6 stora fördelar med öl som kommer att förbluffa dig

Lär dig mer om fördelarna med öl, en alkoholhaltig dryck som kommer från jäsningen av vissa spannmål tack vare verkan av olika jästar.

Denna välkända dryck, vars ursprung kan dateras från mesopotamiska tider för 7000 år sedan, har följt alla civilisationer i mänsklighetens historia..

Nuförtiden, långt ifrån bara en drink i samband med fritid och nöje, det finns kända och påvisade fördelar med måttlig konsumtion.

I den här artikeln delar vi några av de extraordinära hälsofördelarna med öl..

Vad är öl?

De grundläggande ingredienserna i öl är vatten, korn och humle.. Men i dag finns det många sorter baserade på andra spannmål och ingredienser..

Tack vare dess låga alkoholhalt är denna dryck ett av de hälsosammaste alternativen att hydrera och få näringsämnen..

Till skillnad från läsk, öl är en traditionell lågkaloridrink. Detta gör det till ett mycket hälsosammare alternativ utan tillsatta sockerarter..

Det bör dock noteras att vi bör konsumera det sparsamt eller välja den alkoholfria versionen. 

Hälsofördelar med öl

1. Förbättra kardiovaskulär hälsa

Öl intaget vid måltiderna, alltid i måttliga doser, är en effektiv medicin som hjälper oss att förbättra hjärt-kärlshälsa. Den här drinken fungerar positivt på kolesterolnivåer, som i hög grad kan påverka cirkulationen och hjärtat.

• Denna jäsade dryck också bidrar till minskning av hypertoni, särskilt den alkoholfria sorten.
• Tror att regelbunden konsumtion får magfett att öka verkar det bara vara ett vetenskapligt antagande..

2. Är en antioxidant

Hoppa eteriska oljor och polyfenoler i öl minska progressiv oxidativ degeneration av celler. Detta är konsekvensen av den skada som fria radikaler orsakar både vårt fysiska utseende och vår hälsa..

• Så när man dricker öl vi försenade tidigt åldrande och fick en yngre titt.
• Dessutom är oxidation relaterad till början av degenerativa sjukdomar, så det kommer också att fungera som ett botemedel för att förhindra dem..

3. Förhindrar osteoporos

Det kisel som finns i öl är ett viktigt mineral för öka bentätheten och minska massförlusten.

Således kan måttlig ölkonsumtion minska sprickrisken, förbättra skadorna och förebygga benskörhet.

Denna dryck är därför ett bra alternativ för kvinnor.. De drabbas mest troligt av denna bensjukdom, särskilt från klimakteriet. Dessutom måste vi påpeka att alkoholfritt öl också ger dessa fördelar..

4. Stärker immunförsvaret

Drick öl med mått förbättrar vårt immunsystem mot mikroorganismer som orsakar vissa infektioner. På detta sätt kan vi förhindra vissa sjukdomar med denna enkla och trevliga vana..

• Genom att dricka en daglig mängd av 330 ml hos kvinnor och 660 ml hos män kommer vi att kunna öka T-lymfocytnivåerna.
• Dessa är ansvariga för att eliminera patogener som orsakar infektionssjukdomar och bakteriesjukdomar..

5. Öl under graviditeten?

Det är viktigt att först framhäva det en gravid kvinna ska inte dricka alkohol. Av detta skäl, i detta fall vi hänvisar bara till öl utan alkohol.

Denna dryck kan överraska oss för sin höga fuktgivande och närande kraft. Öl hjälper oss att fylla på vätskor och ger oss mycket näringsämnen.

Särskilt anmärkningsvärt är dess folinsyrainnehåll, vilket är viktigt under graviditeten. Men det innehåller också andra B-vitaminer och mineraler som magnesium och kalcium.. 

6. Öl i håret

Denna fördel som vi nämnde har inget att göra med konsumtionen av denna dryck utan med dess tillämpning. Tack vare deras innehåll av B-vitaminer (särskilt biotin) och mineraler, öl har blivit ett utmärkt hårbalsam.

Om vi ​​applicerar det på vårt hår efter schampo och innan den slutliga sköljningen får vi dessa fördelar:

• Mest närad hårbotten.
• Högre ljusstyrka.
• Mindre frizz.
• Mer volym.