5 Psykologiska fördelar med simning

  • Henry Lester
  • 0
  • 2143
  • 503

Simning är en mycket komplett övning som hjälper oss att träna armar, rygg och ben; kort sagt hela kroppen. Det finns dock några psykologiska fördelar med simning som du förmodligen inte känner till och som vi kommer att förklara i den här artikeln. Kolla in det!

Psykologiska fördelar med simning

1. eliminera stress

En av de psykologiska fördelarna med simning är att eliminera påkänning. Vi bär mycket stress på ryggen i dag, och det är mycket viktigt att veta hur vi släpper det så att det inte påverkar vår hälsa..

Simning uppnår detta tack vare den avslappnande effekten av att vara i kontakt med vatten, och hennes så trevliga temperatur. I bassängerna är vattnet inte särskilt kallt, vilket är idealiskt att utöva denna sport på ett bekvämt sätt..

Du kan öva på simning på morgonen och börja dagen mycket mer aktivt, eller på natten, efter jobbet, för att koppla av och njuta av en mer vilsam sömn..

Missa inte: Hur man övervinner rädsla för vatten och förbättra din simningsteknik

2. Öka förtroendet

Den andra av de psykologiska fördelarna med simning är att det hjälper dig att öka ditt förtroende för dig själv; något grundläggande som hjälper dig inom alla områden i ditt liv.

När du börjar med denna sport börjar du träna krypstilen. I början gör du detta där du kan stå upp. Men smått kommer det att börja få förtroende för att simma mot poolområdet där du inte kommer att röra botten med dina fötter.

Samma sak kommer att hända med andra badstilar du kan lära dig, och detta gör att du bara kan arbeta med ditt självförtroende för att öka det. Om du har sådana problem kommer simning att vara din stora allierade..

Förtroende för oss själva är som gör att vi kan möta de olika rädsla som vi kan ha. Om vi ​​inte har ett bra förtroende kan vi låta dessa rädslor invadera oss och uppmana oss att söka tillflykt i vår komfortzon..

3. Minskar blyghet

När du börjar simma gör du det sällan ensamt. I varje klass kommer det att finnas många fler människor som du som hjälper dig att övervinna din rädsla och skam. Detta är mycket viktigt om du är en blyg person.

Du kanske först tror att det kommer att bli svårt att få vänner eller träffa nya människor, men i verkligheten är det lättare än du tror. Tror att du redan har något gemensamt med dessa människor. Så det kan vara ett ämne du kan använda för att starta konversationer..

Det faktum att att vara blyg betyder inte att du måste gömma sig för andra. Du kan möta blyghet så länge du tar initiativ.

4. Förbättra beslutsfattandet

Den fjärde av de psykologiska fördelarna med simning är att det förbättrar beslutsfattandet. Hur simning hjälper till att minska stress låter dig balansera din känslor, du kommer att kunna se tydligare de situationer där du måste möta ett val.

Som vi såg ovan hjälper simning dig att öka ditt förtroende för dig själv, vilket är viktigt för att fatta de bästa besluten..

Läs också den här artikeln: Vilken sport är bäst för dig beroende på din personlighet

5. Förbättrar självbilden

Hur ser du dig själv? Simning gör att du kan förena dig med din kropp, om du tror att du har en defekt eller att det finns en del av det du inte gillar.

Med denna sport kommer du att njuta av en bättre fysisk ton, vara i form och din kropp kommer att få en mycket mer atletisk kondition. Detta kan förbättra din självkänsla..

Men bland andra fördelar som simning kan ge dig, kommer det också att förbättra din självkänsla. Om du har ett bra förtroende för dig själv, känner dig trygg och din blyghet minskar, kommer du att känna dig mycket bättre..

Visste du alla dessa psykologiska fördelar med att simma? Denna sport är mycket komplett och som vi har sett hjälper vi inte bara fysiskt utan också psykologiskt, vilket är mycket positivt.

När du väl bemästrat några av de mest grundläggande badstilarna kan du öva på dem även när du går på stranden; på det här sättet kan du träna även om du är på semester.

Vad väntar du på för att dra nytta av alla fördelar som simning erbjuder?

Det är viktigt att ha badmössan i poolen?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.