5 övningar och hemåtgärder för att minska den dubbla hakan

Människor som är överviktiga och tunna på några kilo är ofta i många fall bekymrade över att minska den dubbla hakan.. Dubbelhakan är inte bara relaterad till övervikt, utan också till genetiska problem, ålder och vissa hälsoproblem..

I den här artikeln delar vi de 5 bästa övningarna och hemåtgärderna för att minska dubbel haka eller dubbel haka.. Om vi ​​gör det konsekvent, kommer vi snart att uppnå en tunn och smal nacke. det kommer att förändra utseendet på vårt ansikte helt.

Tränings- och hemåtgärder för att minska dubbla chins

1. Käkrörelse

Vissa fall av dubbel haka som inte är relaterade till övervikt kan orsakas av spänningar som påverkar käken. Att ständigt dra åt din mun, dag och natt, kan påverka bottenens flexibilitet och fasthet..

För att minska den dubbla hakan, därför, vi bör utföra övningar varje dag med käken. Dessutom hjälper denna vana oss att bekämpa bruxism. Vi kan utföra följande rörelser:

• Öppna och stäng munnen.
• Flytta käken från sida till sida.
• Håll käken när du flyttar hakan framåt och återgår till din position..
• Gör cirklar till båda sidor.
• Gör alla typer av ansikten med munnen.

2. Halsrörelse

Halsen visar vår ålder. Om vi ​​glömmer bort honom kommer jowlen att visas för tidigt. Därför bör vi alltid hålla denna del av ansiktet väl hydratiserad och utföra några övningar eller sträckningar varje dag för att upprätthålla fasthet..

• Vi kan göra detta liggande, sittande eller stående. Det viktiga är att flytta nacken i alla möjliga riktningar. Låt oss dock undvika att ta huvudet för långt tillbaka.
• Om vi ​​ligger ner kommer vi inte att ha detta problem. Låt oss göra rörelserna lite för små, med målet om slappna av och göra alla muskler mer flexibla.

3. Exfoliering och borstning

För att bekämpa slapp och minska den dubbla hakan kan vi inte glömma hudvård. Vi måste använda vanan att exfoliera denna kroppsdel ​​minst en gång i veckan.. Vi kan använda en specifik produkt eller a peeling som kaffebönor, salt, socker eller bakpulver.

Vi kan också ta till Naturlig torrborstningsteknik för att eliminera döda celler och förbättra deras förnyelse. Låt oss använda en borste med naturliga borst för att massera vår hals.

• Vi kommer att göra vertikala rörelser under högst 1 minut. Det är bäst att göra det före sänggåendet eftersom huden blir röd.

4. Fukta med oljor

Efter att ha exfolierat huden kan vi inte glömma att återfukta. Vi måste komma ihåg det många människor återfuktar ansikten varje dag men glömmer halsen.

Genom att inkludera denna del av huden kommer vi därför att ge mycket fördelaktiga näringsämnen för hakan och förbättra dess fasthet och elasticitet. Dessutom kan vi förbereda vår egen lotion med dubbla hakreduktioner..

ingredienser

• ½ kopp mandelolja eller extra virgin kokosnötolja (100 g)
• 15 droppar essentiell olja med grapefrukt
• 5 droppar lavendel eterisk olja
• 10 droppar ros eterisk olja

Eteriska oljor ger många fördelar för att eliminera dubbel haka eller dubbel haka. Grapefruktolja hjälper oss att eliminera vätskor och bränna fett, lavendelolja slappnar av och bekämpar stress och rosolja ökar hudens fasthet..

Dessutom kommer kombinationen av dessa ingredienser att resultera i en utsökt doft..

Förberedelse och applicering

• Låt oss blanda alla oljor och förvara dem i en lufttät flaska.
• Vi kommer att applicera blandningen två gånger om dagen: när vi vaknar och före sängen.

5. Clay Mask

till underlätta eliminering av gifter och vätskor som samlas under hakan, vi kan göra lermasker.

Precis som vi applicerar det på ansiktet för att ta bort föroreningar eller kroppen för att minska volymen, kan det vara mycket effektivt på halsen. Dessutom ger lera oss många mineraler..

Vi får inte glömma att när vi förbereder masken, kan vi inte använda plast- eller metallredskap eller behållare. Låt oss välja de som är gjorda av glas eller keramik. Vi måste också tänka på det, om vi har mycket torr hud måste vi blanda leran med yoghurt, istället för att använda vatten.