6 friska juice för att förebygga och behandla anemi

Anemi är en sjukdom som uppstår när det finns en minskning i nivåer av röda blodkroppar och hemoglobin. I den här artikeln kommer vi att prata om 6 friska juice för att förebygga och behandla anemi..

Detta leder till utveckling av andra hälsoproblem som minskar förmågan att bära syre från lungorna till resten av kroppens vävnader.

Som ett resultat känner personen sig mer trött, svag och med koncentrationssvårigheter. Det kan också ha blek hud och sprött hår och naglar..

För att påskynda återhämtningen från denna sjukdom det är viktigt öka konsumtionen av järnrika livsmedel.

Detta mineral är ansvarigt för att öka mängden röda blodkroppar för att återställa alla funktioner som påverkas av din brist..

I den meningen, vi kan stödja behandling med en mängd naturliga juice som erbjuder dessa och andra viktiga näringsämnen.

1. Persiljusjuice för att förebygga och behandla anemi

Persilja är en ört vars egenskaper värderas i alternativ medicin och gastronomi..

Det innehåller en bra mängd järn samt vitaminer och antioxidanter. som främjar avgiftning av kroppen.

Vi varnar dig för att den här juicen inte smakar väldigt bra, men det är värt att förbereda på grund av dess fördelar..

ingredienser

• 1 handfull persilja
• Saften av 1 citron
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den?

• Ta en handfull persilja, tvätta väl och skär i flera bitar.
• Lägg i mixer, tillsätt färskpressad citronsaft och vatten.
• Peka kort tills inga persiljebitar.
• Drick omedelbart, helst vid frukost.

Se även: Fördelar med hälsa och skönhet med persilja

2. Rödbetasaft och öljäst för att förebygga och behandla anemi

Rödbetor är en grönsak med högt järninnehåll, mycket fördelaktigt mot symtomen på anemi..

Dess energigivande kraft bekämpar trötthet och dess näringsämnen är bra för att lindra hårets och nagels skörhet.

ingredienser

• 1 betor
• 1 morot
• 1 tsk bryggerjäst (5 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den?

• Skär rödbetor och morötter i flera bitar och lägg dem i en mixer.
• Tillsätt ett glas vatten och en tesked bryggerjäst och bearbeta allt under några minuter.
• Slå upp få en slät och tjock vätska.
• Servera och drick omedelbart.

3. Tranbär, jordgubbar och äppeljuice för att förhindra och behandla anemi

Läs också: Rödbetor och morotrensande juice för lever och blod

Denna läckra juice innehåller inte bara järn utan också antioxidantfibrer och föreningar som hjälper till att rena blodet.

ingredienser

• 2 björnbär
• 3 jordgubbar
• 1 äpple
• ½ glas vatten (100 ml)

Hur man förbereder den?

• Tvätta björnbär och jordgubbar väl och lägg dem i en mixer
• Skär äpplen i flera bitar och tillsätt till resten av ingredienserna.. Glöm inte att ta bort frön.
• Blanda ett halvt glas vatten för att underlätta slipningen och slå i två minuter.
• Ta det på morgonen.

4. Rädisa och vattenkrasse juice för att förhindra och behandla anemi

Rädisa och vattenkrasse juice är en låg kalori dryck som du kan inkludera i din diet för förhindra anemi och kontrollera svaghet och trötthet.

ingredienser

• 5 paket med vattenkrasse
• 4 rädisor
• 2 paket spenat
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den?

• Tvätta grönsakerna och skicka dem genom en juicextrakt..
• Tillsätt ett glas vatten och drick den resulterande frukostdrikken..

5. Morotsaft och vattenkrasse för att förhindra och behandla anemi

Morötter och vattenkrasse ger en väsentlig mängd fiber, vitaminer och mineraler som vitaliserar kroppen..

Regelbunden konsumtion av din juice förhindrar anemi och hjälper till förbättra fysiska och mentala prestanda vid strömavbrott.

ingredienser

• 3 morötter
• 2 paket med vattenkrasse
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den?

• Skär grönsakerna, lägg dem i en mixer och slå dem tillsammans med ett glas vatten.
• Piska tills det är jämnt, servera och dricka så snabbt som möjligt.
• Du kan ta upp till två glas om dagen.

6. Morot, spenat och selleri juice för att förhindra och behandla anemi

Denna grönsakssaft innehåller vitaminer och mineraler som öka kroppens energier inför svårigheter som kronisk trötthet och anemi.

ingredienser

• 5 morötter
• 1 paket selleri
• 1 handfull spenat
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder den?

• Tvätta alla ingredienser noggrant, skär dem i bitar och lägg dem i en mixer med vattnet..
• Slå snabbt i några minuter tills du får en mjuk drink.
• Servera den nyligen gjorda och dricka till frukost.

Du kan välja något av dessa recept för att komplettera din behandling av anemisymtom..

Det måste dock beaktas att dessa juicer fungerar inte som ersättare för receptbelagda läkemedel eller råd.