6 juice för att kontrollera ångest

  • David Snow
  • 0
  • 4290
  • 428

Dagens livsstil laddad med flera uppgifter och ansvar är en viktig orsak till ångest.. Och att lära sig att kontrollera ångest är avgörande, eftersom det är ett problem som måste hanteras som alla andra sjukdomar., om den inte behandlas kan det förvärra livskvaliteten och utlösa allvarliga fysiska och emotionella hälsoproblem..

Enligt forskning som gjorts under de senaste åren, människor lider av mer ångest desto fler uppgifter de utför varje dag. På liknande sätt konstaterades att kvinnor är mer benägna att ångest jämfört med män. Detta beror på att kvinnor oroar sig och tenderar att bry sig om många saker.

Även om allvarliga ångestepisoder bör behandlas av en specialist., Lyckligtvis finns det flera alternativ för att ta itu med detta problem och förhindra dess möjliga konsekvenser.. Så nedan kommer vi att dela med dig de bästa juicerna för att kontrollera ångest. Kolla in det.

Papaya och äppeljuice

Denna läckra juice är perfekt för att kontrollera ångest ibland när hungern slår till och vi vill äta för mycket.. Dessutom hjälper dess egenskaper att kontrollera ångest, ge oss en känsla av mättnad och framför allt stimulera matsmältningen..

ingredienser

  • 1 papaya skuren i bitar.
  • 1 rött gropt äpple.

Hur man förbereder den?

Tillsätt först frukterna i mixern och tillsätt lite vatten för att underlätta bearbetningen. Drick sedan juicen 2 eller 3 timmar före sängen och även en halvtimme före varje måltid..

Kål och morotjuice

Kål och morotjuice är idealisk för att bekämpa ångest tack vare dess antioxidant och C-vitamininnehåll., Förutom att bekämpa ångest, ökar denna juice också immunsystemet..

ingredienser

  • ¼ medium kål skuren i bitar.
  • 3 stora morötter.
  • 2 huvud av fänkål skuren i fyra delar.

Hur man förbereder den?

Tillsätt först ingredienserna växelvis i en mixer, slå bra och dricka sedan.

Kraftfull juice för att kontrollera ångest

Denna kraftfulla juice kombinerar inte bara de helande egenskaperna hos vitlök och lök, utan också paprika och persilja för oss. erbjuda ett botemedel mot ångest och en ökning av vårt immunsystem.

ingredienser

  • En massa persilja.
  • 2 chili
  • 2 lökar.
  • 2 vitlöksklyftor.

Hur man förbereder den?

Tillsätt först alla ingredienser i en mixer och tillsätt sedan lite vatten för att underlätta bearbetningen. Du bör konsumera det mycket färskt varannan dag..

Banan-, jordgubb- och päronjuice

Denna läckra juice är perfekt för att bekämpa ångest och hålla oss nöjda längre för att undvika överätning.. Dessutom ger dessa frukter energi och hjälper till att förbättra humöret för att fortsätta dagens aktiviteter..

ingredienser

  • 1 banan.
  • 250 gram jordgubbar.
  • 1 päron.

Hur man förbereder den?

Lägg först alla ingredienserna i mixern med ½ kopp vatten och slå sedan bra i två minuter tills ingredienserna är helt integrerade. Drick juice varje morgon.

Päronjuice med havregryn

Havre och päron är bra allierade för att bekämpa ångest och alla symtom som kan härröra från detta problem.. Därför, eftersom det innehåller ett spannmål som är så komplett som havre, är denna juice idealisk för att göra oss lyckliga och för att undvika överätning som är ett resultat av ångest..

ingredienser

  • 1 mogen päron.
  • 2 matskedar malta havre.
  • honung.
  • 1 kopp (200 ml) pepparmyntainfusion.

Hur man förbereder den?

Först ska du få päronsaft med en centrifug och lägg den sedan i mixern tillsammans med havre och pepparmyntainfusion. Slå i några minuter för att alla ingredienser ska integreras. Slutligen, tillsätt honung att konsumera och njut av det..

Äppel- och valnötsaft

Äppel- och valnötsaft är en hälsosam dryck som hjälper till att kontrollera ångest.. Dessutom orsakar det en känsla av mättnad och ger oss flera fördelar med äpplen och nötter. Om det blir svårt för dig att förbättra ditt humör och känner att ångest hindrar dig från att fortsätta ditt normala liv, se till att förbereda denna juice..

ingredienser

  • 1 tvättat äpple.
  • Mandelmjölk.
  • 4 valnötter (bra för näring av nervsystemet).
  • Lite orange blommande honung (avkopplande).

Hur man förbereder den?

Dra först ut äppeljuicen utan skalning och slå den i mixern tillsammans med mandelmjölken och fyra valnötter. Slutligen, tillsätt lite apelsinblomning honung och dricka det mycket färskt.

5 övningar för att kontrollera ångest



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.