10 fördelar med att dricka vatten fasta varje dag

  • Henry Lester
  • 0
  • 4685
  • 1352

En av de bästa vanorna vi kan ha varje dag är att dricka ett enkelt glas fastande vatten. För många av oss spelar det kanske inte så mycket, men direkt efter att vi står upp kan vattenförbrukningen vara mer fördelaktigt än vid någon annan tid på dagen..


När vi vilar utför våra kroppar viktiga funktioner, som att reparera skadade celler och utföra intern rengöring, så att de separerar toxiner och gör dem redo för bortskaffande..

Därför är det så viktigt att dricka fastande vatten ett enda glas av denna vätska kan öka eliminering av gifter som har separerats i hela kroppen över natten..

Många människor föredrar att dricka andra typer av drycker omedelbart efter att de står upp. Den mest rekommenderade drinken förblir emellertid vatten, eftersom den bidrar med många fördelar för kroppen..

Så låt oss dela med dig 10 viktiga skäl för att fasta vatten.

Upptäck: varför fastande vitlök är bra?

Det är bra för huden att dricka ett glas vattenfasta

Fastande vattenförbrukning ökar vår hud och hälsa..

Vår kropp måste vara väl hydratiserad eftersom den börjar arbeta på morgnarna för att stärka hudceller, eliminera gifter och hjälpa till att upprätthålla elasticiteten som håller den ung och rynkefri..

Fungerar som ett diuretikum

För att eliminera toxiner och skräp som njurarna filtrerar är det viktigt att stimulera deras funktion genom att dricka tillräckligt med vätska..

Fastande vatten hjälper till att eliminera ackumulerade skräp i njurarna, eftersom detta stimulerar utvisning av toxiner genom urinen.

Fuktar lymfsystemet

Att dricka fastande vatten är avgörande för att hydrera lymfsystemet och förhindra trötthet i binjurarna, som ansvarar för att producera kortisol, vars funktion gör att kroppen kan kontrollera stress..

Förbättrar matsmältningen

När vi dricker fastande vatten stimulerar vi vårt matsmältningssystem, hjälper det att frigöra gifter, förbättra tarmen och förbereda det för att ta emot mat och matsmältning..

Ökar ämnesomsättningen

Vattenförbrukning är nyckeln till att njursystemet fungerar korrekt., som tar hand om att kroppen använder fett som energi och inte som en reserv.

När vi inte har tillräckligt med vatten i kroppen utförs denna uppgift bara av levern och leverproblemen, sjukdomar och långsammare metabolism kan förekomma..

Förbättrar fysisk prestanda

Vattenförbrukning är avgörande för smörjning av leder, muskler och ligament. Det rekommenderas att dricka vatten varje morgon för att hydrera och ta med energi till kroppen i det dagliga livet..

Människor som gör någon form av sport eller motion bör öka sin vattenförbrukning. att ersätta vätskor som går förlorade under träningen.

Förhindrar urinvägsinfektioner

Att dricka fastande vatten är relaterat till den lägre risken att drabbas av urinvägsinfektioner såsom cystit. När en person är uttorkad och deras njurar inte har tillräckligt med vätska, det finns en hög risk att hon lider av olika typer av urininfektioner.

Läs också: 8 rekommendationer du bör följa för att förhindra urinvägsinfektioner

Bekämpa vätskeansamling

Vätskeretention är ett problem som vanligtvis produceras av överskott av natrium i kroppen och andra faktorer associerade med diet..

Att dricka fastande vatten underlättar eliminering av vätska som ackumuleras i kroppen, vilket hjälper till att tömma kroppen och förebygga olika sjukdomar.

Minskar olika störningar

Vattenförbrukning förknippas med minskade symtom och sjukdom, såsom artrit, hjärtsjukdomar såsom takykardi, astma, bronkit, njursjukdomar, förstoppning, premenstruellt syndrom eller migrän, bland andra..

Reglerar kroppstemperatur

Att dricka fastande vatten hjälper till att reglera kroppstemperaturen, förbättra transporten av näringsämnen och syre till celler.

Kom ihåg!

  • Fördelarna med fastande vatten är obestridliga, men det räcker inte att ta det bara vid detta tillfälle.. Det är viktigt att dricka minst två liter vatten om dagen., vid olika tidpunkter så att dessa fördelar är kontinuerliga.
  • Du bör inte heller dricka för mycket, eftersom det kan vara negativt för njurfunktionen. Även om vatten är mycket bra för kroppen, kan dricka för mycket orsaka överhydrering och njurstress..
  • Ett bra alternativ att inte överskrida din dagliga vattenförbrukning är att känna till följande formel: din vikt (i pund) dividerat med 30 = liter vatten som ska tas. Till exempel: en person på 60 pund borde dricka två liter vatten om dagen, ungefär.
Är det möjligt att bränna kalorier när man dricker kallt vatten?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.