4 tryckpunkter för att lindra olika värk

Tryckpunkter är centrum i vår kropp som främjar avkoppling. och hjälper oss att lindra smärta.

Akupressur är en gammal teknik som har rötter i kinesisk naturmedicin. som använder tryck från våra fingrar, eller till och med nålar, för att låsa upp vissa energier som kan orsaka smärta eller lidande, eller stimulera vissa områden i vår kropp..

Många av våra läsare kanske ser denna teknik med stor skepsis. Men det gör aldrig ont att bredda vår nyfikna kunskap när vi har ett gynnsamt syfte..

Du kan alltid använda dessa enkla tryckbaserade råd i praktiken för att ta reda på om de kan hjälpa dig och ge lättnad. De är lätta att göra och vi ser till att åtminstone, dessa punkter ger en mycket avkopplande lugn.

Vet: 5 akupressurpunkter att applicera i ansiktet och dess fantastiska fördelar

1. Tryckpunkter för att lindra menstruationssmärta

Menstruationskramper och smärta i samband med dessa dagar i månaden är tortyr som många kvinnor upplever. Vi kan tveklöst ta till farmakologiska läkemedel, men om du vill kan du också stimulera tryckpunkterna i samband med menstruationssmärta.

Dessa är de områden som vi bör uppmuntra:

• Med pekfingret, vi kommer att trycka på stora tårna. Dessa nerver associeras med sköldkörteln.
• Försök utöva tryck uppåt och nedåt.
• Därefter flyttar vi från stora tårna till mitten av tårna, som du kan se i den översta bilden. Utöva tryckpunkter i mitten och dra sedan fingrarna utåt, stimulera dessa områden som ansluter till de menstruella smärtrelaterade organen..
• Slutligen, du får stor lättnad om du masserar insidan av benen, ungefär fyra tum över anklarna i minst 10 minuter.

2. Tryckpunkter för att lindra huvudvärk

Tryckpunktstekniken kommer att vara mycket användbar för att lindra huvudvärk. som härrör från stress och stress i vardagen. För att göra detta behöver du bara 30 sekunder på varje hand för att hitta bra resultat..

Vi inbjuder alla att tillämpa:

• Vi börjar med att hitta rätt plats i området som kommer att lindra huvudvärken: det är i linje med din lilla finger i början av handleden..
• En gång lokaliserad, utöva ett maximalt tryck på 30 sekunder. Gör sedan samma sak å andra sidan.
• Om någon annan driver dig, be dem att agera som vi kan se i den översta bilden.

3. Tryckpunkter för att lindra illamående

Illamående, illamående ... Det finns dagar då vi inte mår bra, vare sig det är på grund av ett tryckfall, att äta dåligt eller atmosfäriska faktorer som höga temperaturer..

Oavsett anledning, Om du någonsin märker en viss sjukdom kan du prova denna enkla praxis:

• Den tryckpunkt som vi kommer att arbeta med kallas ”perikardium”. Det är relaterat till viktiga organ som mage eller huvud, och gör att vi kan lindra allt från huvudvärk till smärtsamt karpaltunnelsyndrom..
• Först kommer vi att hitta det aktuella området: för att lindra illamående och smärta kommer vi att placera fingrarna mellan de stora senorna i handleden.
• Använd pek- och långfingret för att utöva tryck i två minuter.

Läs mer: Karpaltunnelsyndrom: 5 åtgärder för att minska smärta

4. Tryckpunkter för att lindra trötthet

Detta är en av de enklaste tryckpunkterna att hitta.. Det är det tredje ögat, punkten precis mellan de två ögonen och ovanför näsan.

• Använd långfingret för att utöva ett 20 sekunders tryck. Vila sedan i 10 sekunder och upprepa proceduren..
• Du kan introducera denna enkla praxis under dagen för att lindra ögon eller fysisk trötthet samt bekämpa sömnlöshet..
• Tveka inte att utföra den här tekniken om du vanligtvis tillbringar mycket tid framför datorn..

Avslutningsvis, i vår dagliga smärtbehandling, brukar vi använda kommersiella läkemedel. Om du någonsin bestämmer dig för att prova andra tekniker, se till att du använder akupressur.

Det är en enkel teknik som tjänar till att stimulera blodcirkulationen., slappna av musklerna och balansera kroppens energier. Du blir upphetsad?