Fyra detoxsoppor för att avgifta kroppen väl

Letar du efter alternativ för detox soppa för att avgifta kroppen på ett utsökt sätt? Om du tycker att detta är omöjligt har du fel.

Reningens soppor eller detox är till stor hjälp eftersom kombinera grönsaker av olika typer som ger vitaminer och fibrer. Genom att kombinera alla dessa ingredienser och värma dem föredrar du extraktionen av deras näringsämnen..

Detta gör det lättare för din kropp att få fram och syntetisera dem. Nyckeln är att blanda ingredienserna som ser bra ut tillsammans..

Redo att prova våra detoxsoppor och avgifta naturligt din kropp?

Läckra detoxsoppor du behöver prova

1. Mint- och gurksoppa

Vi startade detox-sopplistan för att avgifta kroppen med ett läckert, väldigt uppfriskande och originalt alternativ.. Vi rekommenderar att du inkluderar den i din meny under heta dagar..

ingredienser

• 1 ½ skalad och tärnad gurka
• 10 hackade myntablad
• ¼ kopp hackad gräslök (50 g)
• 1 tesked hackad vitlök (5 g)
• 2 naturliga yoghurtar
• ½ tsk färsk citronsaft (2 ml)
• 1 nypa havssalt
• 1 nypa nymalen svartpeppar

beredning

• I en mixer slå gurka, mynta, gräslök och vitlök.
• Häll blandningen i en skål och tillsätt resten av ingredienserna..
• Blanda väl och kyl i 4 timmar.
• Garnera med några myntablad när du serverar.

2. Linser, grönkål och sötpotatis soppa

Nästa detoxsoppa är bra för att värma upp med en läcker kombination. Linser förbättrar din funktion matsmältningssystemet, medan kålen levererar järn.

Sötpotatis, å andra sidan, är rik på fiber och mikronäringsämnen..

ingredienser

• ½ hackad vit lök
• 1 matsked olivolja (16 g)
• 2 koppar vegetabilisk stam (500 ml)
• 1 stor sötpotatis skuren i små kuber
• 3 vitlöksklyftor
• 1 tesked currypulver (5 g)
• 1 kopp hackade tomater (180 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 kopp linser (220 g)
• 1 kopp hackad grönkål (140 g)
• 1 hackad grön eller röd paprika

beredning

• Sauter lök i olivolja.
• När löken är klar, tillsätt vegetabilisk stam, sötpotatis, vitlök och curry.
• Låt det koka i 5 minuter.
• Tillsätt sedan tomater, vatten och linser.
• Låt fortsätta låg värme i 45 minuter eller tills linser kokas.
• Tillsätt kål och paprika och vänta på att de blandas utan att förlora konsistensen.
• Du kan lägga till lite salt om du vill, eller servera det direkt..

3. Detox-soppa för att balansera kalium

Kalium är ett näringsämne som kan vara mycket användbart om du konsumerar det ordentligt, men det orsakar problem om du går för långt..

Denna detox soppa hjälper dig att återgå till rätt nivåer om ditt problem är brist på kalium.

ingredienser

• 4 medelstora zucchinis
• 6 grönkålblad
• 2 morötter
• 3 selleri grenar
• 1 handfull färsk persilja
• 3 stora tomater
• 3 vitlöksklyftor
• ¼ vitlök
• 1 tsk avokadoolja (5 g)
• 1 skivad avokado

beredning

• Blanda alla ingredienser utom lök, olja och avokado.
• Värm oljan i en kastrull och stek löken.
• Tillsätt grönsaksblandningen och koka tills den kokar.
• Tillsätt salt och peppar efter smak.
• Pynt med några avokadoskivor..

4. Absolut detoxsoppa

Varje ingrediens i vår detoxsoppa har ett syfte. Vissa ger smak, andra näringsämnen och vitaminer, och alla ger fiber..

Vi rekommenderar att du konsumerar denna soppa enligt anvisningarna. Du kanske saknar salt lite, men undvik det den här gången för att eliminera gifter..

En annan rekommendation är att du väljer färska produkter istället för frysta eller bearbetade alternativ. på något sätt.

ingredienser

• 1 matsked olivolja (16 g)
• 1 stor lök, skalad och skuren
• 2 vitlöksklyftor vitlök, finhackad
• 1 bit skalad och hackad färsk ingefära (ca 2 cm)
• 4 koppar grönsaksbestånd (1 liter)
• 1 stor morot, skalad och skivad
• 1 kopp broccoli (150 g)
• 1 kopp blomkål (140 g)
• 1 hackad paprika
• 1 kopp ärtor (55 g)
• 1 kopp skivad svamp (60 g)
• ½ kopp rödkålskiva (70 g)
• 1 paprika av valfri färg i remsor
• Salt och peppar efter smak
• 1 kopp spenatblad (30 g)
• 1 kopp halverad körsbärstomat (150 g)

beredning

• Värm olivolja i en djup stekpanna och stek lök, vitlök och ingefära tills de är mjuka.
• Tillsätt grönsaksbeståndet och moroten. Låt den koka i 15 minuter.
• Tillsätt resten av grönsakerna. Reserv spenat, tomater och peppar.
• Vänta tills grönsakerna är kokta och tills servera spenat, salt, peppar och körsbärstomater.

Om du vill lägga till en extra touch till denna soppa kan du strö lite riven ost.

Vad tyckte du om dessa detoxsoppor? Det verkar verkligen inte så illa nu att avgifta kroppen. Vilken är din favorit?