3 fraser för att återfå din självkärlek på bara 3 minuter

Vi måste erkänna: ibland lämnar vi vår självkärlek i någon annans fickor, mitt i slarv och en låg självkänsla som får oss att glömma vad vi är värda och förtjänar.

Det är sant att denna psykologiska dimension smälter sina rötter i barndomen och i alla tidigare erfarenheter som bestämde en del av vår personlighet..

Men vi måste förstå det när det gäller självkärlek, Vi rekommenderar att ta hand om det dagligen och investera i det hela tiden, aldrig glömma det.

Det handlar inte heller om att "blåsa upp" det till det extrema där personen uppvisar narsissistiskt beteende eller den mest extrema själviskheten; inte alls.

Det handlar om att vara skicklig, klok och intuitiv att känna till våra gränser, rättigheter och i sin tur andras..

Visualisera din självkärlek som en delikat kristalljuvel. Förstå att ju ljusare du ger denna smycke, desto vackrare blir den och desto mer inspiration kommer den att ha..

Det finns dock två saker att se upp för: ge det inte till någon och låt det inte gå sönder.

Nästa kommer vi att erbjuda 3 meningar så att du dag efter dag ger dig den styrka du behöver. Och som en energiinjektion som på bara 3 minuter kommer att påminna dig om var du är norr, var din självkänsla är..

1. "Att tillåta mig vad jag förtjänar är inte själviskhet, det är att skydda min självkärlek"

Något som är väldigt nyfiken på vårt dagliga liv är frasen: "Du måste älska dig mer, annars kommer ingen att respektera dig".

Men när vi äntligen börjar leta lite mer efter oss själva, händer något: det saknas människor som säger att vi har förändrats, att vi blivit själviska, till exempel..

Vi måste förstå mellan självkärlek och själviskhet finns det en skala som den mogna och balanserade personen inte kommer att överstiga.

Denna självkänsla som vi ibland försummar är en aspekt som inte uppskattas socialt.

Säg när som helst "Nej, jag vill inte vara med dig för jag måste spendera eftermiddagen ensam, promenera och tänka på mina saker" kan vara konstigt för många, saknar artighet och till och med brist på respekt.

Men, att tillåta dig själv vad du förtjänar och behöver vid en viss tidpunkt kommer aldrig att vara självisk.

dessutom, som inte förstår detta sätt är inte en god vän. Detta beror på att de bästa vänskapen är de som kan empatisera, förstå oss och respektera våra beslut..

Upptäck också: 6 effekter av misshandel på vårt sinne

2. ”Jag måste sätta gränser för att skydda min värdighet, min identitet, min värdefulla personliga väsen”

Den som vandrar världen utan en skyddande barriär, ett filter och en vägg framför vad som är dåligt, vad som gör ont, vad som stör störst självkänsla, ger plats för allt liv och öde vill erbjuda, både bra och dåligt..

Så vad händer om vi blir lite mer selektiva? Och om vi bestämmer oss för att vara klokare och bara behålla det som är bra?

Att göra detta är inte heller en själviskhet. Faktum är att det är ett fantastiskt steg mot rätt mental och emotionell hälsa, vilket leder till välbefinnande som kommer att återgå direkt till din fysiska balans..

Tveka inte att sätta hinder och barer framför alla som vill ge dig obehag, utpressning, manipulation ...

Således kan det vara mycket enkelt att få livskvalitet om vi börjar sätta gränser.

3. "Min självkärlek kommer till ett högt pris och tillåter inte kampanjer"

Först och främst är självkärlek mer än en känsla av självskydd, att veta hur man sätter en gräns mellan min och din, att skydda den ädelsten som vi talade från början..

Således är självkärlek vår värdighet. Det är den okränkbara och distinkta väsen som bildar vad vi är, hur vi uppfattar oss själva och styrkan i oss att möta svårigheter, uppnå det vi drömmer och skapa en verklighet enligt vår personlighet.

Det är inte lätt att uppnå allt detta. Därför måste vi också förstå det självkärlek växer alltid kontinuerligt. Ibland blir den svag, blir sjuk eller blir stulen av oss.

Andra gånger glömmer vi att mata den, eftersom denna dimension behöver färskhet, nyheter, ny kunskap, nya vänskap, perspektiv och upplevelser..

Läs också: Varje dag var mer mänsklig, mindre perfekt och gladare

Förstå därför att din självkärlek kommer till ett mycket högt pris. Erbjud inte den till någon; är din och tjänar också till att ge andra vad du erbjuder dig själv: respekt, tillgivenhet, klokt levande och harmoni.

Huvudbild med tillstånd av © wikiHow.com