5 tips för att uppnå lycka

  • Peter Douglas
  • 0
  • 1007
  • 3

William James, berömd filosof och psykolog från början av det tjugonde århundradet, klargjorde genom sina verk något som, trots tiden, fortfarande är i kraft idag: för att vara lyckliga måste vi fatta beslut. Idag kommer vi att prata om fem tips för att uppnå lycka.

Lycka är som att försöka hålla balansen på ett bräde. Ett steg framåt eller ett steg tillbaka kan kompensera det. Så vårt huvudsakliga syfte är att fatta de rätta besluten att stanna på den perfekta och korrekta balanspunkten..

Nu vet du, vi vet att det inte alltid är lätt. Det finns situationer som skjuter oss ett steg längre än vi borde, och då dyker tomheten i magen, rädslan och känslan av att vi tappar kontrollen..

Andra gånger får våra egna tankar oss att gå tillbaka, förankras till en punkt i det förflutna där vi också tappar vår lugn, trygghet och lugn..

1. En ny tanke, en kraftfullare känsla för att uppnå lycka.

Ibland kan få saker vara lika kraftfulla som att lära oss att förändra våra tankar för att förbättra våra känslor och vår uppfattning om vår verklighet..

Enligt positiv psykologi, för att vara lyckliga måste vi tro att vi förtjänar det. Något som tydligen verkar väldigt enkelt, men som helt kan förändra vårt dagliga liv:

  • Ändra dina tankar för att tillåta de negativa eller stressande fakta som kan hända att de inte blir väggar eller stenar i vägen. Ett mindre fatalistiskt uppdrag tillåter oss utan tvekan att möta saker med mer integritet..
  • Att förlora ett jobb kan till exempel vara traumatiskt, men ibland tvingar det oss att starta om och till och med starta upp projekt som i vissa fall är ännu mer produktiva..
  • Bryt upp, argumentera med en vän och förlora det ... Allt detta skapar också mycket hårda situationer som tvingar oss att leva vissa kampar, men dessa stunder lär oss att vara starkare..

Att fatta beslutet att fortsätta bygga våra vägar och vår lycka är filosofens sten i alla fall..

2. Förmågan att fortsätta för att uppnå lycka

Att fortsätta är inte att uthärda någonting, att uthärda fakta som skadar oss eller förbli impassiva inför motgångar.. Att fortsätta är också att slåss, dra styrkan från svaghet och framför allt att vara motståndskraftig..

  • Neuropsykologer förklarar för oss att våra hjärnor är utformade för att analysera allt negativt som händer med oss ​​och lära av motgångar..Vi är starkare än vi tror, ​​och det är något vi inte kan glömma.

3. Håll ögonen öppna, fokusera på här och nu för att uppnå lycka.

Många experter på mental hälsa berättar för oss om de stora fördelarna med meditation och yoga..

Upptäck: 6 psykologiska fördelar med att öva yoga

Om du inte är särskilt intresserad av dessa typer av övningar, Tveka inte att följa enkla vanor som att gå en promenad, gå, vara tyst och lugn i en avslappnad miljö.. 

Om vi ​​vänjer oss att vara fokuserade och lugna, kommer vi att hålla fast vid nutiden och kunna visualisera våra mål och riktningen mot vår lycka..

4. Tacksamhet och ödmjukhet för lycka

För att vara lyckliga måste vi fatta beslut och i första hand vara ödmjuka. Att önska saker som är ur vår verklighet och inte är genomförbara är en källa till lidande..

  • Att försumma och inte tacka varje underbar sak som omger oss är att ta på solglasögon som döljer vår förmåga att vara lycklig..
  • Vår familj, en lugn och harmonisk dag, vår nära och kära hälsa, barnens glädje, vårt husdjur ... Det här är alla aspekter som vi borde vara tacksamma för..

Vi rekommenderar att du läser: 8 strategier för att hålla en aktiv hjärna

5. Kunna ge och ta emot lycka

Ibland finns det de som faller in i ett slags ”lyckmaterialism”, där varje strategi, varje handling och tanke är inriktad på att åstadkomma ens egen lycka. Lite efter lite faller du in i en självisk livsstil.

  • Lycka är som en energi som ökar om den delas.. Vi måste kunna ge lycka och i sin tur veta hur vi accepterar det och tar emot det från andra..
  • Det finns inget lika givande som att fatta beslut där alla vinner och ingen förlorar; där en förändring gynnar oss båda, var och en av oss kan förstå det livet är vackrare när man söker gemensam välfärd.

Avslutningsvis är en av våra största önskemål att nå denna subtila och exceptionella balanspunkt i våra liv, där vi kan säga: "Jag har det bra, jag vill inte ha något längre.".

Denna känsla är en blandning av inre fred, personlig mognad, välbefinnande och naturligtvis lycka..

Ta alltid bra beslut, de som ditt hjärta säger till dig..

7 "Toxiska" känslor som hindrar oss från lycka



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.