David Snow
0 
1396
106
Bruxism är en för en bestående mandibularfunktion som vi oftast känner som tandslipning. Det kan uppstå under dagen eller på natten. den oftast är det som presenterar på natten, så det är svårare att kontrollera.
Personer med bruxism pressar sina övre och nedre tänder tätt och förflyttar dem fram och tillbaka, oftast omedvetet och orsakar slitage på tänderna..
Dess huvudsakliga utlösare ligger på den psykologiska nivån, även om återverkningarna sträcker sig till tandnivån..
Orsaker till bruxism
Eftersom det är mer ett psykologiskt än ett fysiskt tillstånd, vi ser dess ursprung i ett emotionellt tillstånd lika vanligt som stress. Det finns också andra möjliga orsaker som pekar på ett sådant problem:
- ångest
- Dåliga sömnvanor
- Felaktig hållning
- Har feljusterade tänder
Alla människor är olika och manifestationen av sjukdom är inte densamma hos dem alla. Så när du går till en specialist kommer han att ställa dig flera frågor för att hitta roten till problemet..
symptom
Det största problemet med detta tillstånd är att utöva för mycket tryck på käken kan utlösa stora problem, som att påverka nerverna och till och med käkbenet. Om du lider av denna störning kan du märka symtom som:
- Muskelkänslighet.
- Känslighet för varma, kalla och söta saker.
- Ätstörningar.
- Käksmärta och inflammation
- sömnlöshet
- ångest
- påkänning
- depression
- öronvärk
- huvudvärk
I många fall har människor som lider av denna typ av problem inga symtom, de lär sig efter rutinmässiga tandundersökningar. Vid vissa tillfällen, om människor sover tillsammans, kan den andra personen märka ljudet och kommentera.
Det finns många faktorer som gör dåliga dagar i dag, till exempel en kamp med en familjemedlem, partner, problem på jobbet eller överdriven arbetsbelastning.. Sådana omständigheter leder till stress, ångest, låg självkänsla, irritation och andra.
Det är fantastiskt hur allt är kopplat till oss, inklusive våra känslor. Det är därför, vi måste vara mycket försiktiga när vi har mycket starka negativa känslor, eftersom vi inte bara kan drabbas av bruxism, det finns också möjligheten att drabbas av hjärtattack.
Kolla in artikeln: Bruxism: A Psychosomatic Disorder
rekommendationer
Förutom att andas djupt, räkna till tio och positivt anpassa kropp och känslor bör vi beakta vissa fysiska rekommendationer:
- Sömn rekommenderade timmar
- Drick mycket vatten
- Utför tandreglering för att justera tänderna
- Undvik hårda livsmedel och godis
- Utför avkopplingsövningar som hjälper till att minska patientens stress
- Applicera is eller varma dukar på det område där smärtan finns.
- Massera det drabbade området
Allt detta kan bidra till att minska symtomen, men vi bör vara medvetna om det, Om vi inte tar bort all vår negativa börda, kan ingen behandling hjälpa oss effektivt.
Om du känner behov av att gå i psykologisk terapi, bör du göra det och befria dig själv positivt. Kom bort från hat, nag, ångest och människor som är giftiga för ditt liv. Detta hjälper dig mycket att få ett tystare och hälsosammare liv..
Lyckligtvis finns det också naturmedicin som hjälper kroppen att slappna av och kommer att vara till stor hjälp..
3 naturliga lösningar för att lindra bruxism
1. Valerian
Valerian har en stor lugnande effekt för att kontrollera ångest och sömnstörningar. Så det hjälper mycket att slappna av och bli av med spänningar.
ingredienser
- 1 matsked valerian (15 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
beredning
- Värm vattnet och tillsätt valerian när det kokar och låt det infunderas i två minuter.
- Efter denna tid avlägsnas från värmen och sil preparatet.
- Det rekommenderas att ta på natten 30 minuter före sänggåendet..
Prova dessa fyra tekniker för att inte slipa dina tänder
2. Kamomill
Det används för att behandla muskelsmärta men också för menstruationsstörningar, spänningar, huvudvärk, ångest, stress och nerver.. Kopplar av spända muskler och ger antiinflammatoriska egenskaper.
ingredienser
- 1 tesked kamomill (15 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
beredning
- Kok upp vatten, tillsätt kamomill och låt det infunderas i 5 minuter.
- Det rekommenderas ta på morgonen när du står upp och på natten före sängen.
3. Lavendel
Känd som en av de mest effektiva naturliga muskelavslappningsmedel. så, kommer att vara till stor hjälp för slappna av de spända musklerna i nacken och käken.
ingredienser
- 5 lavendelblommor
- 1 kopp vatten (250 ml)
beredning
- Värm upp vattnet och tillsätt lavendelblommorna när det kokar.
- Ta bort från värmen och låt stå.
- Det rekommenderas ta två gånger om dagen mellan måltiderna.
- Lavendelolja är också utmärkt för att massera det drabbade området..