4 känslomässiga reaktioner som ökar din risk för hjärtattack

De säger att vi inte lider för de saker vi går igenom, utan för hur vi tänker på dem. Om du tror att ingenting kommer att gå bra kommer du att känna dig så illa att du inte gör någonting för att förhindra ett negativt resultat. Idag ska vi titta på de känslomässiga reaktionerna som ökar din risk för hjärtattack eller annan sjukdom..

Å andra sidan, Det vi inte ofta säger till oss är att vi kan dö beroende på hur vi känner oss. Det vill säga att prioritering av en känslomässig reaktion till en annan kan ha skadliga konsekvenser för vår hälsa..

I flera år har medicinen ignorerat sinnets betydelse i början och utvecklingen av många fysiska plågor. Men allt mer finns det mer vetenskapliga bevis på att våra känslor har mycket att göra med faktorer för uppkomst, underhåll eller läkning av olika patologier..

I den här artikeln kommer vi särskilt att prata om hjärtsjukdomar. Hjärtsjukdomar koronar står för 40-50% av dödsfallen i industriländerna.

Dessutom har två tredjedelar av dessa dödsfall plötsligt karaktär, vilket innebär att ingenting kan göras för människors liv efter attacken..

1. Argaattacker ökar risken för hjärtattack.

Fler och fler studier bevisar detta: “Koppla av eller så kommer du att ha något”. Det beror, efter ett raseriutbrott ökar risken för hjärtattack med upp till 75% under de följande timmarna.

Så, som ofta händer på den stora skärmen eller den lilla skärmen, kan en upphettad diskussion utlösa en hjärtattack..

I en studie från University of Sydney (Australien) konstaterade faktiskt forskningspsykologer som arbetade med detta problem att före attacken hade många människor upplevelser som muskelspänning, förlust av kontroll och känslan av att brista..

I denna studie analyserade vi de viktigaste utlösarna av dessa sensationer:

• Familjediskussioner: 29%
• Diskussioner med andra: 42%
• Problem på jobbet: 14%
• Trafikrelaterade situationer: 14%

Glöm inte att läsa: 8 vardagliga vanor somoch kan orsaka hjärtproblem

2. Ångest, en annan utfällande faktor, kan öka din risk för hjärtattack.

Förutom att ångest är en predisponerande faktor för en hjärtattack, kan den också bli en utfällande faktor..

I själva verket, den Risken för hjärtattack i ögonblick efter en ångestattack eller ångest period är ännu högre än efter en ilska attack..

Exempelvis kan panikstörningar förvärra hjärtpatientens tillstånd, och hjärtsjukemi kan förvärra paniksymtomen. Det senare kan bero på hyperventilation, som ökas av ångest, kan ge en kranskärl..

Detta beror på förändringar sker på en fysiologisk nivå, t.ex. den ökad hjärtfrekvens och blodtryck, härdning av blodkärl och ökad blodkoagulation.

Allt detta ökar, som vi vet, risken för hjärtattack..

3. Fientlighet, en annan viktig del av pusslet

Som vi sa, påkänning och negativa känslor spelar en viktigare roll vid hjärtsjukdomar än andra traditionella faktorer som kolesterol, ålder eller högt blodtryck.

Dessutom kan dessa negativa känslor vara både orsaken och konsekvensen..

Så fientlighet verkar vara relaterat till sjukdomens början.. När det gäller dess inflytande på utvecklingen av det kardiovaskulära problemet är dess roll mindre tydlig..

Denna inkonsekvens kan bero på svårigheten att differentiera komponenterna i detta koncept..

Det finns emellertid många förslag på detta. En av de mest kända studierna antyder att mer kognitiva aspekter som den cynism och misstro, tillsammans med ilska, irritabilitet och förakt, kan vara relaterade till sjukdomen.

4. Depression gör hjärtat sjukt?

Depression har konsekvent associerats med dödsfall från hjärtinfarkt..

Detta är möjligen relaterat till “Vital utmattning”, eller vad som helst, känslan av trötthet och förlust av energi eller kraft tillfört den ökade irritabiliteten och känslorna av demoralisering.

I själva verket, det finns studier som säger det trötthet föregår förekomsten av infarkt, även efter depressiv humörkontroll och irritabilitet.

Utan tvekan föregår de två sista symtomen tillsammans hjärtinfarkt utan effekten av trötthet..

uppenbarligen, Intensiva känslomässiga reaktioner enbart är inte det nödvändiga eller tillräckliga tillståndet för en hjärtattack eller andra hjärt-problem hos en frisk person..

Men ansamlingen av riskfaktorer som till exempel, övervikt, ateroskleros eller hypertoni kan hjälpa till att fungera som katalysatorer.

Vill du veta mer? Läs: 5 bra tips för att förhindra depression

Men, som lider av kronisk ångest, har ofta rasande raseri och att vara en regelbunden aggressiv och fientlig person kan lätt utlösa sådana sjukdomar..

Detta är ett typiskt dilemma för ägg eller kyckling; med andra ord, vad kommer förut? Sanningen är att de kan förekomma i valfri riktning, och det är just det som är viktigt att lyfta fram..

Vi måste kontrollera våra känslor och se att de inte blir för intensiva, starka eller vanliga för att skada oss..

Dessa studier lägger till bevisen på att kroppen kopplar akuta känslomässiga triggers med början av hjärtinfarkt. Framtida studier behövs dock för att identifiera de mest utsatta människorna, så vi kan förutse när en hjärtattack kommer att inträffa och studera nya förebyggande behandlingar..

Det som är uppenbart är att dessa fyra känslomässiga tillstånd spelar en viktig roll mot oss. Att leva en hälsosam livsstil kräver inte bara att vi äter ordentligt och tränar, utan också tar hand om vårt mentala välbefinnande..

Därför kan lära sig att kontrollera ilska och fientlighet, kontrollera vår ångest med avslappningstekniker och behandla depression öka vår livskvalitet..