Thomas Davis
0 
4553
725
Högt blodtryck eller högt blodtryck, Det är en tyst ondska som får allvarliga konsekvenser. Det är värt att kolla upp ofta och förbättra din livsstil.
Dessutom är det intressant att integrera dessa välsmakande beats i kosten som kommer att hjälpa mycket sänka högt blodtryck. animerad?
1. Hypertension, en tyst fiende
När din läkare diagnostiserar hypertoni, kommer han eller hon utan tvekan att föreslå vissa vanliga förändringar, till exempel att göra lite träning., ändra matvanor, sluta röka etc..
Om du tar Lämpliga mediciner för att behandla hypertoni, Specialisten kommer att rekommendera att följa upp och kombinera behandlingen med lämpliga dagliga vanor, eftersom medicinska faktorer redan indikerar att problemet inte är så enkelt som det verkar..
Ökande nivåer den blodtryck Det händer när hjärtat utövar ett starkare och otillräckligt tryck på artärerna. Dina sammandragningar är starkare och din avkoppling är inte heller inom normala gränser..
Så ignorera aldrig symtomen, för konsekvenserna kan vara mycket farliga:
Risker för hjärnan:
Högt blodtryck gör att artärerna blir styva och smala, vilket orsakar en minskning av blodtillförseln och kan utlösa hjärninfarkt., som till exempel AVC.
Njurfara:
Denna stelhet i artärerna som nämns ovan gör att blod inte når njurarna ordentligt och kan orsaka a njursvikt.
Dessutom är risken att behöva leva på dialys, ett liv kopplat till en maskin som kommer att ersätta njurfunktionen, något som ingen vill ha.
Läs mer: Hypertoni och njursvikt: Lär dig att ta hand bättre
Risk för hjärtat:
En överbelastning uppstår, de styva artärerna fungerar inte korrekt och det är möjligt att drabbas av en hjärtattack eller någon annan typ av skada med större eller mindre svårighetsgrad..
Ännu mer kan det orsaka en kronisk sjukdom som hjärtsvikt..
Andra sjukdomar att ta hänsyn till:
Det finns en risk för artärerna i våra ben överbelasta. Detta gör att du känner dig tröttare och du kan drabbas av trombos..
Dessutom påverkar högt blodtryck också synhälsan och kan också förändra bukspottkörteln. Det kan också orsaka många huvudvärk..
2. Naturliga slag för att behandla hypertoni
1. Apple och Cinnamon Beat
- Ett grönt äpple
- Ett glas havremjöl dryck
- En sked marken kanel
Vet du redan fördelarna med apple för allmän hälsa och särskilt för hjärtat. detutmärkt för att reglera blodtrycket och sänka kolesterolet.
Genom att kombinera det med havregryn och kanel får du utan tvekan en mer än perfekt behandling för att starta dagen..
Tvätta helt enkelt äpplet, du behöver inte skala det. Skär den i små bitar och slå i en mixer med havregrynsgröt och kanelskeden. Du ser vad ett bra sätt att börja dagen på..
Läs mer: Ett äpple om dagen kan göra underverk
2. Jordgubbs- och banansmoothie
- 8 jordgubbar
- En banan
- 3 valnötter
- Ett halvt glas vatten eller skummjölk
Denna takt är inte bara energisk utan också idealisk för behandling av hypertoni. Jordgubbar är fantastiska skatter, fulla av supersunna antioxidanter. för att reglera blodtrycket.
Å andra sidan framträder bananen, rik på kalium och tryptofan, som en frukt som passar vårt hjärta..
Och vad kan vi säga om valnötter? De är fantastiska! För att slå takten, slå helt enkelt frukt och nötter så att du får en god drink.
3. Spenat, morot och selleri
- en morot
- En selleristam
- 5 spenat
- Ett glas vatten
Mycket hälsosamt för lunch eller middag. Denna grönsaksslag framträder som det mest effektiva sättet att reglera hypertoni..
Förutom rika vitaminer och mineraler, gynna hjärthälsa; samt upprätthålla artärernas elasticitet och hälsa, vilket förhindrar härdning.
Kom ihåg att rengöra grönsakerna noggrant innan du placerar dem i en mixer med ett glas vatten. Detta ger dig en jämnare, lättare att dricka takt..
Prova och se på längre sikt hur ditt blodtryck kommer att förbättras. Det är utmärkt!
4. Orange, Kiwi och päronsmoothie
- Juicen från en apelsin
- En kiwi
- Ett halvt glas vatten
- Ett genomsnittligt päron
Har du någonsin smakat på päron, orange och kiwi-kombination? Det är perfekt, det kan verka lite konstigt, men utan tvekan finns det tre utmärkta frukter att hantera problem med hypertoni..
Det är bra att ta dem 3 gånger i veckan under frukosten. Och hur förbereder du dem? Det viktigaste är det ALLTID nytillverkade.
Ta först apelsinjuice, slå sedan päron och kiwi och blanda den i ett glas vatten. Smaken är helt enkelt underbar.
Om du kombinerar dessa beats med en god diet rik på frukt, grönsaker, vatten och undvik salt i vart och ett av dina rätter, Du kommer att se hur du kommer att känna dig mycket bättre varje dag. Din hälsa är värt det.
Hur man behandlar hypertoni: här 4 naturliga botemedel