10 livsmedel som begränsar utvecklingen av candida

Jästinfektion eller candidiasis är en mycket vanlig störning som uppstår när candida, en typ av svamp som lägger sig i munnen och tarmarna, växer alltför mycket på grund av förändringar i dess miljö eller någon stimulans..

Konsumtionen av läkemedel, dålig diet och miljögifter är några av de faktorer som förändrar den normala balansen hos dessa svampar..

Efter att ha utvecklats i stora mängder kan den passera genom tarmsväggen och passera direkt in i blodomloppet, där den snart kommer frigör giftiga partiklar som driver tarmen och andra problem.

Även om detta ofta inte är ett allvarligt problem, är det mest bekvämt att behandla det i tid för att undvika risken för större infektioner..

Den goda nyheten är att du inte behöver använda aggressiva läkemedel för att förändra jästtillväxten och stoppa jästspridningen..

Genom att lägga till vissa livsmedel med svampdödande egenskaper i kosten kan vi ta itu med den utan att riskera oönskade biverkningar..

Upptäck dem!

1. Kokosolja för Candida-behandling

Organisk kokosnötolja innehåller ett ämne med svampdödande egenskaper. känd som kaprylsyra.

Konsumtion i små doser bekämpar direkt candida och hindrar reproduktionen genom att borra hål i jästväggarna.

Se till att läsa: 5 sätt att använda kokosolja för friskt hår

2. Vitlök

Känd över hela världen som naturens mest potenta antibiotika, är vitlök ett av de bästa alternativen för att störa Candida-tillväxten..

Dess svavelföreningar, särskilt allicin, fungerar som en naturlig antimykotisk. och förändra miljön som jäst behöver för att sprida sig.

3. Apple cider vinäger

Organisk äppelcidervinäger, dvs en som inte har förädlats, har sura föreningar som direkt bekämpar svampar och förändrar miljön de behöver för sin utveckling..

Även om vetenskapliga bevis fortfarande behövs för denna typ av fördelar, det verkar innehålla aktiva enzymer som hjälper till att förstöra jäst.

4. Citroner

Citroner och limefrukter är de mest rekommenderade citrusfrukterna för att förändra omgivningen som Candida behöver för att växa..

Dess alkaliska egenskaper minskar överskottsuriteten i matsmältningssystemet. och hämmar i sin tur tillväxten av olika typer av mikroorganismer.

Det är anmärkningsvärt att dess sockerinnehåll är minimalt, vilket är mycket skadligt för jäst och bakterier.

5. Jordgubbar och bär

Jordgubbar och andra röda fruktsorter är ett bra val mot denna infektion eftersom de innehåller mycket C-vitamin och hjälper till att stärka immunförsvaret..

Varje 100 gram av denna frukt får vi upp till 60 mg C-vitamin, förutom A-vitamin, B-vitaminer och viktiga mineraler.

6. Ingefära

Ingefära rot har ämnen som ingefära och shogaoles, vars antiinflammatoriska och svampdämpande funktion hjälper till att behandla svampar..

Även om inte den mest kraftfulla antimykotiska på denna lista, Det är ett utmärkt alternativ för att förbättra utsöndringsorganens funktion och avgifta kroppen..

Dess aktiva föreningar förbättrar cirkulationen, stärker immunförsvaret och förbättrar responsen på infektions orsakande mikroorganismer..

7. Olivolja

Betraktas som ett av de bästa fettema för hälsa, olivolja är en rik källa till omega 3-fettsyror och polyfenoler, två komponenter som stärker kroppens försvar och bekämpar candida.

8. Kanel

Kanel är ett antiinflammatoriskt och svampdödande krydda som verkar liknande kaprylsyra vid behandling av candida..

Dess aktiva föreningar skadar jästceller, hindrar dem från att sprida sig och få dem att dö.

Dess konsumtion gav goda resultat mot candida, H. pylori och till och med olika typer av parasiter.

9. Vildlax

Vildlax är en av de mest värdefulla källorna till omega 3-fettsyror, vilket gör den till ett bra komplement mot svampinfektioner..

Dess antiinflammatoriska verkan reglerar cellaktivitet i vävnader och förändrar tillstånd som kräver att jäst utvecklas..

Vill du veta mer? Läs: 6 skäl till att äta lax förbättrar din hälsa

10. Kryddnejlika

Kryddnejlika innehåller ett ämne som kallas eugenol, med antiinflammatorisk och svampdödande effekt..

Både krydda och dess eteriska olja är användbara mot Candida-infektioner., både interna och externa.

Som ett komplement till konsumtionen av de citerade livsmedel, Du kan också lägga till livsmedel som är probiotiska källor som vanlig yoghurt eller kefir..

De är mycket friska eftersom de stärker försvaret och hjälper till att återfolka kroppens naturliga mikrobiota..

Vanliga orsaker till vaginal torrhet