Daniel Chandler
0 
5314
495
Ögontorrhet är ett mycket obekvämt problem som kan orsaka svår klåda och irritation. Även om mat är grundläggande för att hydrera oss själva, kan vi också ta till oss några mycket effektiva naturliga lösningar..
I den här artikeln delar vi 6 alternativa och hemmamedel för att behandla torra ögon. Vi kommer inte bara att märka en stor förbättring, utan vi kommer också att få glansen tillbaka till våra ögon..
6 Åtgärder vid ögontorkning
1. Ögonrörelser
I vissa fall kan torra ögon orsakas av ansiktsspänningar eller inte blinka ofta, så vi måste lära oss smörja ögonen ordentligt..
Övningar för att bekämpa ögontorrhet:
- Blixta ofta, särskilt när du står inför en skärm.
- När som helst stänger du ögonen tätt i några sekunder för att koppla av dem.
- Flera gånger om dagen, titta i alla riktningar utan att röra huvudet (upp och ner, sida till sida och diagonalt).
- Titta då och då på nässpetsen i några sekunder. Så vi arbetar ögonmusklerna.
Läs också: 6 hemåtgärder för att lindra känslan av trötta ögon
2. Ansiktsmassage
Ett annat sätt att bekämpa ansikts- och ögonbelastning är genom självmassage. Det här sättet aktivera cirkulationen i ansiktet och öka smörjningen i ögonen.
Idéer för självmassage:
- Fingerpressande kindben flera gånger.
- Massera templen i form av cirklar.
- Kläm i ögonbrynen.
- Tryck på punkten för att peka runt ögonen och följa ögonbrynen och kindbenen.
- Smeka slutna ögonlock som gör mjuka cirklar.
3. ghee eller klarat smör
I ayurvedisk medicin i Indien rekommenderas det tillämpning av ghee eller klarat smör för att fukta och nära ögonen och någon del av kroppen. Även om det kan verka konstigt att använda ett smör som ögondroppar, fungerar det verkligen samma som en olja.
- applicera en droppe ghee i varje öga på morgonen när du står upp och upprepar samma på eftermiddagen.
- Under några sekunder kommer visionen att vara suddig. Men för tillfället kommer du att märka mycket hydratiserade ögon och får ett ljust utseende.
Se även: 4 Ögonhälsoövningar
4. Linfrön
Lin- eller linfrön är en mycket effektiv mat för att förbättra kvaliteten på naturligt tår. Omega 3 essentiell fettsyra ansvarar för att nära ögat från insidan.
För att dra nytta av dessa dygder måste vi konsumera linfrön varje dag. Vi kan göra det på två sätt:
- Nymalda, eftersom de lätt oxiderar på grund av deras höga fettinnehåll.
- I kall extraktionsoljeform (en matsked dagligen) eller i kapselform (rekommenderad dos).
Hela frön av sås konsumeras vanligtvis för att gynna tarmtransit. emellertid, Om det vi vill är att tillverka näringsämnen, borde vi äta dem på ett av två sätt..
5. Euphrasia
Eufrasia är den mest rekommenderade medicinalväxten för ögonen., tack vare sin rikedom i vitaminer, mineraler och andra synförmånliga näringsämnen:
- Bekämpa konjunktivit.
- Lindrar klåda, irritation och ögonrödhet.
- Minskar inflammation och svullnad.
- Balanserar rivning och förhindrar torrhet i ögonen.
- Behandlar stye och blefarit.
Det bästa sättet att använda Euphrasia är genom applicering av ögondroppar.. Det kan ligga till grund för den aktiva principen för växten eller homeopatiska. Om vi å andra sidan väljer att applicera Euphrasia infusionsögonskydd, bör vi vara noga med att använda allt mycket väl steriliserat..
6. Havsvatten
Är det sant att tårarna är salta? Vi kan förbereda ett slags hemlagad ögongodis med havsvatten. Genom att utspäda det korrekt, havsvatten har antiseptiska och dekongestanta egenskaper som respekterar den känsliga ögonstrukturen.
Oavsett mängd ögondroppar vi vill förbereda, bör förhållandet alltid vara detsamma:
- 1 del havsvatten
- 2 och en halv del naturligt vatten
Vi rekommenderar att du köper havsvatten från en stormarknad eller hälsokostbutik för att se till att det filtreras.. Allt material eller behållare som vi använder bör vara sterilt för att undvika ögonproblem..