5 Naturliga botemedel för att lindra huvudvärk

Förmodligen är huvudvärk en av de ont som gör dagliga uppgifter svårare. Flera gånger om året får vi huvudvärk som gör våra rutiner svåra. Det finns emellertid hemmagjorda strategier som kan hjälpa dig att avsluta obehaget och lindra huvudvärk. I den här artikeln talar vi om fem av dem.

Varför huvudvärk uppstår?

Huvudvärk är ett av de vanligaste hälsoproblemen. det en inflammation i skallen, som i de flesta fall orsakas av överdriven spänning, brist på sömn eller depressiva tillstånd. I andra fall orsakas det av störningar i kärlsystemet. Utvidgning av blodkärl ger internt tryck som resulterar i irriterande huvudvärk..

Det finns många olika typer av denna typ av obehag, från enkla huvudvärk till mer komplexa migrän, där smärtan kan vara långvarig eller pulserande, åtföljd av andra symtom som ljuskänslighet i de svåraste fallen..

I vardagen kan emellertid mindre smärta uppstå på grund av faktorer som stress, förorening eller vissa vanor. För detta finns det några effektiva åtgärder för att lindra huvudvärk..

Vad man ska göra för att lindra huvudvärk?

De olika huvudvärkbehandlingarna är direkt proportionella mot smärtintensiteten. Men när obehaget inte minskar med smärtstillande medel eller naturliga droger är det bäst att gå till läkaren. Men kom ihåg att hemåtgärder kan vara tillräckliga i milda och tillfälliga fall. Möt dessa fem:

1. Varmvattenbad

bada kommer alltid att vara en mycket lämplig strategi för att eliminera spänningar. Eftersom huvudvärk orsakas av överdriven stress, kan det räcka för att eliminera det. Om vi ​​också applicerar naturliga oljor kan aromaterapi vara effektivt för att lindra huvudvärk och andra manifestationer..

ingredienser

• 1 badkar med varmt vatten
• 50 gram aromatiska salter

Vad du ska göra?

• Fyll först badkaret med varmt vatten och tillsätt de aromatiska salterna..
• Slutligen, fördjupa dig i det och stanna i vila i 30 minuter..

2. Kamomillte

Visst ett kamomillte verkar vara ett effektivt botemedel mot nästan vad som helst. Det är känt för sina egenskaper för att lindra magvärk, men är mycket effektivt för att lindra huvudvärk..

ingredienser

• 30 g kamomill
• 500 ml vatten
• Socker efter smak

Vad du ska göra?

• Värm först vattnet till kokpunkten.
• Tillsätt också kamomill och låt stå i några minuter.
• Sikt och sila till slut i ett glas. Tillsätt socker efter smak.

3. Huvudmassage för att lindra huvudvärk

Att få en huvudmassage för att släppa spänningar är en av effektivare alternativ för att lindra huvudvärk. Om du trycker på vissa punkter på skallens yta kan det orsaka obehag. Detta gäller särskilt om massage görs med lavendelolja..

ingredienser

• 5 droppar generisk olja
• 5 ml lavendelessens

Vad du ska göra?

• Först massera försiktigt och kontinuerligt. Detta bör göras genom att rita cirklar på templen, pannan, ögonbrynen och kindbenen..
• Växla sedan denna rörelse med utöva tryck på dessa punkter och ta tur med avkopplande rörelser.

4. Apple cider vinäger

Även om detta läkemedel kan vara lite obehagligt för dig, är en av de som kan ge de mest omedelbara effekterna. Att ta små portioner äppelcidervinäger kan snabbt lindra huvudvärken..

ingredienser

• 200 ml vatten
• 10 ml äppelcidervinäger

Vad du ska göra?

• Lägg först en matsked äppelcidervinäger till minst tre glas vatten under dagen..
• Se till att vattnet är i rumstemperatur eftersom mycket kallt vatten kan ge mer belastning på huvudet.

5. Vattenmelonpoultice för att lindra huvudvärk

Ibland är huvudvärk förknippade med höga värme-härledda kroppstemperaturer. I detta avseende rekommenderas det uppdatera hela hjärnområdet med kall vattenmelongröt.

ingredienser

• ¼ vattenmelon

Vad du ska göra?

• Ta först bort vattenmelonskal.
• Ta sedan bort alla dina frön..
• Hacka därefter i tunna lager och låt svalna i kylen.
• Applicera dem slutligen på pannan, kindbenen och tinningarna i cirka 20 minuter.

Trycket i huvudet är inte något som borde ge mycket ångest. Detta är i de flesta fall inte mer än en konsekvens av att leva i ett samhälle fullt av krav och det kräver mycket fart. Men att lida av denna överskottsstörning bör varna dig.

Sammanfattningsvis, om en huvudvärk överstiger 48 timmar och inte försvinner med ovan nämnda tekniker, är det viktigt att konsultera läkaren. Men naturliga åtgärder kommer att vara till stor hjälp i alla fall som kommer din väg..