6 sätt att minska urinsyranivån hemma

Höga nivåer av urinsyra i blodet kan bero på problem med njurfunktionen..

När din läkare säger att dina urinsyranivåer är för höga, följ lämpliga rekommendationer för att minska dem..

Om du inte gör det kan det orsaka njursten och njursvikt. Följande naturläkemedel kan hjälpa till att normalisera dina urinsyranivåer för att undvika dessa och andra komplikationer..

6 naturliga åtgärder för att minska urinsyranivåer

1. Apple Cider Vinegar

Som ett naturligt rengöringsmedel och avgiftare hjälper äppelcidervinäger att eliminera överskott av urinsyra från kroppen..

Det hjälper också att återställa kroppens alkalitet och balans..

ingredienser

• 1 matsked äppelcidervinäger
• 1 glas vatten (200 ml)

förfarande

Blanda vinäger med vatten och dricka tre gånger om dagen. När du vänjer dig till smaken av vinäger kan du öka den till två skedar för varje glas vatten..

Men se upp: överskrid inte denna åtgärd, eftersom vinäger kan minska mängden kalium i kroppen.

2. Citronsaft

Citronsaft har en alkaliserande effekt på kroppen och kan därför neutralisera urinsyra..

Samtidigt ökar C-vitamin effekten. Du kan ta ett C-vitamintillskott eller följa följande recept:

ingredienser

• Citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)

förfarande

Kombinera citron med vatten och dricka fastande på morgonen.

3. Vilda frukter

Körsbäret, björnbäret och alla bär i denna familj innehåller kemikalier som minskar urinsyran mycket snabbt..

Det rekommenderas att konsumera:

• 1/2 kopp körsbär dagligen i två veckor
• 1/4 kopp körsbärssaft om dagen
• 1 kopp björnbär eller jordgubbar om dagen

4. Natriumbikarbonat

Bakpulver hjälper inte bara att sänka urinsyranivåerna, utan hjälper också till att eliminera njursten..

Detta är bra nyheter om ditt problem har kommit långt och du vill undvika operation.

Läs också: 5 växtbaserade drycker för att förhindra njursten

ingredienser

• 1/2 matsked bakpulver
• 1 glas vatten (200 ml)

förfarande

Blanda vattnet med bakpulver och dricka fyra glas av denna blandning varje dag i två veckor..

Detta är ett mycket användbart läkemedel, men det bör inte konsumeras under en längre tid än detta..

Om du är 60 eller äldre, drick bara tre glas av denna kombination per dag..

5. Olivolja

De flesta oljor och oljor blir fruktansvärda för hälsan när de överhettas eller bearbetas.

Detta beror på att E-vitamin, som ansvarar för att hålla urinsyranivåerna under kontroll, förstörs i processen..

Detta händer dock inte med olivolja, som förblir stabil även när den används för matlagning..

dessutom, Det faktum att det är rikt på vitamin E gör det utmärkt för att minska urinsyranivåerna i kroppen..

6. Vatten

Att dricka mycket vatten hjälper till att filtrera urinsyra och stimulerar njurarna att eliminera överskott av urin..

Detta är perfekt eftersom överanvändning av läkemedel kan orsaka förändringar i kroppen..

Diet med låg purin

Puriner är kvävehaltiga föreningar som bildar urinsyra när de sönderdelas.. Purinrika livsmedel är animaliska proteiner.

Därför är de livsmedel du bör undvika:

• kött
• inälvor
• Fiskarna
• höns
• grönsaker
• jäst
• svamp
• sparris
• böna
• öl

Stärkelsefibrer och kolhydrater

Fiberrika livsmedel hjälper till att sänka urinsyranivåerna genom att underlätta absorption och eliminering från kroppen..

Å andra sidan innehåller livsmedel som innehåller stärkelsehaltiga kolhydrater små mängder purin..

Vissa livsmedel med hög fiber är:

• jordgubbar
• äpplen
• päron
• apelsiner
• Hela korn

Läs också: 6 friska fullkorn som är värda att inkludera i kosten

Stärkelsehaltiga kolhydrater inkluderar:

• ris
• Fullkornspasta
• tapioka
• quinoa
• potatis
• havregrynsgröt
• banan

Slutliga råd

De naturliga botemedel som vi rekommenderar här är effektiva, men om du vill påskynda minskningen av urinsyra i kroppen, se till att:

• Begränsa eller undvika alkoholkonsumtion tills urinsyra återgår till normala nivåer.
• Avlägsna hög fruktosmat eller konstgjorda sötningsmedel från din diet.
• Upprätta en träningsrutin för att förhindra att fett samlas och underlättar urinsyraproduktion.
• Välj dåligt bearbetade naturliga livsmedel. De bästa är frukt och grönsaker.

De 5 bästa matarna för att minska urinsyra