6 frukter för att bekämpa celluliter naturligt

Visste du att du kan räkna med hjälp av vissa livsmedel för att bekämpa de irriterande hålen som de flesta kvinnor har på huden? Några exempel är dessa frukter för att bekämpa celluliter.

Cellulite är ett estetiskt problem som uppträder genom ansamling av subkutan fettvävnad vilket i sin tur bildar ett nätverk av små ihåliga blickar.

Tenderar att bildas i områden som skinkor och ben, även om det också kan förekomma i buken och överkroppen.

Kvinnor drabbas mest och faktiskt över 90% av dem lider i mindre eller större grad av celluliter..

Den främsta orsaken är övervikt., men det kan påverka vem som helst eftersom det också visas på grund av inflammatoriska och hormonella obalanser.

Lyckligtvis, förutom externa produkter, finns det enkla vanor som kan läggas till rutinen för att minimera utseendet på celluliter..

Dessa inkluderar regelbunden konsumtion av vissa frukter för att bekämpa celluliter, vars näringsämne är mycket fördelaktigt..

Intresserad av att träffa dem?

Diet dessa frukter för att bekämpa celluliter

1. Melon

Melonen består av 90% vatten och så, har diuretiska egenskaper som underlättar reduktion av hudcelluliter.

Denna kvalitet, tillsammans med vitaminer och mineraler, stöder lymfsystemets funktion, avlägsnar toxiner och optimerar cirkulationen..

Förbrukning minskar absorptionen av fett i tarmen och förbättrar kroppens förmåga att förvandla den till en kraftkälla.

• Konsumera denna frukt i sitt naturliga skick två eller tre gånger om dagen..
• Inkorporera det i dina frukt- och salladvitaminer.

2. Jordgubbar

Jordgubbar är frukter fulla av antioxidantföreningar och essentiella mineraler som hjälper till att avgifta kroppen..

Ditt regelbundna intag tar bort gifterna som finns i blodomloppet och å andra sidan, minskar inflammatoriska reaktioner. 

Dessa egenskaper främjar minskningen av celluliter eftersom de hjälper till att stoppa bildandet av fett och vätskeklumpar..

• Ät en liten handfull rå jordgubbar två eller tre gånger om dagen..
• Förbered naturlig jordgubbssaft och drick den varje dag.
• Lägg frukten till dina sallader och desserter..

3. Päron

Päronkonsumtion, tillsammans med hälsosam kost, är en vana som underlättar celluliterminskning..

Dessa sötsmakande frukter innehåller jod, ett näringsämne som förbättrar sköldkörtelfunktionen för att förhindra metaboliska svårigheter.

Detta gör att vi kan hålla en sund vikt samtidigt som vi förhindrar hudinflammation..

Å andra sidan bör det noteras att de också ger fiber och antioxidanter, vilket stöder processen för eliminering av toxiner.

• Ät upp till tre råa päron om dagen.
• Ta ett glas fastande päronjuice i minst två veckor.

4. Banan

Bananer är en otrolig kaliumkälla, ett viktigt mineral som minskar vätskeansamlingen i vävnader..

Detta näringsämne reglerar natriumhalten och genom att minska inflammation, förhindrar bildandet av nya cellulitknutor.

Dessutom förbättrar dess vitaminer blodflödet genom venerna och genom att optimera syreprocessen underlättas också detta problem..

• Ät en banan varje dag.
• Lägg till det i dina vitaminer, sallader och desserter..

5. Ananas

Det är ingen slump att ananas sticker ut som en av de bästa anticellulitmatarna vi kan hitta.

Det innehåller ett enzym som kallas bromelain, vilket ger det antiinflammatoriska, antioxidant och diuretiska egenskaper..

Detta tillsammans med C-vitamin, främjar minskning av hudfettknutor, märkbart minskar celluliter.

Både frukt och naturlig juice stimulerar eliminering av kvarhållna vätskor och ger cirkulationshälsofördelar..

• Ät en kopp skivad ananas varje dag.
• Ta ett glas ananasjuice mitt på morgonen.
• Använd ananas i dina juicer och sallader..

6. Grapefrukt

Grapefrukt är citrusfrukter som i utbyte mot några kalorier, ge intressanta fördelar för metabolisk hälsa och matsmältning.

Kännetecknas av det höga halten vitamin C och viktiga mineraler och är en mat som minskar bildningen av fettavlagringar i subkutan vävnad..

Dess naturliga juice hjälper till att reglera blodets pH., förbättrar syresättning av hud och cirkulation.

Bland annat rekommenderas att sänka kolesterol och förebygga diabetes..

• Konsumera två till tre grapefrukt om dagen.
• Drick grapefruktjuice före varje huvudmåltid.

Kom ihåg att förutom att äta dessa frukter för att bekämpa celluliter, du måste hålla en hälsosam och balanserad diet för att få bra resultat.

Detta tillsammans med en träningsrutin hjälper till att minska det märkbart på kort tid..