5 te som hjälper till att bekämpa gaser

Gaser kan orsaka obehag och irritera både de drabbade och de som ligger bredvid dem. Problemet kan vara mycket pinsamt; därför är idealet att bekämpa gaser så snart som möjligt.

Vissa koständringar, som att undvika överätning, särskilt på natten, kan lindra obehag..

Det är ganska vanligt att ha gas efter att ha ätit; emellertid kan smärta och obehag vara mycket irriterande.

Närvaron av gas orsakas vanligtvis av att man äter för snabbt., utan att tugga maten tillräckligt för att lätt kunna smälta.

Dessutom påverkar också vilken typ av mat som konsumeras; eftersom vissa är spontana gasgeneratorer och deras förtäring i stora mängder främjar utseendet på dessa.

Men allt går inte förlorat. Effekterna av te har visat sig bekämpa mag- och bukdistribution, ger i de flesta fall snabb och effektiv lättnad.

5 te för att bekämpa gaser

De fördelar som naturen erbjuder oss för att behandla eventuella matsmältningsproblem återspeglas i teerna nedan:

1. Kamomill stjärnaanis

Den ideala kombinationen för att bekämpa gaser kan erhållas genom detta te.. 

Stjärnanis är ansvarig för att optimera matsmältningsprocesserna och kamomill hämmar maginflammation.

ingredienser

• 2 teskedar stjärnaanis (50 g)
• 1 msk kamomillblommor (30 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Kok först vattnet och tillsätt anis och kamomill så snart det börjar koka.
• Strax efter 3 minuter avlägsnas från värmen.
• Låt det sedan sitta i ytterligare tre minuter.
• Man kan sila vätskan och dricka medan den fortfarande är varm.

Läs mer: Fördelarna med kamomill

2. Fänkålte

Att njuta av fördelarna med örter var en av våra morföräldrar: s vanligaste rekommendationer..

Kort sagt, de flyktiga oljorna som finns i fänkål ipåverkar fördelaktigt avslappningen av magmusklerna; samt minska uppblåsthet, kramper och gas.

ingredienser

• 2 msk fänkålfrön (60 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg först vattnet i en kastrull tills det kokar.
• Tillsätt sedan fänkålfrön och sjuda i 5 minuter.
• Minska elden.
• Slutligen, har drinken fortfarande varm.
• Det är möjligt att kombinera detta te med mynta eller lakrits för att öka dess matsmältningseffektivitet..

3. Ingefära och mynta

Om problemet är att lindra tarmkrampar finns det ingen bättre allierad än ingefära..

Dessutom hjälper dess avkopplande egenskaper att frigöra fångade gaser, särskilt de som orsakar svår buksmärta..

Mint ger lättnad från tyngden, kramper och illamående som kan förekomma i vissa fall av svår matsmältningsbesvär..

Kort sagt är effekten av denna blandning omedelbar. Det hjälper också till att hämma flatulensens stank..

ingredienser

• 1 ingefära (150 g)
• 6 myntablad (100 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg först vattnet till att koka.
• Tillsätt sedan ingefära roten i det kokande vattnet tillsammans med myntablad..
• Låt sedan sjuda i 5 minuter.
• Avlägsna slutligen från värmen och drick omedelbart.

Vill du veta mer? 4 läckra recept med mynta

4. Kanel och Laurel

Denna unika kombination ger ett trevligt smakande te som skapar en känsla av välbefinnande..

Kanel underlättar blodcirkulationen och förbättrar matsmältningen. Laurel är en kraftfull magtonic på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper..

ingredienser

• 3 kanelstänger (250 g)
• 5 torkade lagerblad (150 g)
• ½ tesked honung (3 ml)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg kanel i en kastrull och koka med vatten.
• Tillsätt torkade lagerblad när du kokar.
• Leka i 3 minuter.
• Ta bort från värmen och häll vätskan i en kopp.
• Lägg till honung och njut av denna underbara kombination medan den fortfarande är varm..

5. Kummin

En annan av de teer som är allmänt kända för att befria kroppen från det obehag som produceras av gaser är det som är gjort med kummin..

Detta krydda har lugnande egenskaper., ger en relativt snabb känsla av allmänt välbefinnande.

Vissa människor rekommenderar också att man kombinerar den med fänkål för att öka dess effektivitet i uppblåsthet.

Ytterligare rekommendationer för att bekämpa gas

Om du vill undvika det lidande som orsakas av matsmältningsbesvär, vänja sig med att tugga mat.

Att äta långsamt hjälper till att bekämpa den tunga magkänslan.. Att äta frukt som ananas mellan måltiderna ger ytterligare fördelar. vid frekventa gaser.

Försök också att dricka vattnet du konsumerar dagligen utanför måltiderna. Undvik överdrivet salt och kolsyrade läsk..

5 skäl till att du har för många gaser