3 hemligheter för antik visdom att vara lyckligare

Mycket av de råd som vi ges idag för att vara lyckligare är inte nytt, men kommer från forntida visdom..

En visdom som, konstigt, fortsätter vi att föra till den nuvarande världen, för vi visste inte hur vi kan internalisera allt det kan förmedla till oss.

Läs: Lärandet av de tre kloka aporna: en inbjudan till reflektion

Nu här i vårt rum, låt oss avslöja tre hemligheter av forntida visdom som skulle vara mycket viktiga för oss att tillämpa idag..

För om de kloka gör dessa saker, måste det finnas motiv, inte?

Hemligheter av forntida visdom för att bli lyckligare

1. Kontrollera bara vad du kan kontrollera och ignorera resten

Den första av hemligheten med forntida visdom är mycket viktig sedan hur många gånger vi vill kontrollera saker som inte är inom räckhåll.

Inför ett problem som plågar oss, en oro som håller oss vakna, måste vi fråga oss själva om vi kan göra något åt ​​det..

Stoikerna sa: "Kan jag göra något åt ​​det här problemet? Om jag kan, kommer jag att agera; om jag inte kan göra någonting så accepterar jag det ”.

Men vi agerar aldrig så klokt. En gång i taget träffar vi samma sten, vi sliter, undergräver vår självkänsla och blir oroliga.

Vi kan inte alltid kontrollera allt, för det finns saker som bara händer, och det är normalt. Antagande att detta kommer att befria oss från en tung belastning eftersom ibland vill vi bli ansvariga för saker vi inte kan.

Upptäck: 10 vanor som vi måste glömma för att vara lyckliga

Detta är ibland resultatet av viss rädsla, osäkerhet eller något annat problem som hindrar oss från att släppa taget..

Vi måste låta oss flöda, acceptera och inte besätta så mycket om vad vi vet att vi inte kan kontrollera.. Det bästa händer när vi lär oss att släppa denna kontroll..

2. Acceptera och sluta förneka

Att acceptera är en av de svåraste sakerna i våra liv., eftersom det ibland betyder att man inte tar på sig rollen som offer.

När vi inte accepterar en sjukdom, situation eller period i vårt liv som inte går bra, börjar vi förneka vad som händer och vi gör uppror mot det..

Denna situation är lika absurd som att se att det regnar och förnekar eller gör uppror mot den utan att stoppa. Fick vi något av det här? Kan vi ändra situationen? Svaret är nej, där vårt enda alternativ är att acceptera det som händer.

Varför händer denna förhandling inför verkligheten? På grund av våra förväntningar på vad vi anser för tur och otur.

Allt detta leder oss till lidande och att få på plats ett motstånd som kommer att vara värdelöst. Vi är inte offer, världen är inte emot oss. Saker bara händer.

Vi måste acceptera det som inte finns i våra händer och vi kan inte förändras. Att göra motsatsen till detta är enligt Stoics att slösa bort en stor del av vår energi..

3. Du är ansvarig för ditt liv

Den tredje av hemligheten med forntida visdom är mycket viktigt för att eliminera skuld från våra liv..

Vi tenderar att skylla våra föräldrar för de dåliga saker som händer oss, men nu är vi vuxna!

Som Seneca sa: ”Vi säger att vi inte valde våra föräldrar, att de fick oss av en slump, men vi kan välja vilken typ av barn vi vill vara".

Att titta tillbaka och ångra allt som har hänt kommer inte att erbjuda oss något gott. Det är ett sätt att göra ursäkter för vår passivitet att göra något inför alla de svårigheter som för närvarande plågar oss..

Men vi är vuxna, vi har kraften att gå på ett annat sätt än våra föräldrar har beskrivit. Nu är vi ansvariga för våra liv, ingen annan.

Och vad vi vill göra?

Idag är dagen för oss att börja släppa det vi inte kan lösa, acceptera situationer när de presenterar sig och ta tag i tyggen i våra liv..

Att falla i besatthet, förnekande och skuld kommer bara att leda till oss olycka.