5 recept för att rengöra levern

  • Peter Douglas
  • 0
  • 1940
  • 365

Levern är ett oerhört viktigt organ., eftersom det tar hand om att avgifta vår kropp av alla föroreningar och gifter vi äter, till exempel alkohol och stekt mat. Så kolla in den här artikeln 5 recept för att rengöra levern.

Levern skyddar inte bara oss mot gifter utan har också förmågan att regenerera sig själv. Att ha denna förmåga betyder dock inte att vi kan skada den utan att oroa oss.

Tvärtom: det bästa vi kan göra är att ta hand om det samtidigt som vi håller en hälsosam kost och bort från gifterna som orsakar så mycket skada.

För att rena levern finns det flera alternativ. Vi sammanställer här det mest effektiva och naturliga.

På detta sätt kan du dra nytta av naturen medan du sparar pengar..

Recept för att rengöra levern

1. Grapefrukt, citron och apelsinjuice

Tack vare dess antioxidantegenskaper är favoriter för eliminera gifter och fetter från hela kroppen och hjälper också kolon och lever.

Dessutom stärker de immunsystemet och främjar god hälsa. Så kombinationen av dessa tre frukter skapar en underbar juice som hjälper till att rena levern..

ingredienser

  • 2 apelsiner
  • 1 citron
  • 2 grapefrukt (rosa eller gul)
  • 1 t olivolja (5 g)

beredning

  • Ta först frukterna och ta bort skalet och frönna helt.
  • Lägg alla ingredienser i en mixer. Om du vill kan du lägga till lite vatten och is.
  • Bearbeta tills du får en jämn juice.

Det rekommenderas ta denna juice på morgnarna och alltid färsk. Om du känner dig för sur kan du lägga till några gröna bladgrönsaker.

Läs också: De bästa naturläkemedelna för avgiftning av levern

2. Rödbetor och citronsaft

Rödbetor är rik på antioxidanter tack vare det faktum att den innehåller betalains, som är ämnen som ger den sin karakteristiska lila färg..

Det gynnar också eliminering av tungmetaller från vår kropp.. Således hjälper det att förebygga sjukdomar som levercancer..

Detta, tillsammans med fördelarna med citronen som vi redan känner, gör en kraftfull leverrengöringsjuice..

ingredienser

  • 1 storbetor
  • Saften av en stor citron eller 2 små

beredning

  • Tvätta rödbetor, skala och hacka.
  • Pressa citronen.
  • Lägg allt i en mixer och processa.

Det rekommenderas att dricka denna juice så snart den är redo att undvika att förlora sina egenskaper..

Levern har viktiga funktioner i vår kropp. Så vi bör försöka ta hand om honom till fullo..

3. Apelsin- och ingefärajuice

Denna juice kombinerar antioxidantfördelarna med apelsin med ingefära egenskaper. Det senare hjälper till förbättra allt relaterat till matsmältningen och har också antiinflammatoriska egenskaper.

Kombinationen av smaker resulterar i en utsökt smakrik dryck. Resultatet blir en uppfriskande juice för att rensa levern utan ånger..

ingredienser

  • 1 stor orange eller 2 små
  • 1 tsk nygrädd ingefära (5 g)

beredning

  • Ta apelsinen, skala den och ta frön.
  • Tillsätt apelsinen och ingefära i en mixer eller en matprocessor och slå sedan allt.

Det rekommenderas att dricka denna juice 3 nätter i rad. Men om du vill ha mer märkbara effekter kan du ta det i 7 nätter..

4. Maskros, äpple, vitlök, ingefära och lök

Denna effektiva och kraftfulla juice är utmärkt för rengöring av levern och rening av alla gifter som inte själva kan utvisa.

Maskros ger levern de enzymer den behöver för att göra sitt jobb.

Dessutom tjänar denna dryck som ett diuretikum, så, Förhindrar vätskeansamling, minskar maginflammation, minskar menstruationssvullnad och är utmärkt för huden.

I grund och botten är det en allt i ett.

ingredienser

  • 1 handfull färsk maskros
  • 1 kopp vatten
  • 4 äpplen
  • 2 små vitlöksklyftor
  • 1 msk färsk riven ingefära (10 g)
  • 1 lökskiva

beredning

  • Först, infusera med maskros och vatten.
  • Skala och hacka äpplet och vitlök.
  • Lägg alla ingredienser i en mixer och bearbeta sedan tills du får en juice utan bitar.
  • Njut av din juice!

5. Grapefrukt, vitlök och ingefära

Grapefrukt är en utmärkt frukt för att eliminera gifter. och också en bra allierad för leverhälsa.

I kombination med ingefära och vitlök, kan vi få en juice som är perfekt för att rengöra detta organ..

ingredienser

  • Saften av 2 grapefrukt
  • Juicen från 4 citroner
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 skiva ingefära
  • 1 och ett halvt glas vatten (300 ml)
  • 2 msk olivolja (32 g)

beredning

  • Pressa först grapefrukt och citroner i ett glas.
  • Riv ingefära.
  • Tillsätt de pressade juicerna tillsammans med resten av ingredienserna i en mixer och blanda väl.

Läs mer: Allt du behöver veta om leverdetoxdiet

Att rensa levern behöver inte vara dyrt eller svårt

Alla dessa juicer är utmärkta för att rengöra levern..

Men man måste ta hänsyn till att inget extremt är bra, så Det rekommenderas att ta dessa juicer i 3 eller högst 7 dagar eller kontinuerliga nätter och sedan sluta.

Om du har ett vanligt obehag i ditt leverområde är det bästa du kan göra att se en läkare för att kolla in dig och utföra rutinmässiga tester..

dessutom, Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam kost, eftersom juicer ensamma inte löser hela problemet.

Huvudbilden erbjuds av © wikiHow.com

10 enkla sätt att bota din lever



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.