5 sätt att göra kompresser för att lindra ischias

Ischias är ett tillstånd som kan påverka en person över tid. Smärtan kan vara mycket obekväm och ihållande, så ett hemhjälp är alltid bekvämt..

Hemma kan du få mycket enkla element för att behandla smärta medan du väntar på mer specialiserad medicinsk behandling. Därför kommer vi i den här artikeln att presentera fem enkla sätt att göra kompresser för att lindra ischias.

Vad är den ischiasnerven?

Det är en mycket viktig nerv i människokroppen. Det föds i sakral plexus, ett nätverk av nerver som ligger i nedre delen av ryggen, som också kallas lumbosacralregionen..

Denna nervs funktion är att tillåta sensationer och rörelse i:

• lår
• knän
• kalvar
• anklar
• fot
• fingrar

Vad är ischias och vilka är dess symtom?

Ischiassmärta orsakas av irritation i ischiasnerven. Detta villkor kan vara mycket smärtsamt och pågå i flera dagar. Det påverkar vanligtvis endast en sida av kroppen och sträcker sig hela vägen till fotsålen..

I allmänhet är symtomen som visas:

• bränning
• prickning
• Slagande smärta
• dvala
• Svaghet i ben och fötter

Således uppstår svaghet vanligtvis i det drabbade sidobenet.

Vilka är orsakerna till ischias?

De vanligaste orsakerna till lumbosacralt syndrom är stenos i ländkanalen, dvs sprickor i benen som är en del av den ischias nervvägen. Även tumörer, särskilt kondrosarkom, som komprimerar nerven och ger smärta.

Graviditet kan också orsaka ischias. Livmodern komprimerar de inre organen och orsakar muskelkontraktioner eller nervkomprimering..

5 sätt att göra kompresser för att lindra ischias

Smärtan som orsakas av ischias är mycket stark, så det finns olika kemiska behandlingar. Men kompresser är ett av de bästa naturliga alternativen. Nästa kan du lära dig hur man gör fem av dem..

 1. Växla varm- och kallkomprimering

Att använda värme för att lindra ischias är mycket användbart. Heta kompresser fungerar som muskelavslappnande medel. I sin tur lindrar och försvinner kylan svullnaden runt nerven.

Växlande kyla och värme för att lindra ischiassymtom är ett bra hemhjälpmedel vid tidpunkter då smärta är svår..

Kolla in Sciatica-behandling och förebyggande

Vad du behöver?

• 2 handdukar
• Kallt vatten
• Varmt vatten

Vad du ska göra?

• Våt en av handduken med varmt vatten och placera den i det drabbade området i 20 minuter..
• Våt en handduk med kallt vatten.
• Ta bort den varma handduken, applicera den kalla handduken och vänta 20 minuter. Upprepa i en timme.

2. Potatiskomprimeringar

Potatis har mycket effektiva antiinflammatoriska egenskaper. Både potatismassa, hud och juice används i skönhetsprodukter och mediciner.. Kombinerat med lite värme kan det vara till stor hjälp för att lindra smärta och minska inflammation. av benen när de påverkas av ischias.

Vad du behöver?

• 4 potatisar
• En trasa

Vad du ska göra?

• Koka 4 potatisar, skala dem och mosa tills de är mosade.
• Lägg mäskan i en trasa och applicera den på det drabbade området.
• När den första kompressen har svalnat, applicera en annan. Upprepa proceduren i en timme..

3. Komprimering av ingefära och sesamolja

ingefära Det är en av de vanligaste naturliga växterna för att lindra inflammation. tack vare dess egenskaper. I kombination med sesamolja som innehåller antioxidanter, fuktgivande medel, smärtstillande medel och antiinflammatoriska egenskaper, bildar den en perfekt salva för problem som ischias..

Läs också: Hur man behandlar ischias och smärta i nedre rygg?

Vad du behöver?

• ½ kopp sesamolja (125 ml)
• 1 ingefära rot
• 1 trasa

Vad du ska göra?

• Värm upp sesamoljan i mikrovågsugnen eller i ett vattenbad.
• Knåda ingefära roten och doppa i oljan.
• Doppa en trasa i föregående blandning och applicera på de drabbade områdena i 20 minuter.

4. Kamomillkomprimeringar

Kamomill är en växt med antiinflammatoriska egenskaper och antiseptiska komponenter. Tack vare detta kan den användas som tonic för led- och muskelsmärta..

dessutom, Dess infusionsförbrukning rekommenderas starkt för bättre absorption av dess egenskaper.. Används inte bara för att lindra ischias utan också för reumatism, svullnad i extremiteterna och munvatten.

Vad du behöver?

• 2 koppar vatten (500 ml)
• 2 teskedar kamomill (30 g)
• En handduk

Vad du ska göra?

• Värm vattnet, tillsätt kamomill och låt infusionskoncentratet.
• Sila teet och doppa en handduk i blandningen när den vilar.
• Applicera handduken på det drabbade området tills värmen passerar. Upprepa i 2 timmar.

5. Kall komprimering

Ovanstående dynor appliceras vanligtvis med värme. Men, vissa människor gillar kall komprimering bättre. Det är också ett effektivt naturläkemedel för att lindra smärta och minska inflammation..

Ingen speciell infusion krävs, kallt vatten eller is får tjäna.

Vad du behöver?

• handduk
• 8 isbitar
• vatten

Vad du ska göra?

• Lägg vattnet i en behållare och den erforderliga mängden isbitar att svalna.
• Våt handduken med vatten och applicera på det drabbade området i 20 minuter.
• Upprepa proceduren var tredje timme.

Alla typer av kuddar som nämns ovan kan passa personens preferenser. Ingredienserna är enkla och enkla att få, så att smärtlindring inte kommer att vara ett problem..

Det är viktigt att komma ihåg att hemläkemedel hjälper till att lindra smärta, men orsaken till ischias elimineras inte. Därför är det viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal för korrekt diagnos och behandling..