4 läckra detox-vitaminer som kan förberedas hemma

  • David Snow
  • 0
  • 4472
  • 1333

nyligen, Konsumtionen av detox-vitaminer har förvandlats till en hälsosam trend bland dem som försöker avgifta kroppen medan de går ner i vikt..

Detox-vitaminer är ett av de bästa alternativen till populära kommersiella sodavatten eftersom de inte innehåller socker eller andra skadliga ämnen i kroppen. Således är de fulla av högkvalitativa näringsämnen som gynnar kroppen på många sätt..

Kombinationen av rå frukt och grönsaker gör att du kan skapa naturliga drycker med energi, matsmältning och fettförbränning..

Så nästa gång vill vi dela recept på 4 kraftfulla detox-vitaminer,Idealisk för att eliminera gifter, bekämpa vätskeansamling och förbättra den allmänna hälsan. Var noga med att smaka på dem!

1. Vitamin detox av vattenmelon, jordgubbar, lime apelsin och ingefära

Detta läckra vitamin kan avnjutas vid frukosten eller på varma dagar när känslan av törst ökar.

Innehåller betydande mängder fiber, vitaminer, mineraler och antioxidantföreningar. som stimulerar kroppens rengöring medan du bekämpar inflammation.

ingredienser

  • 1 stor skiva vattenmelon
  • 1 bit ingefära
  • 1 lime orange
  • 5 jordgubbar

beredning

  • Lägg först vattenmelonskivan i mixern;
  • Tillsätt sedan biten med ingefära och den skalade kalkapelsinen;
  • Ta bort bladen från jordgubbarna, skär dem och lägg sedan i en mixer;
  • Bearbeta allt i två minuter eller tills du får ett smidigt vitamin.

Konsumtionsläge

  • Idealet är att konsumera denna dryck till frukost, åtföljd av hela kakor;
  • Dessutom kan du konsumera det upp till tre gånger i veckan eller i två raka veckor som ett detoxmedel..

Läs också: Det är hälsosamt att konsumera apelsinjuice?

2. Banan och spenat detox vitamin

Kombinationen av banan och spenat gör en drink med energigivande åtgärder för att förbättra fysisk och mental prestanda.

så, blanda ingredienser som äpple och morot, som har viktiga antioxidantegenskaper, Fiber och andra näringsämnen som ökar avgiftningen av kroppen.

Det är idealiskt för viktminskning, eftersom det ökar känslan av mättnad, förbättrar metabolismfunktionen och bidrar till att öka muskelmassan..

ingredienser

  • 1 banan
  • 3 äpplen
  • 5 morötter
  • 1 kopp rå spenat (40 g)
  • 1/2 glas vatten (100 ml)

beredning

  • Klipp först banan och äpple.
  • Skaffa sedan de fem morotjuicen med en juicextrakt;
  • Tillsätt alla ingredienser i blandaren, inklusive ett halvt glas vatten;
  • Pisk allt i två minuter eller tills det är jämnt.

Konsumtionsläge

  • Servera omedelbart så att egenskaperna inte går förlorade.
  • Ta fasta och vänta minst en halvtimme till frukost;
  • Upprepa konsumtionen tre gånger i veckan.

3. Vitamin detox orange, päron, äpple och citron

Apelsinjuice är utsökt och har ett betydande C-innehåll.. Smoothie med frukt som päron, äpple och citron förbättrar dess antioxidanteffekt för att skydda kroppen från fria radikaler, samtidigt som den underlättar rengöringen..

Detta naturliga vitamin är perfekt för att ta efter träning eller mitt på morgonen när hungern slår..

Hjälper till att kontrollera hunger och ger samtidigt energi till kroppen för att öka sin prestanda.

ingredienser

  • 3 apelsiner
  • 1/2 citron
  • 1 äpple
  • 1 päron

beredning

  • Först, extrahera saften från de tre apelsinerna och blanda med halva citronsaft;
  • Skär äpple och päron utan skalning och lägg i en mixer;
  • Tillsätt sedan extraherade juicer och slå tills de är väl blandade.

Konsumtionsläge

Idealet är att konsumera denna juice så snart den är klar, eftersom det är möjligt att njuta av alla dess egenskaper.

Du kan konsumera den till frukost eller för att återvinna energi efter någon aktivitet, till exempel..

Vi rekommenderar följande läsning: Medicinsk frukost med apelsin och honung: Missa inte!

4. Ananas detox vitamin och kokosnöt vatten

Först av allt innehåller ananas ett enzym som kallas bromelain, som är ansvarigt för dess huvudegenskaper..

Bara för att illustrera, bromelain närvarande i ananas visar antibakteriell aktivitet, precis som forskning publicerad i tidskriften internationell Journal of Advanced Biotechnology and Research, det dödar olika former av bakterier särskilt involverade i urinvägsinfektioner.

Ananas- och kokosnötvattenförbrukning stödjer eliminering av avfall och kvarhållna vätskor i kroppen eftersom den har ett högt innehåll av fiber, vitaminer och antioxidanter.

I kombination med kokosnötvatten får vi alltså en energi- och avgiftande drink, perfekt för människor som vill gå ner i vikt..

ingredienser

  • 1/4 av en ananas
  • 350 ml kokosnötvatten
  • 4 spenatblad

beredning

  • Skala först och tär ananan;
  • Tillsätt sedan frukt och spenatblad i en mixer och slå med kokosnötvatten;
  • Bearbeta tills du får ett smidigt, tjockt vitamin.

Konsumtionsläge

  • Ta ett glas fastande vitamin och en annan mitt på morgonen;
  • Ta två veckor i rad för att skydda och avgifta kroppen..

Detox-vitaminer

Välj det alternativ du gillar bäst och börja sedan lägga till din kost för att börja känna förändringarna i kroppen på kort tid..

Men om du vill gå ner i vikt måste du komplettera dessa detox-vitaminer med en balanserad kost och motion..

Ta reda på hur kraftfulla DETOX-dieter fungerar



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.