Peter Sherman
0 
1019
63
Du har ofta svullna vrister permanent och du är inte säker på varför?
Skriv ner, för det finns vissa hälsoproblem som blir synliga genom svullna vrister.
Det finns många knep för att lindra svullnad, som att lyfta benen, doppa fötterna i varmt saltat vatten eller dricka antiinflammatoriska infusioner som maskros..
Men om problemet kvarstår, borde vi göra det Sök en expert för att se vad som är orsaken till svullnaden.
På detta sätt kan vi utrota det vid roten och se om det är en varning att vår kropp skickar oss att något inte är rätt..
1. Svaga blodkärl
Det vanligaste skälet till svullna fötter är ofta dålig cirkulation. För äldre kan det bero på försvagningen av blodkärlen eller ett allvarligare problem..
För yngre människor kan du kanske svara på ett medfødt problem eller andra orsaker som:
- Felaktig hållning när du sitter.
- Tillbringa många timmar stående.
- Sov i fel position.
Om detta är fallet kan det vara tillräckligt att kombinera vissa vanor för att lösa problemet..
Men det kostar ingenting att konsultera en läkare, för också kan vara ett tidigt tecken på venös insufficiens.
Kärlsjukdomar i nedre extremiteter klassificeras som arteriella eller venösa:
- Arterialer kan bero på en lokal defekt i artärerna, till exempel aneurysmer, eller kan bero på andra sjukdomar såsom åderförkalkning..
- Venösa vener inkluderar åderbråck och venös trombos.
Läs också: Hur man kan eliminera åderbråck
2. Blodproppar
Om det bara uppträder svullnad i ett ben, kan det vara ett tecken på en blodpropp som blockerar venerna.
Denna svullnad kan komma med:
- smärta.
- Feber med låg kvalitet.
- Färgförändringar som mörkare eller blek hud.
I alla fall, det är bäst att söka läkare så snart som möjligt för att få en korrekt diagnos.
3. Träna felaktigt
Om du tränar på egen hand, kanske du gör något fel. Observera att det finns någon form av svullnad i vristerna..
Vid denna tidpunkt bör vi vara försiktiga, eftersom svullna vrister inte kan förväxlas med inflammation i muskler..
- De senare är olika eftersom de kommer med smärta och kännas inuti snarare än ytligt..
- Muskelinflammation är vanligare i ena änden, men om den visas i båda ändarna bör du fråga dig själv om du gör övningen fel eller med en olämplig sko..
4. Vilar inte bra
Otillräcklig vila kan också orsaka viss svullnad från vätskeansamling..
I det här fallet är den svullna fotleden tecken på att vila lite eller äta dåligt.
- För att undvika problemet, minska ditt intag av natrium, socker och mjöl..
- Vila 15 minuter om dagen med benen uppåt och naturligtvis se till att du sover sex till åtta timmar om dagen.
Se även artikel: Havre för bättre vila: 5 skäl att konsumera det före sänggåendet
5. Reaktion på ett läkemedel kan orsaka svullna vrister.
Om du tar något läkemedel som har orsakat en reaktion kan dina vrister svälla.
Anledningen till detta är att vissa läkemedel orsakar uppblåsthet som en biverkning..
- Det är bäst att konsultera läkaren: i vissa fall är det en effekt som du måste tåla, men i andra är det en indikator på att läkemedlet ska regleras eller ändras å andra sidan.
Naturläkemedel för att lindra svullna vrister
Lyckligtvis finns det vissa naturläkemedel som hjälper till att lindra detta problem och lindra eventuella irritationer som kan orsaka.
För detta kan du njuta av kamomill eterisk olja, eller förbereda ett te för en lätt massage på det aktuella området..
ingredienser
- 2 msk kamomillblommor (20 g)
- 2 koppar vatten (500 ml)
beredning
- Värm vattnet och lägg kamomill till när det börjar koka.
- Låt den koka i 10 minuter.
- Ta bort från värmen och vänta tills den svalnat.
- Sila och applicera på benen gradvis.
- Under några minuter, massera i en cirkulär rörelse från fötterna till knäna..
Kom ihåg att om du har svullna vrister och tillståndet inte återgår med detta råd, kan du vara ett symptom på ett allvarligare hälsoproblem..
Det är bäst att söka läkare.
Om du har svullnad är det dessa 8 möjliga orsaker.