5 hemåtgärder för att behandla värmevallningar

De är relaterade till hormonella förändringar som en kvinna genomgår i livsfaser som klimakteriet, men härstammar också från sjukdomar och klimatfrågor..

De visas vanligtvis plötsligt och kan pågå från sekunder till minuter. Dessa värmevallningar betraktas dock som ett problem eftersom de ofta avbryter viloperioden..

De som lider av dem kan drabbas av dem upprepade gånger eller sporadiskt. lyckligtvis, finns det några hemåtgärder som kan hjälpa till att kontrollera dem, så att de inte påverkar livskvaliteten.

Nedan delar vi i detalj 5 intressanta alternativ så att du inte tvekar att förbereda dem om du upplever detta symptom..

Skriv ner!

1. Linden Flower Infusion

Lindblomningen är ett bra komplement för att kontrollera nattvärmeböljorna. Har lugnande egenskaper som främjar vila, och därmed undviker värme och svettningar av sömnstörningar.

ingredienser

• 1 tsk torkad lind (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt den torkade citronblomningen i en kopp kokande vatten..
• Täck drycken och vänta 10 minuter.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp te innan du lägger dig.

Vi rekommenderar att du läser: 5 naturliga botemedel som hjälper till att minska värmevallningar från klimakteriet

2. Infästning med nässlor och salvor

Denna kombination av växter är lämplig för att minska värmevallningar orsakade av plötsliga hormonella förändringar. Dess föreningar reglerar hormonaktivitet och minska tendensen att öka temperaturen när du sover.

ingredienser

• 1 tsk torr nässlor (5 g)
• 1 teskär salvia (5 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)

beredning

• Tillsätt växterna i vattnet och koka upp.
• Stäng av värmen när kokan kokas och låt stå vid rumstemperatur.
• Sikt när det är varmt.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp infusion på morgonen och upprepa din drink mitt på eftermiddagen..

Obs: Undvik detta läkemedel om du har högt blodtryck eller njursvikt..

3. Alfalfa och citronfröte

Alfalfa frön har aktiva ingredienser som hjälper till att minska effekterna av att sänka östrogennivåerna hos kvinnor. Av denna anledning, de kan användas som ett hot-flash-tillägg.

ingredienser

• 2 msk alfalfafrön (30 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 tsk citronsaft (5 ml)

beredning

• Tillsätt alfalfafrön i ett glas vatten och koka upp.
• När kokpunkten uppnås, stäng av värmen och låt drycken sitta i 15 minuter..
• Filtrera med ett durkslag och tillsätt citronsaft.

Konsumtionsläge

• Ta te på eftermiddagen eller efter middagen.

4. Damiana-infusion

Damiana är en medicinalväxt som har blivit populär eftersom den ger energi till kroppen. Emellertid anses det vara ett effektivt botemedel mot några av de viktigaste symptomen på klimakteriet..

Din infusion minskar återfallet av nattvärme och bidrar därför till förbättrad sömnkvalitet, när det är störningar på grund av detta problem.

ingredienser

• 1 msk torkad Damiana (15 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt en sked med Damiana i en kopp kokande vatten..
• Täck infusionen, låt den sitta i 10 minuter och sil.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp te varje kväll tills värmevågorna stannar.

Den här medicinen är kontraindicerat för personer med nervstörningar, njursjukdomar och hjärt-kärlproblem.. Om du tar medicinering rekommenderas att du konsulterar din läkare..

Se även: 7 faktorer som kan påverka början av tidig menopaus

5. Infusion av kamomill, Feiteirinha och bitter apelsin

Denna växtmix har flera egenskaper. För det första är de idealiska för att lindra biverkningarna av hormonella förändringar. Och också är lugnande och hjälper till att reglera nervsystemets aktivitet.

ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml)
• ½ tesked kamomill (7 g)
• 1 tesked Feiteirinha (5 g)
• 1 tsk Bitter Orange (5 g)

beredning

• Koka koppar vatten.
• När de kokar, stäng av värmen och tillsätt växterna..
• Täck infusionen, låt den sitta i 10 minuter och filtrera genom en sil.

Konsumtionsläge

• Drick en kopp infusion mitt på eftermiddagen och upprepa bilden innan du lägger dig.

Att upprätthålla en hälsosam livsstil och att bära färska kläder bidrar också starkt till att kontrollera detta symptom. Välj det läkemedel du anser vara lämpligt och dra fördel av dess egenskaper..

5 Naturliga botemedel som hjälper till att minska värmevallningar från klimakteriet