5 Naturliga botemedel mot högt blodtryck

Högt blodtryck drabbar vanligtvis äldre och Orsakerna är resultatet av skadliga vanor eller beteenden som stress, övervikt eller hög konsumtion av alkohol och salt..

Även om det kan undvikas riskerar du alltid att drabbas av detta problem. För att behandla dig är naturliga eller hemmamedel ett alternativ som bör vara tillgängligt vid symtom..

Vad är högt blodtryck?

Även känd som hypertoni., är den ökade styrkan i blodcirkulationen genom blodkärlen. Blodhastigheten är högre än normalt, vilket orsakar stora cirkulationsproblem..

Högt blodtryck är relaterat till det så kallade dåliga kolesterolet (LDL) och börjar vanligtvis vara ett problem efter 55 års ålder.

För att undvika problemet är det lämpligt att kontrollera din familjehistoria, eftersom genetik spelar en avgörande roll i början av denna sjukdom..

Vilka är symptomen på högt blodtryck??

De vanligaste symtomen på hypertoni inkluderar:

• Illamående och kräkningar
• yrsel
• Rödhet i ansiktet
• Suddig vision
• Bröstsmärtor
• huvudvärk

Det bästa alternativet kommer alltid att vara vidta åtgärder för att bli av med tvivel om olika symtom. Enheten som används för att mäta spänningar kallas tryckmätare..

Det bestämmer antalet systoliskt blodtryck (blodtryck i artärerna) och diastoliskt tryck (som mäts i antalet hjärtpumpar)..

De erhållna siffrorna bör rådfrågas med läkaren för att analysera resultaten och ange vad som är bäst lämpat för fallet..

Hur man undviker högt blodtryck?

Hypertoni har inget botemedel, så förebyggande är nyckeln i dessa situationer. För att undvika att drabbas av högt blodtryck, minska saltintaget och träna ofta. Dessa metoder förbättrar väsentligt hjärt-kärlkapaciteten..

En balanserad kost rik på grönsaker och frukt rekommenderas också. Å andra sidan bör tobaks- och alkoholkonsumtionen elimineras eller åtminstone minskas..

Naturläkemedel för att behandla högt blodtryck

Naturläkemedel är alltid ett bra alternativ för att behandla högt blodtryck. Detta är av stor vikt eftersom Ibland uppstår symtom oftast utan varning.

En hypertensiv person bör alltid ha något till hands för att behandla det. Några av dessa åtgärder är:

1. Vitlök

Vitlök kan sänka blodtrycket med 8%. Har antioxidantegenskaper som hjälper till att förbättra hud- och nervsystemets funktion.. Med detta kan du förbereda olika hemläkemedel.

• Det rekommenderas att konsumera vitlök varje dag. som en behandling för blodtryck, så det är idealiskt att ha en behållare med skalad vitlök i kylen.
• I stället för att svälja eller tugga kryddnejlika kan den placeras i ett glas vatten och lämnas där över natten..
• Detta vatten kan blandas med citronsaft att dricka på tom mage. Detta kommer att hjälpa till att stabilisera mags pH och bidra till bättre matsmältning..

2. Flytande persilja och citron

En hel citron bör flytas med persilja och tas på tom mage. Den här medicinen förhindrar hypertoni eftersom båda produkterna fungerar som diuretika, eliminerar fångade vätskor som orsakar högt blodtryck.

• En annan metod mycket användbart är ta citronsaft med varmt vatten på morgonen också på tom mage.

3. Havregryn

Äta havre kan minska kolesterolet med upp till 5%, bekämpa hypertoni och hjälpa till att reglera blodflödet.

• För att använda det måste du koka vatten, tillsätt havre och låta blandningen vila. Minst en liter av detta vatten bör tas dagligen..

4. Magnesium

även om magnesiumklorid kan erhållas från livsmedel såsom rödbetor eller valnötter, Du kan använda den som en specifik stressbehandling.

Du kan också få det från apotek och hälsokostbutiker..

• När du förbereder, använd 1 liter kokt vatten och tillsätt 33 gram magnesiumklorid (2 msk) och blanda sedan.
• Det rekommenderas att ha ett litet glas på tom mage varje dag..
• Denna metod fungerar som ett förebyggande sedan brist på detta mineral i kroppen ökar risken för högt blodtryck.

5. Rödbetor

Förutom magnesium är denna grönsak, även känd som betor, innehåller kalium, järn, natrium, kalcium, fosfor och zink. Att konsumera det har ofta många fördelar för kroppen..

Tack vare dess egenskaper och smak är dess förbrukning enkel. Från att lägga till den till en sallad till att förbereda en shake, det finns flera sätt att inkludera den i din diet för att dra nytta av dess egenskaper..

• I kampen mot högt blodtryck, bättre resultat kan erhållas genom konsumtion av en fastande rödbetasaft.
• Du måste bara koka, slå mixern och dricka blandningen.

Högt blodtryck kan orsaka många komplikationer i din hälsa., så vidta åtgärder för att undvika problemet.