5 idealiska trick för att bekämpa dålig andedräkt

Hur kan man bekämpa dålig andedräkt? Vetenskapligt sett är uppsättningen obehagliga lukter som kommer från munhålan känd som halitos. Men han har inte alltid att göra med dålig hygien.

En stor andel vuxna kommer att drabbas av halitos någon gång i livet. I allmänhet förekommer den dåliga lukten eftersom tungan är täckt med bakterier..

Halitosnivån varierar dock. Till exempel är salivlukten starkare på morgonen eller kan förvärras vissa dagar..

Det är mycket viktigt att ta hänsyn till salivens konsistens. Om det är hälsosamt absorberar det cellulära skräp snabbare..

I gles eller grumlig saliv har bakterier möjlighet att frigöra förfalla föreningar och i slutändan orsaka dålig andedräkt..

Orsaker till dålig andetag

• Dåliga vanor
• Skadliga effekter av läkemedel
• påkänning
• Tandsjukdomar
• Smuts på tungan
• Tumörer i munnen, näsan eller halsen
• Knapp salivation
• Bakteriella infektioner
• Cigarett och alkohol
• Kroniska sjukdomar

I vissa fall är källan osäker och det finns inget kvar än att attackera problemet. Men finns det verkligen en lösning?

Det första du ska göra är konsultera en expert att ge en korrekt diagnos och utesluta allvarlig sjukdom.

Det är inte till någon nytta för dig att ta hand om din mun ytligt om källan kommer från något organsvikt.

Om det inte är ett allvarligt problem, tveka inte att prova följande trick som kommer att avsluta den fruktansvärda dåliga andedräkten.

Tips och vanor för att bekämpa dålig andedräkt

1. Var uppmärksam på din munhygien

Det bör noteras att du måste ha en städrutin och släpp inte en dag utan att hålla fast vid den, eftersom tusentals bakterier kan genereras.

Det är viktigt:

• Borsta nyckeldelarna: tänder, tandköttet och tungan.
• Floss två gånger dagligen för att ta bort matpartiklar.
• Använd en mjuk borste tandborste med tungskrapa.
• Du måste borsta insidan av munnen så mycket som möjligt..
• Besök tandläkaren minst en gång om året.
• Ibland muntvätt med natron för att desinficera.
• Blötlägg din tandborste i väteperoxid en gång i veckan.

2. Ta hand om din mat

Vissa livsmedel orsakar dålig andedräkt. Speciellt de med mycket fett, kött, smaktillsatser, mejeri eller sockerhaltigt.

När du konsumerar ett överskott av denna typ av produkt går matsmältningsprocessen inte på bästa sätt, och vi slutar med dålig andedräkt.

• Inkludera antioxidant-rika frukter och grönsaker i din kost.
• Undvik drycker med hög syra, som kaffe.
• Kom ihåg att sockerhaltiga livsmedel påverkar halsfunktionen.
• Drick teer som bekämpar dålig andedräkt, som myntte, grönt te eller svart te.

3. Öka vitaminförbrukningen

Näringsämnen och vitaminbrist kan vara orsaken till dålig lukt.

Vitaminer och mineraler är antioxidanter som håller vävnaderna i gott skick och skyddar cellerna. slutligen, du kommer att ha ett starkare immunsystem för att attackera alla bakterier.

Tveka inte att ta med vitamintillskott i din diet för att eliminera slem och överskott av toxiner..

4. Ta hand om ditt matsmältningssystem

Dålig matsmältning kan vara orsaken till sjukdomar som gastrit, förstoppning eller kolit; dålig munlukt är ett av dina symtom.

Ta hänsyn till följande:

• Öka fiberintaget (fullkorn och färsk frukt)
• Ät enzymrik mat (papaya, avokado, ananas)
• Inkorporera i ditt dagliga liv äppelcidervinäger: den ger saltsyra, som ansvarar för sönderdelning av livsmedel.
• Drick minst 2 liter vatten om dagen.

5. Konsumera naturliga örter

I naturen har vi en mängd växter med bakteriedödande, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. med andra ord, är en utmärkt allierad för att bekämpa dålig andedräkt.

• Rosmarin, persilja, basilika och timjan hjälper till att bekämpa dålig andedräkt.
• Citronsaltblandning desinficerar och återfuktar regionen.
• Kryddnejlika te.
• Fänkål hjälper till att hålla tunga och tandkött friska.
• Tugga äpple eller selleri.
• Salvia eteriska oljor bidrar till att desinficera munhålan.

Alarmsignaler

• Den bittera smaken är ett tecken på att det finns ett överskott av bilirubin och troligen en leveravvikelse..
• En metallisk lukt beror på kvarhållandet av urinsyra. och är ett tecken på njurproblem.
• Förekomsten av ruttet stank indikerar en infektion..
• Söt andedräkt indikerar ökad glukos, så det är mycket vanligt hos patienter med diabetes..

Var uppmärksam på att bekämpa dålig andedräkt och inte behöva leva med detta problem så obehagligt i ditt dagliga liv.