5 fördelar med att måla för vår hälsa

Målning är en aktivitet som vi alla har gjort i våra liv. När vi är små är målning mycket viktigt eftersom det är ett sätt att göra uttryck och kommunikation, ibland i åldrar då vi inte ens har muntligt språk.

Författare från alla åldrar, länder, kulturer och sociala klasser har gett mänskligheten sina verk, visat vad de tror, ​​vad de vill, deras livsstil och därmed måla som en av de stora konsterna..

Och du? Målar du? Använder du måleri som ett uttrycksmedel? Eller bara måla för nöje? Visste du att målning också gynnar vår hälsa?

Viktiga fördelar med målning

Kommunikativa fördelar

Målning hjälper till i det kommunikativa fältet, eftersom det gör att vi kan uttrycka annorlunda vad vi känner, vad vi vill, vår syn på något osv. Genom målning kan vi visa flera känslor, känslor och tankar.

Denna form av kommunikation är särskilt relevant för personer med funktionsnedsättningar, personer med kommunikationsbrister, blyga personer eller personer som inte kan kommunicera muntligt på ett flytande och naturligt sätt..

Motoriska fördelar

Att använda olika verktyg som behövs för målning, som pennor, kol eller penslar, hjälper till utveckla fina motoriska färdigheter, särskilt hos barn. Handhantering förbättras när du arbetar med denna förmåga. Hos vuxna förstärks finmotorik.

Hjärnfördelar

Vår hjärna ingriper aktivt i målningen. Den vänstra halvklotet i vår hjärna, som är ansvarig för logiska uppgifter, finns, liksom den högra halvklotet, som ansvarar för kreativitet och fantasi. Så när vi målar arbetar vi med hjärnan och utvecklar dess förmåga.

Läs också: De bästa tipsna för att ha en ung och vital hjärna

Fördelar för vår mentala hälsa

Vår mentala hälsa gynnas tydligt av att måla. Målning gynnar koncentration och hjälper oss att skaffa den. När vi målar bör vi ju ha fokus på vad vi vill förmedla, inte på andra saker..

Förutom att hjälpa oss komma ur problem och svåra situationer att vi kanske lever medan vi gör något avslappnande som gör att vi kan gå i vår egen takt och framföra fria kompositioner.

Läs mer: Vad är yogas bidrag till mental hälsa?

Fördelar för vårt nöje och glädje

Målning är något vi kan göra med andra människor. Så vi föredrar vänskap eftersom vi tillbringar en god tid med våra vänner.

Kort sagt, det är ett sätt att vara villig, tyst, arbeta med våra hjärnor och ha kul samtidigt.