Joseph Barber
0 
3783
452
Det finns många egenskaper hos papaya, en tropisk frukt rik på vitaminer och mineraler som är idealiska för att gå ner i vikt.
Det har många andra hälsofördelar, som att förebygga ögonsjukdomar, förbättra matsmältningen av en köttmåltid eller bekämpa tarmparasiter..
Upptäck i denna artikel 5 fantastiska egenskaper hos papaya för att förbättra hälsan. När du träffar dem kommer du att vilja äta denna frukt varje dag..
papaya
Papaya är frukt av papaya, ett träd som härstammar från Centralamerika som sticker ut för sin stora höjd, eftersom det kan nå upp till 10 meter.
Dessutom har den inga grenar, och det som sprider sig i kronan är dess blad. Frukten är gul eller grön på utsidan och orange på insidan. Inuti, sticker ut sina frön, ljusa svarta färger.
- Denna frukt har ett lågt kaloriinnehåll och är rikt på olika typer av antioxidanter.
- Innehåller vitamin A, B3 och C samt mineraler som kalium, kalcium, fosfor och magnesium.
- Bland dess komponenter sticker ut papain, ett enzym som ger det mest medicinska egenskaper.
Papaya egenskaper för hälsa
1. Hjälper att smälta animaliskt protein bättre
Papaya är känd för sina matsmältningsegenskaper.. Det är effektivt för att förbättra många störningar såsom tung matsmältning, sår, förstoppning eller gas.
Nyckeln till dessa egenskaper är papain, ett enzym som endast finns i denna frukt..
Därför bör vi lyfta fram att papaya är det mycket fördelaktigt när vi äter animaliskt protein: kött, fisk eller ägg.
Det är inte mycket matsmältande att äta frukten i måltiden; Det är bra att konsumera det efter att ha ätit denna typ av mat. Det är den perfekta efterrätten för dessa fall..
2. Försenar åldrandet
Denna exotiska frukt klassificeras under kategorin kraftfulla antioxidanter, tack vare dess innehåll i vitamin A och E, selen och karotener. Dessa komponenter förhindrar cellulär åldrande orsakad av fria radikaler, både inifrån och ut..
- Om vi vill förhindra rynkor och ha ett ungt, hydratiserat och glänsande ansikte, vi kan applicera papaya topiskt som en ansiktsmask.
- Använd det bara när det är väldigt moget och lämna det minst 20 minuter i ansiktet.
3. Bekämpa tarmparasiter
I papaya kan vi hitta en komponent som kallas karpal.
Dess huvudsakliga dygd är att förebygga och eliminera tarmparasiter eller maskar. som förändrar bakterieflora, tarm och allmän hälsa.
- Papayafrön kan slås med frukten i en mixer och konsumeras som vilken juice som helst. Kan också torkas, krossas och blandas med bi-honung..
- Men om vi konsumerar för många frön kanske vi besväras av dess bittera och kryddig smak.. Vi rekommenderar att du börjar med små mängder. för att testa vår tolerans och undvika eventuellt obehag i matsmältningen.
4. Förhindrar ögonsjukdomar
Att äta papaya regelbundet har en överraskande positiv effekt på vår ögons hälsa.
Detta beror på deras varierande antioxidantinnehåll, såsom lutein och zeaxanthin, eller beta-karotener och beta-cryptoxanthin, som är föregångare för A-vitamin.
Tack vare dessa näringsämnen förhindrar papaya ögonsjukdomar som grå starr, glaukom och makuladegeneration..
Dessutom hjälper vi att konsumera papaya på vanligt sätt skydda dina ögon från skador orsakade av solens ultravioletta strålar.
5. Bladet ökar blodplättarna
Papayablad har också hälsoegenskaper. Det har visats att konsumtion av detta bladekstrakt kan öka blodplättnivåerna.
Detta kan vara mycket fördelaktigt för de med låga nivåer eller denguefeber, vilket denna forskning indikerar..
Trombocyter eller trombocyter är inte bara ett annat värde i vårt blodantal. Dess funktion är grundläggande för god koagulation. (t.ex. för att stoppa en blödning eller blödning).
- Dessutom är de också relaterade till behandling av åderförkalkning och förebyggande av hjärtinfarkt..
Normala värden bör således vara minst 150 000 per kubik millimeter. Om vi vill öka dem kan vi ta papayasaft eller till och med få kapseltillskottet..
Papaya, en extraordinär frukt