3 juicer som förbättrar bencirkulationen

Det finns många människor med bencirkulationsproblem, och kvinnor är vanligtvis en absolut majoritet bland de drabbade. 

Det är mycket vanligt att känna svullna ben eller drabbas av åderbråck, som är symtom på venös insufficiens i nedre extremiteterna..

lyckligtvis, Dessa symtom kan lindras med vissa naturliga och näringsrika juice..

De kan förbättra blodcirkulationen i regionen genom att ha flera hälsoeffektiva egenskaper..

Låt oss lära tre recept som, förutom att de är läckra, säkert kommer att bidra mycket för att öka livskvaliteten för dem som lider av dessa cirkulationsproblem..

1. Morot, ananas, selleri och persiljasaft

Det här receptet är mycket enkelt att göra och erbjuder en närande, skyddande och avgiftande juice.

Den har alla grundelement som hjälper kroppen att eliminera toxiner. stärka vener och underlätta blodcirkulationen.

Se särskilt till att inkludera persilja, eftersom detta naturliga smaktillsats fungerar som en blodrenare, Det har antiinflammatoriska egenskaper som kan göra underverk för cirkulationen i våra ben..

ingredienser

• 1 morot
• 1 skiva ananas
• 1 glas vatten
• 2 selleri stjälkar
• Persilja efter smak

Hur man gör

1. För att förbereda det är det första steget att tvätta alla livsmedel ordentligt..
2. sedan, lägg dem i en mixer med ett glas vatten och slå bra tills den är jämn.

Det är viktigt att persiljan är krossad så att vi knappt märker den, eftersom smaken är mycket intensiv.

Då kommer vi att ha en uppfriskande och välsmakande energisaft som du säkert kommer att njuta av..

Läs mer: Bota åderbråck med detta aloe vera botemedel

2. Ananas, vattenmelon, körsbär och ingefära

Denna naturliga juice är både läcker och hälsosam eftersom Den har element som kommer att bekämpa inflammation, hydrera kroppen och främja cirkulationen av benen..

Ingefära och körsbär har också förmågan att minska smärta. Om du kan, ät en handfull körsbär dagligen och du kommer att se hur vikten och smärtan i nedre extremiteterna magiskt kommer att minska..

ingredienser

• 2 ananasskivor
• 1 skiva vattenmelon
• 1 glas vatten
• 10 körsbär
• 1 matsked nygrädd ingefära

Hur man gör

1. För att förbereda saften, skär ananas- och vattenmelonskivorna, tillsätt körsbär utan kablarna och lägg allt i en mixer.
2. Pissa lite och tillsätt den rivna ingefära sist och vänta tills blandningen har en homogen struktur.

Din välsmakande och uppfriskande juice är klar. Nu är det bara att dricka och njuta av fördelarna med cirkulationen i nedre extremiteterna..

3. Naturlig apelsin- och björnbärssaft

Orange är rik på vitamin C och antioxidanter., mycket viktigt för att stärka immunförsvaret, bekämpa fria radikaler och bidra till vår hälsa.

Vi kan inte heller underskatta de fördelar som björnbär erbjuder oss, eftersom de också är rika på näringsämnen..

Björnbär är rika på antocyaniner och proantocyanidiner.. Dessa mörkfärgade pigment stärker väggarna i våra vener och ökar muskeltonen..

Dessutom kommer vi att använda ingefära igen, vilket gör att du kan lindra smärta och minska inflammation på grund av dess kända antiinflammatoriska egenskaper..

ingredienser

• 1 orange
• 1 glas vatten
• 10 svarta björnbär
• 1 matsked färsk ingefära riven

Hur man gör

1. Att göra juicen är superlätt. Lägg juice av en apelsin i en mixer.
2. Lägg till ingefära och ett glas vatten.
3. Tillsätt björnbär och slå tills det är jämnt och lätt att dricka..

Det är en juice som, förutom att vara läcker, säkert kommer att göra underverk för cirkulationen av dina ben..

Vi rekommenderar: 5 infusioner för att bekämpa åderbråck

Ytterligare rekommendationer

Avslutningsvis, om du lider av smärta, åderbråck och överdriven benvikt, Vi rekommenderar att du dricker två av dessa juice om dagen för att märka en betydande förbättring..

De är uppfriskande och enkla att göra, och de ger också mycket energi, så de är ett bra alternativ när vi kommer trött hemma i slutet av dagen..

Efter att vi har druckit de färska juicerna föreslår vi också ett avkopplande bad, som släpper mycket vatten direkt på kalvarna..

Förutom att koppla av, vattentrycket kommer också att bidra till förbättrad bencirkulation.