4 naturliga botemedel för att minska buksmärta

Magsmärta är ett mycket vanligt och utbrett symptom som kan påverka oss när som helst. Det kan vara väldigt olika och kan ha mycket olika orsaker..

Därför måste vi känna till smärtans ursprung, eftersom det kan bero på dålig matsmältning, gas, surhet eller någon inflammation, bland många andra orsaker..

För det mesta tyder inte på buksmärta någon allvarlig sjukdom. De flesta fall är tarmkramper förknippade med fet ätande eller matförgiftning. 

Milda, kortvariga magsmärtor som avtar efter några timmar är vanligtvis orsakad av gasdilatation av tarmen. Ångestsjukdomar kan orsaka kortvarig buksmärta genom att öka gasinnehållet i tarmen..

4 naturliga botemedel för att minska buksmärta

1. Ingefära och citron för magsmärta

Ingefära rot är känd på många ställen runt om i världen för sin kraftfulla antiinflammatoriska och matsmältning. Genom att kombinera den med lite citronsaft gör vi den ännu effektivare eftersom dessa två ingredienser förvånar överflödigt surhet..

Citron är en alkalisk mat för sitt höga innehåll av citronsyror. Dess konsumtion som en infusion minskar buksuppblåsthet, lindrar illamående och minskar känslan av smärta. 

Vet vad som är de perfekta matarna för god matsmältning

ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 riven ingefära rot (15 g)
• Saften av 1 citron

beredning

• Värm först vattnet och tillsätt ingefära roten..
• Vänta tills det kokar, stäng av värmen och låt stå i 5 till 7 minuter..
• Tillsätt sedan 1 citronsaft och konsumera.

2. Infektion av kamomill för buksmärta 

Den huvudsakliga användningen av kamomill är relaterad till olika matsmältningsstörningar, eftersom det är en skyddande och reparerande växt i magmembranet, eftersom det främjar produktionen av magsafter..

Därför rekommenderas det vid matsmältningsbesvär när du har illamående och kräkningar. Det är mycket effektivt mot gas och flatulens; å andra sidan, dess mjukhet förändrar inte tarmrytmen utan gynnar rörligheten smidigt.

ingredienser

• 1 msk kamomillöv (15 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Värm upp vattnet och tillsätt kamomillskeden.
• Vänta tills det kokar, stäng av värmen och låt stå i 5 till 7 minuter.
• Häll slutligen infusionen i en kopp och konsumera.

Följ dessa 7 tips för god matsmältning och korrekt tarmtransit.

3. Bakpulver och citron

Att dricka ett glas vatten med bakpulver och citron kan lindra magsmärtor, särskilt när vindbildning eller kraftig matsmältning från en mycket fet måltid är källan.. Baking Soda hjälper till att eliminera gaser att vår kropp har svårt att utvisa genom långsam matsmältning eller tunga eller mycket feta livsmedel.

Kombinationen av bakpulver och citron är en av lösningarna för att minska magsymtom (som surhet) och i kombination med citron förbättras effekterna. Citron är en potent magenavgiftare.

ingredienser

• 1 msk bakpulver (3 g)
• Saften av 1 citron
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg först en matsked bakpulver till glaset vatten och blanda väl.
• Tillsätt 1 citronsaft och rör om för att blanda alla ingredienser väl.
• När du har en homogen blandning, konsumera.

4. Apple cider vinäger för buksmärtal

Äppelcidervinäger är en av livsmedel med alkaliska egenskaper som förbättrar tarmtransit. Som en konsekvens bidrar de till förbättring av symtom på olika mag-tarmproblem..

Det reglerar också det naturliga pH i magen och minskar närvaron av gas i matsmältningskanalen..

ingredienser

• 1 msk äppelcidervinäger (5 ml)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt vinäger i koppen vatten och blanda väl och dricka sedan blandningen.

Vi rekommenderar att du inte konsumerar mat som gynnar uppblåsthet. Vi bör också undvika de som är irriterande, kryddig eller stimulerande och som kan öka magrörelserna och generera mer smärta..

Följ dessa enkla recept och minska dessa outhärdliga buksmärta..