6 skäl att dricka gurkavatten varje dag

Gurkavatten kan vara den perfekta drinken för hela familjen. Det är ett mycket naturligt och hälsosamt mellanmål. Tveka inte om du letar efter alternativ till kalorier och hälsosamma drycker..

Här är fem skäl att njuta av detta utmärkta dricka.

Kom ihåg att gurkavatten ska vara effektivt och ge de förväntade fördelarna, ska tas minst två eller tre gånger i veckan..

1. Källa till vitaminer

Något så enkelt som att lägga till gurkajuice i naturligt vatten säkerställer en leverans av fettlösligt vitamin A och C-vitamin.

Den är också rik på vitamin E, som är en av de bästa antioxidanter du kan äta och kroppen kommer att märka förändringar på kort tid..

Så med något så enkelt som att ta gurkavatten bevarar cellhälsa från yttre aggressioner såväl som föroreningar eller åtgärder som rök utövar på huden.

Dessutom ger gurken massor av mineraler och näringsämnen som förhindrar att blodproppar bildas..

Se även: Visste du att du kanske drabbades av gastroesofageal reflux? Känn dina symtom och behandling

2. Sänker blodtrycket

Gurkavatten kan vara det perfekta verktyget för att sänka blodtrycket, så det är något att tänka på..

Gurka hydraterar och ger den rekommenderade mängden kalium som hjälper till att förbättra cirkulationen och fungera väl i hjärtat.

Det ger också en känsla av muskelavslappning..

Som ni ser är fördelarna med att ta gurkavatten mycket större än man kan föreställa sig..

3. Tillfredsställa aptiten

Gurka är en mat som ger mättnad. Skulle vara bättre ta gurkavatten hela dagen för att minska känslan av hunger, förutom att få utmärkt hydrering.

På så sätt kan du vänta bättre till lunch.

4. Den bästa hudbehandlingen

Som diskuterat är gurkavatten perfekt för att hålla huden hydratiserad..

Ditt vanliga intag hjälper till att uppnå en mer flexibel, slät och ungdomlig hud.. Det är också en utmärkt produkt för att bekämpa dålig cirkulation eller kvarhållande..

Tack vare dess höga kiselinnehåll hjälper gurkavatten att rena gifter. På detta sätt kan andra problem motverkas, till exempel akne eller inflammation..

Med allt detta kommer kroppen säkert att vara ren och strålande hud.

5. Bra allierad för din lever

Gurkavatten är idealiskt för att rena, dekongestera och förbättra leverfunktionerna..

• Denna kvalitet beror på kombinationen av vitamin A, B och C och mineraler som kalcium, fosfor och kalium..
• Dessa är ansvariga för att ta hand om levercellerna för att gynna deras förnyelse..

Ha en mycket friskare lever med gurkavatten.

• Det är en utmärkt naturlig motgift som kan tömma ut och minska mängden fett i blodet..
• Naturligtvis bör denna hjälp kombineras med rätt kost och motion. Dessa tre faktorer är tillräckliga för att bevara leverens hälsa..

6. Är en bra solskyddsmedel

Gurkavatten är en mycket lämplig solskyddsmedel eftersom ger mycket C-vitamin.

Detta gör att kollagenproduktionen ökar, vilket gör att yngre hud alltid skyddas mot direkt solljus..

Det är också en drink som kan förbättra hälsan hos ben, naglar och hålla immunförsvaret i gott skick..

Hur man förbereder gurkavatten

ingredienser

• 1 gurka
• 1 ½ liter vatten
• ½ citronsaft
• En matsked chiafrön (10 g)

beredning

• Skala gurkan och skär i skivor.
• Pressa ut en halv citron och blanda med de andra ingredienserna i mixern.
• Bearbeta allt under några minuter.

Vi rekommenderar att du läser:  Gurkor, citron och orange naturliga drycker för att påskynda din ämnesomsättning

Resultatet blir en gurkavatten som hjälper till att kompensera pH och därmed minska syrahalterna i kroppen. Detta är tillräckligt för ett uppfriskande, lätt och flerfaldigt gurkavatten..

5 intressanta användningar av gurka i din skönhetsrutin