5 skäl att konsumera aubergine vatten med citron

Att dricka auberginvatten med citron är för mycket mer än bara gå ner i vikt.. Denna fantastiska kombination är i själva verket en naturlig allierad hälsa..

Mycket mer än bara etiketten "fettreducerande dryck" är det nödvändigt att komma ihåg att den här typen av naturligt förslag bara fungerar om vi tar hand om våra dieter och livsstilsvanor..

Aubergine och citronvatten är ett komplement till vår kost. En ekonomisk, hälsosam och medicinsk resurs som kommer att gynna många av våra grundläggande processer för att ta hand om vårt välbefinnande..

Idag, i den här artikeln, vill vi ge dig 5 goda skäl att börja inkludera detta underbara förslag i din kost..

1. Ett lätt men näringsfylt vatten

Kom nu ihåg: vi behöver inte slösa bort vattnet där vi lagar aubergine. Vi bör dra nytta av det och dessutom inkludera en citronsaft.

• Faktum är att de flesta vatten där vi kokar grönsaker som morötter, grönkål eller paprika innehåller mineraler och phytonutrients som kan hjälpa till viktminskning och ta hand om vår matsmältning..
• Men auberginevattnet med citron är utan tvekan det mest rekommenderade av alla. Resultaten noteras efter två veckor.
• Låt oss få en mycket intressant inlägg från K-vitamin, C-vitamin, vitamin B6, bioflavonoider, antioxidanter och mineraler som kalium.

2. En stor diuretikum

Som vi har angett är en av de viktigaste komponenterna i denna dryck kalium. Tack vare detta mineral, ökat urinflöde för att lättare spola ut gifter.

• Konsumera aubergine vatten med citron i hjälper till att minska magens uppblåsthet, rengör tarmen och ta hand om vårt urinsystem genom att dra nytta av dess urindrivande effekt.
• En nyfiken sak som vi ibland inte vet är att även om vi undviker att konsumera för mycket salt så innehåller många av de livsmedel vi inkluderar i kundvagnen redan ett "extra saltinnehåll".
• Ett sätt att eliminera det och minska dess påverkan på vår kropp är genom att konsumera denna utmärkta dryck..
• Om du lider av uppblåsthet kommer du också att falla bra. drick ett glas av detta auberginevatten med citron 20 minuter före huvudmåltiderna.

3. Sänker kolesterolnivån

Kolesterol är den tysta fienden som inte visar några tecken och långsamt skadar förödelse på våra artärer..

Ett mycket positivt sätt att minska dess förekomst är genom att ta hand om vår kost..

• Auberginevatten med citron reglerar och minimerar absorptionen av kolesterol från maten..
• Aubergine, och särskilt citron, optimerar hjärtfunktionen tack vare askorbinsyra. Både detta och C-vitamin hjälper oss att minska mängden lipider och kolesterol i blodet..

Läs också: 5 underbara frukter för att balansera dina kolesterolnivåer

4. Reglerar mättnad

I det här auberginevattnet med citron hittar du inte fett. Men, dina phytonutrients har en mättnadseffekt mycket positivt, med vilket vi kommer att minska lusten att mellanmål mellan måltiderna.

• Precis som vi antydde, För att dra nytta av dess effekt bör vi ta en drink 20 minuter före måltiderna: en vid middagstid och en före middagen.
• På detta sätt kommer vi att underlätta absorptionen av näringsämnen, fixera järn i våra kroppar och till och med minska ångesten eller hungern som uppstår under dagens centrala timmar..

Vi rekommenderar att du läser: Uppmärksamhet på överskott av järn i kroppen

5. Ta hand om levern

Att dricka denna underbara medicin kommer att ge dig flera vitaminer för levern att fortsätta med dess viktiga funktioner..

• Det är också mycket fördelaktigt för gallblåsan: stimulerar gallproduktionen och minskar inflammation.
• Du vill också veta att det här auberginekokta vattnet hjälper oss att balansera blodsockret.

Tillsats av lite citronsaft kommer att förbättra den grönsakens naturliga egenskaper ytterligare..

Hur man förbereder auberginevatten med citron

ingredienser

• 1 liter vatten
• 1 aubergine
• Citronsaft

beredning

Vi kan förbereda vårt vatten på två sätt:

• För det första kan vi njuta av att laga äggplantorna för att hålla det resulterande vattnet. När du har fått det, tillsätt juice av en citron. Mycket lätt.
• Det andra läget är också mycket enkelt. Tvätta bara aubergine, skär den i bitar och lägg den i en burk med vatten. Blötlägg hela natten och nästa dag bara hålla vattnet.
• Tillsätt juice av en citron och ... redo.

Att följa denna behandling i två veckor och vila ytterligare två kommer att vara mycket fördelaktigt.. Ta en drink innan dina måltider så ser du hur du lite mer kommer att märka större välbefinnande..