5 varma drycker för att lindra menstruationssmärta

Menstruation förekommer vanligtvis en gång i månaden och tyvärr för de flesta kvinnor, menstruationssmärta, kramper och obehag är vanliga. Du bör dock veta att det finns vissa metoder för att lindra menstruationssmärta, till exempel varma drycker..

Visst rekommenderas det att äta en hälsosam kost., såväl som att undvika koffein under menstruationen eftersom det kan orsaka ångest och behålla vatten.

Förutom att undvika kaffe kan vi använda en annan serie drycker med gynnsamma effekter på kvinnors hälsa. Te är dina stora allierade.

Varma drycker för att lindra menstruationssmärta

Även i de flesta fall, kvinnor använder smärtstillande medel för att lindra menstruationssmärta, Det är möjligt att göra detta naturligt. Här är en lista över de bästa varma dryckerna för att lindra menstruationsvärk:

Kamomillte för att lindra menstruationssmärta

Den första av varma drycker som lindrar menstruationssmärta på vår lista är kamomillte. Tänk på att det innehåller två föreningar, hypurat och glycin..

Dessa kan hjälpa till att slappna av livmodern och krampiga sammandragningar. På grund av dess utmärkta egenskaper. Dessutom har kamomill unika antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska obehag..

För att förbereda kamomillte, först ordna en kopp varmt vatten och blötlägg sedan en kamomill-tepåse i 10 minuter. Ta sedan bort tepåsen och tillsätt citronsaft eller honung.

Vi rekommenderar dig drick 2 koppar varje dag under veckan före menstruation. I själva verket bekräftar forskning att kamomill innehåller många terpenoider och flavonoider med antiinflammatoriska effekter..

Ingefära te

För det andra presenterar vi ingefära te som en annan ingrediens som kan göra underverk under menstruationen.

Och som kamomill, har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till med smärtsamma kramper, eftersom det spelar en nyckelroll för att minska prostaglandinnivåerna.

Om din period åtföljs av illamående, obehag i magen och generellt obehag, kan ingefära hjälpa till att lindra dessa problem..

Du kan öka ditt ingefäraintag genom att inkludera denna ingrediens i soppor eller vitaminer, även om vi anser att ingefära te är det mest välsmakande och bekväma alternativet att konsumera. Som en extra fördel hjälper det också till regelbundna oregelbundna perioder och bekämpa tillhörande trötthet.

Visste du det 13 skäl att använda ingefära dagligen

Kanelte mot menstruationssmärta

För det tredje presenterar vi kanelte för har antiinflammatoriska egenskaper. Vi är övertygade om att detta kommer att hjälpa till att lindra kramper i menstruationen..

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 tesked malt kanel (5 g)

beredning

• Värm först ett glas vatten, tillsätt en tesked malda kanel och blötlägg sedan i cirka 2 eller 3 minuter.
• Slutligen, om du anser det lämpligt, kan du lägga till honung till blandningen och konsumera det 3 gånger om dagen den första dagen i din menstruation.

Mintte

Mintte är ett annat bra val för detta ändamål.. I själva verket tillåter dess konsumtion att lugna magen och hjälper till att bekämpa uppblåsthet.

Dess lugnande och bedövande effekt gör det användbart vid behandling av menstruationsvärk, liksom huvudvärk och mag-tarmproblem. Du kan dricka 4 till 5 koppar detta te varje dag..

Många studier har bekräftat det mynta slappnar av livmoderns muskler och mildrar kramperna som orsakar kramper. Som en extra fördel är det ett mycket välsmakande te. Vi rekommenderar att du tar den en vecka före din menstruation..

Missa inte: Kontrollera överflödiga menstruationer med 5 åtgärder

5. Hallonbladete mot menstruationssmärta

Slutligen rekommenderar vi att du använder hallonbladte för att lindra menstruationssmärta. Även om det är en av de mest ovanliga tevarianterna är den välsmakande och har potential att minska smärta under menstruationen..

dessutom, hallonbladte har antiinflammatoriska egenskaper, så det kan vara till hjälp att bekämpa magvärk och förhindra förstoppning.

Slutligen, kom ihåg att vår lista med varma drycker för att lindra menstruationssmärta innehåller vissa naturläkemedel som kan vara till stor hjälp, men du bör alltid konsultera din läkare innan du påbörjar någon behandling..

Vi är övertygade om att du hittar den varma dryck som fungerar bäst för dig och kommer att minska menstruationsvärk.!