5 Hjälpmedel för att lindra ankelförstörning

Vristförstoppning, eller förstuvning, är ett tillstånd som förhindrar promenader och kan påverka vem som helst, oavsett ålder, kön eller storlek.. Vanligtvis är ett fall eller annan rörelse som dåligt utförts orsaken till problemet.

Därför kommer vi i den här artikeln att förklara allt relaterat till ankelförstörningar, vad de är, deras konsekvenser och, viktigast av allt, fem hemläkemedel som kan hjälpa till att lindra smärtan i en förstulad fotled..

Vad är och vad är konsekvenserna av en ankelsprain?

Först av allt, vi har i kroppen små strukturer som kallas ligament som är mellan varje led och varje ben. Dess funktion är att hålla benen anslutna till varandra och därmed möjliggöra deras rörlighet.

Vristförstoppning eller förorening är vad som händer när ett eller flera ligament i detta område brister.

Storleken på konsekvenserna kommer att bero på mängden sönderrivna ligament. Till exempel, Det kan hända att ledbanden inte har brutits utan sträckts mer än de borde. I detta fall kommer förorening eller vridning att vara svag.

Å andra sidan, när ledbanden brister fullständigt, sväller leden och kan generera:

• smärta;
• Beröringskänslighet;
• hematom;
• Ankelstivhet;
• Oförmåga att gå eller stödja kroppsvikt vid denna led.

5 Hjälpmedel för att lindra smärtan i en förstulad fotled

Även om smärtan hos en förstuvad fotled vanligtvis lindras med hjälp av hemläkemedel, rekommenderas också hjälp från sjukvårdspersonal för att ge fysioterapi. Beroende på svårighetsgraden av förorening kan en ortos också behövas för att hjälpa till att återställa ligament-ledförening..

1. Rödvin-lermedel

Huvudfunktionen med detta botemedel är att absorbera förorening av stammen och samtidigt minska blåmärken.. Andra medicinalväxter kan tillsättas till denna mask, såsom aloe vera, arnica eller hästsvans, till exempel..

ingredienser

• ½ kopp röd lera (100 g)
• 1 kopp rött vinäger (250 ml)

Vad du ska göra?

• Lägg först röd lera och rödvinäger i en skål.
• Blanda sedan väl tills en tjock och homogen pasta har erhållits;

Men se upp! Om du vill lägga till någon av de ovan nämnda medicinalväxterna, rekommenderas att krossa den i en separat behållare och sedan lägga till den i blandningen;

För att lindra smärta från förorening, linda masken över vristen och täck sedan med ett bandage..

Läs mer om ämnet genom att läsa: Hur man undviker ankelinflammation?

2. Ricinolja

Med ricinoljemassage är avsikten att lindra smärta och förbättra blodcirkulationen. Ricinolja produceras från ricin eller ricin, en medelstor växt med giftiga frön, men som kan konsumeras genom olja..

ingredienser

• ½ kopp ricinolja (125 ml)
• 1 liten trasa

Vad du ska göra?

• Du behöver bara sprida ricinolja över tyget;
• Lägg sedan på fotleden som täcker hela vridningen och låt stå i cirka trettio minuter.

3. Safran

Gurkmeja är ett krydda med många fördelar. Således sticker den ut för sin smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Samtidigt är det en kramplöshet och hjälper till att slappna av alla muskler..

Dess användning i medicinalområdet förekommer huvudsakligen i den traditionella medicinen i Indien, Kina och Japan, som aromatisk, smärtstillande medel och Tsukeiyaku, läkemedel mot mikrocirkulationsstörningar, såsom trombos..

Rural Science Magazine

ingredienser:

• 2 msk gurkmejpulver (30 g)
• 1 msk citronsaft (15 ml)
• Varmt vatten (efter behov)

Vad du ska göra?

• Tillsätt först gurkmeja och citronsaft i en behållare och blanda för att bilda en homogen och konsekvent pasta;
• Tillsätt även vid behov vatten till önskad konsistens;
• Applicera blandningen runt fotleden och låt den sedan täckas i tio timmar;
• Det är lämpligt att skicka detta läkemedel under en hel vecka och alltid byta bandage..

4. Vitlök och kokosolja

Vitlök sticker ut på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. I kombination med kokosnötsolja erhålls ett potent botemedel för att påskynda läkningsprocessen för ankelförstörning, särskilt genom att minska svullnaden..

ingredienser

• 1 matsked vitlöksjuice (15 ml)
• 2 msk kokosnötsolja (30 g)

Vad du ska göra?

• Kombinera de två ingredienserna tills du får en homogen blandning. För att göra detta måste oljan vara lite varm;
• Gnugga sedan cirkulärt på det drabbade området. Låt den sitta i trettio minuter och upprepa sedan applikationen tre till fyra gånger om dagen..

Var noga med att läsa: Sprains: Varför uppstår de? Hur de behandlas?

5. Lök

Även om många inte vet så har lök egenskaper för att eliminera toxiner och tack vare detta, hjälper till att förbättra inflammation från förstuvad fotled.

Du kan använda den tillsammans med ett bandage eller komprimera så att dess näringsämnen tränger in i området och ger lättnad..

ingredienser

• 1 msk salt (15 g)
• 1 skiva lök
• Bomullsbandage

Vad du ska göra?

• Lägg först en matsked salt till en eller flera lökskivor;
• Placera sedan löken i ett tunt bandage, helst bomull, och linda in den drabbade vristen i cirka tre timmar. Om du är orolig för lukten, kom ihåg att du enkelt kan ta bort den med tvål och vatten..

Med dessa åtgärder är du redo att lindra smärtan i en förstulad fotled, särskilt när du inte kan få omedelbar läkarvård. Dessutom kommer du förmodligen att ha några av dessa rättsmedel till ditt förfogande för första hjälpen..

6 naturläkemedel för peeling av vrister, fötter och ben