7 tips för att bli gravid enkelt

Att bli gravid, få barn och moderskap är underbara fakta i många kvinnors liv, även om det inte alltid är en lätt uppgift. Vi måste veta det fertilitet är ett par företag, och planering av en graviditet påverkar båda lika. Vad ska man göra för att bli gravid lättare? Ta reda på nedan.

Faktorer som påverkar graviditet negativt 

påkänning

Det är viktigt att undvika att söka efter ett barn i tider av stress som detta kan sänka gonadotropinnivån och öka prolaktinnivåerna, vilket kan orsaka ingen ägglossning.

ålder

Från 35 års ålder börjar svårigheterna att bli gravid, sedan minskar kvaliteten och mängden ägg och ökar risken för missfall och kromosomala förändringar.

vikt

Fetma och extrem tunnhet är skadligt för fertiliteten. Å ena sidan, fetma är förknippat med ägglossningsfel och en högre risk för graviditetsdiabetes och hypertoni Överdriven tunnhet kan orsaka förändringar i menstruationscykeln., förhindra ägglossning.

Lifestyle

Cigarettrökning och alkohol minskar risken för graviditet som öka chansen för missfall, ektopisk graviditet, placenta previa och för tidig födsel. 

Några råd för att bli gravid lättare

1. Identifiera de mest bördiga dagarna

Att känna till de bördiga dagarna är av största vikt när man försöker bli gravid. Sammantaget, ägglossningen sker 12 till 16 dagar innan menstruationen anländer. Sperm håller sig levande i en kvinna i 3 till 4 dagar, medan ägg överlever maximalt 24 till 48 timmar..

Att ha större chans för befruktning, man kan ha relationer dagligen eller varannan dag under den andra och tredje veckan i cykeln, att alltid ha friska spermier i kroppen. Det finns också många mobilappar som hjälper dig att övervaka din menstruationscykel..

2. Fertilitet öka livsmedel

Det rekommenderas konsumerar antioxidanter i frukt och grönsaker, såväl som vitaminer, folsyra som finns i spannmål och omega 3-fettsyror. som finns i fisk som tonfisk, lax, sardiner eller skaldjur.

3. Sexuella positioner

Det är bra att välja positioner som möjliggör djup penetration, speciellt "mamma" -läget, eftersom det underlättar sperma in i vagina. Andra lämpliga positioner är "fyra" och "i sidled".

Det rekommenderas att inte ta bort penis direkt efter utlösning för att förhindra frisläppande av spermier. sedan, ligga med benen uppe i 15 minuter med en kudde under höfterna. Så sperma kan stanna längre i livmodern.

Positioner där kvinnan står eller över mannen bör undvikas., eftersom effekten av gravitationen kommer spermier att komma ut ur slidan snabbare.

4. Medicinska behandlingar 

Vissa mediciner, såsom depression och ångestpiller, kan påverka fertiliteten eller orsaka defekter i fostret, även missfall. Det är därför, det är mycket viktigt att konsultera en läkare. 

5. Spermkvalitet

Spermkvalitet är nyckeln till att bli gravid lättare. Stress, trötthet, spänning, hög alkohol, tobak, droger och dåliga matvanor minskar spermiernas kvantitet och kvalitet.

Det rekommenderas att inte bära för hårda kläder. Testiklarna måste hålla sig svalare än kroppstemperaturen. De bör därför hållas på ett visst avstånd från kläder..

6. Val av smörjning

Många butiksköpta vaginalsmörjmedel, liksom hemmagjorda smörjmedel, är tillverkade av olivolja, vilket kan förhindra att spermier rör sig i rätt hastighet och påverkar dina chanser att bli gravid..

Det rekommenderas att konsultera en specialistläkare för att veta vad är smörjmedlen som inte påverkar befruktningen. 

7. Närvaro av kärlek

Att ha sex enbart för att bli gravid är en dålig strategi. Detta kan påverka sexlivet och som ett resultat kan paret vara oroliga. Det är viktigt att kärlek följer den sexuella handlingen, eftersom det stärker enhet och hjälper till att uppnå målet.

Slutligen är det viktigaste gör det med en bra attityd och mycket optimism. Och om det förväntade resultatet inte kommer finns det alltid andra alternativ som:

• insemination.
• Befruktning in vitro.
• Intracytoplasmatisk spermieinjektion.
• antagande.

Gillade du dessa tips för att bli gravid lättare? Om detta är ditt mål, sätt dem ut i praktiken.!