6 tecken på att vi äter för mycket socker

Socker är ett riktigt gift för kroppen.. När vi konsulterar en näringsläkare eller en tränare är det första vi får höra att undvika konsumtion.

Förutom att bli fett påverkar det negativt andra faktorer i vår kropp..

Men, ibland är vi inte medvetna om den negativa effekten att den höga närvaron av socker har i vår kropp.

Vi tänker bara på diabetes som en sjukdom relaterad till den. Således, om vi inte har sjukdomen, tenderar vi att tro att vi är immun mot att undvika sockerkonsumtion..

Att bli diabetiker är ett av symptomen på att äta för mycket socker..

Men innan du når detta extrema, en serie av biverkningar som hindrar den normala utvecklingen av dina dagliga sysslor.

Vi förstår ofta inte detta förhållande eftersom sockerintaget normaliseras, men vi måste vara medvetna om de symtom som vi kommer att lista nedan..

Symtom på att äta för mycket socker 

1. Allmän utmattning

Effekten som socker genererar är jämförbar med effekten av stimulerande läkemedel. Först och främst, Energinivåerna ökar snabbt, men det sjunker snart under önskvärda nivåer.

Som ett resultat av den inledande piggen följer en deprimerande process.

Den allmänna reaktionen på denna trötthet är att ta till cola soda och andra stimulantia som också är sockerhaltiga. Så vi börjar samma cykel igen.

så, vi rekommenderar att du dricker kaffe med sötningsmedel eller andra ingredienser (annat än socker), vilket hjälper dig att återfå energi.

Se även: Specialjuice för att återvinna energi och humör 

2. Ångest att äta sötare

Som vi sa tidigare talar vi om ett ämne med mycket liknande effekter som droger..

Det är därför, att märka för många tankar om söt mat är ett tecken på att man äter för mycket socker. Du kanske redan utvecklar ett beroendeförhållande med elementet.

Anledningen till denna typ av situation är i vårt ursprung som en art. För att överleva behöver vi glukos. så, ju mer vi äter, desto mer vill hjärnan lagra.

Även de mest otänkbara produkterna, som kallskuret och bearbetat kött, har tillsatt socker i sin sammansättning..

3. humörsvängningar

Om vi ​​tänker på de två tidigare tecknen är det lätt att förstå detta tecken på att äta för mycket socker. Ju mer vi äter, desto mer vill vi ha.

Detta innebär att när vi är färdiga med att äta godis känner vi oss bättre. Å andra sidan, när vi märker hans frånvaro blir vi uttråkade.

Intressant nog finns det en tid då humörsvängningar är bundna till mat.

Alla de som har genomgått en industriell process innehåller glukos detta Uttagssyndrom visas med nästan vilken mat som helst.

4. Socker gör dig fet

När vårt sinne har fått mängden socker måste den fungera, kroppen metaboliserar resten till fett.

Eftersom bukspottkörteln inte kan utsöndra mängden insulin som krävs för att smälta den mängden, lagrar levern den som fett..

Oroa dig inte, du kan fortfarande äta flera fruktbitar för att gå ner i vikt. Glukosen som finns i dessa är inte lika skadlig som kakor och andra bearbetade livsmedel..

5. Huden försvagas när vi äter för mycket socker. 

Att smälta socker kräver insulin. Detta är ett potent ämne som finns i kroppen i höga volymer när vi äter för mycket socker..

Många människor har speciell känslighet för det din hud börjar torka och skalas utan medicin. 

Det är sant att marknaden tillhandahåller många produkter för att förbättra problemet. Men vi föreslår att du bör minska din konsumtion av detta ämne innan du använder dem för att ta reda på om detta är orsaken..

6. Trycket ökar

Visst har du hört att salt är skadligt för blodtrycket. Men visste du att socker är ännu värre?

En studie har visat att det kräver mer hjärtaffekt eftersom det är mer komplicerat att metabolisera.. Som ett resultat är det en ökning av blodtrycket..

Läs också: Passionsblommamedel för att kontrollera blodtrycket

De irritationer som detta fenomen producerar är mycket vanliga idag. Men vi kan sällan etablera denna relation..

Kort sagt, orsakerna är flera. Men det är uppenbart att okunnighet om mat tillsammans med den goda smaken av godis orsakar problemet..