5 naturliga lösningar för att minska karpaltunnelsvärk

Karpaltunnelsyndrom det är ett villkor orsakad av irritation i median nerven, som ansvarar för att ge känslighet och rörelse till vissa områden i handen.

Det är ett tillstånd vars antal drabbade personer har ökat under de senaste åren, eftersom långvarig användning av elektroniska apparater är en av dess triggers..

Det ges av de repetitiva rörelserna i handen och handleden., även om det också uppstår på grund av skador, infektioner och övervikt.

Även om känslan av smärta kan vara mild och sporadisk, tenderar den ibland att bli komplicerad och stör förmågan att utföra dagliga uppgifter..

I själva verket, ett litet antal fall kräver kirurgiskt ingripande, eftersom det finns en inflammatorisk reaktion som inte kontrolleras av medicinen.

Lyckligtvis, innan du kommer till detta drastiska mått, kan du prova några naturliga botemedel som genom deras egenskaper främjar lättnadskänslan..

Därefter vill vi dela i detalj de bästa 5 naturliga åtgärderna för att minska smärta i karpaltunneln så att du kan uppleva när du känner att detta tillstånd plågar dig..

Upptäck dem!

1. Ingefära och eukalyptuskompresser

Applicering av ingefära och eukalyptuskompresser är en terapeutisk metod som minskar svårighetsgraden av inflammation och smärta som orsakas i karpaltunneln. Det är en av de vanligaste naturliga lösningarna för att minska smärta i karpaltunnelen..

Dess medicinska egenskaper hjälper till att förbättra cirkulationen i det drabbade området och utövar förresten en lugnande effekt..

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 2 msk riven ingefära (20 g)
• 4 eukalyptusblad

beredning

• Koka ett glas vatten och tillsätt riven ingefära och eukalyptusblad när kokpunkten är.
• Sänk temperaturen och låt växterna släppa ut sina extrakt i 2 minuter..
• Så vänta 10 eller 15 minuter att vila så är den klar att använda..

Användningsläge

• Doppa en ren trasa i infusionen och applicera den som en kompress på dina styva handleder och händer..
• Låt dem agera 20 minuter och upprepa läkemedlet upp till 2 gånger om dagen..

Se även: Hur man förhindrar och behandlar dålig cirkulation i benen.

2. Cypressolja och rosmarinmassage

Applicera en massage med antiinflammatoriska oljor kan lugna känslan av smärta som förhindrar normal handrörelse.

I detta fall föreslår vi cypress och rosmarinoljor, båda kända för sin förmåga att minska inflammation i muskler och leder..

ingredienser

• 3 msk cypressolja (45 g)
• 2 msk rosmarin (30 g)

beredning

• Kombinera oljorna tills du får en homogen produkt..

Användningsläge

• Gnid oljorna där det gör ont, massera försiktigt tills produkten är väl absorberad..
• Upprepa användningen varje natt tills detta tillstånd löser sig..

3. Ulmmary Flower Compresses

Ett av de naturliga åtgärderna för att minska smärta i karpaltunnlar är ulmmary blommor, som har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper, tillräcklig för att lugna karpaltunnelsymptom.

Dessa kan användas genom kompresser som är en metod som ger en omedelbar lugnande effekt.

ingredienser

• 2 matskedar almblomma (20 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg blommorna i ett glas kokande vatten och låt stå i 20 minuter.

Användningsläge

• Blötlägg en trasa med infusionen och applicera den på de drabbade områdena..
• Låt det fungera i 10 minuter och upprepa det vid behov två gånger om dagen..

4. Bad med Epsom-salter

En av de terapeutiska tillämpningarna av Epsom-salter är botemedel mot lugna smärtan orsakad av karpaltunnelsyndrom.

De fungerar som en muskelavslappnande och antiinflammatorisk som lokalt minskar styvhet, stickningar och rörelsevårigheter..

ingredienser

• 5 koppar vatten (1250 ml)
• ½ kopp Epsom-salter (100 g)

beredning

• Värm vatten till en acceptabel hudtemperatur.
• Tillsätt Epsom-salter och skaka utspädning.

Användningsläge

• Doppa händerna i vätskan och se till att täcka dina värkande handleder..
• Låt salterna fungera i 20 minuter och skölj.
• Använd dem två gånger om dagen tills problemet är under kontroll..

5. Castor och olivolja massage

Både ricin och olivolja har antiinflammatoriska föreningar som hjälper till att återställa handledsrörelsen..

Dess fettsyror, antioxidanter och aminosyror, förbättra blodflödet till det inflammerade området och lugna smärtan.

ingredienser

• 3 msk ricinolja (45 g)
• 2 msk olivolja (32 g)

beredning

• Häll oljorna i en värmebeständig behållare och mikrovågsugn i 20 sekunder.

Användningsläge

• Se till att temperaturen är rätt för din hud och gnugga sedan oljan över handleder och händer..
• Ha en mild massage i 8 minuter och låt produkterna absorberas väl..
• Upprepa behandlingen tills smärtan är helt borta..

Tänk på att nämnda naturliga botemedel för att minska karpaltunnelsmärta kan minska karpaltunnelsmärta tillfälligt.

Läkningsprocessen kan ta upp till en månad och det är nödvändigt att komplettera användningen av dessa produkter med att utöva hälsosamma vanor, till exempel träning..

Karpaltunnelsyndrom, orsaker och åtgärder