7 tips för att förebygga neurodegenerativa sjukdomar

De mest kända neurodegenerativa sjukdomarna är Alzheimers och Parkinson, samt Huntingtons sjukdom och Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)..

Även om de gradvis försämrar sjukdomar, Det finns några faktorer som kan hjälpa oss att förhindra dem, om vi har den genetiska benägenheten att drabbas av dem.

Upptäck i denna artikel 7 naturliga tips för att förebygga eller lindra symtomen på neurodegenerativa sjukdomar med kost, medicinalväxter och några mycket effektiva råd.

Vad är neurodegenerativa sjukdomar??

Neurodegenerativa sjukdomar är allvarliga hälsoproblem som påverkar vissa kroppsfunktioner., som rörelse, balans, tal, andning eller hjärtfrekvens.

En av de starkaste orsakerna är inom genetik, även om andra faktorer kan vara avgörande, till exempel:

• Toxinansamling i kroppen
• Reaktion på vissa kemikalier
• virus

Ibland kan det också finnas något psykologiskt tillstånd, till exempel någon form av känslomässig chock som kan ha inträffat en tid före sjukdomens början..

Den gradvisa försämringen som neurodegenerativa sjukdomar orsakar är mycket svår för patienterna., men också till din familj och vänner.

Se även: 9 vanor som dödar nervceller och påverkar hjärnhälsan

Tips för att förhindra dem

Här är 7 tips för att förhindra neurodegenerativa sjukdomar, eller för att lindra dina symtom och förbättra rörligheten om du redan lider av dem..

1. Undvik tungmetaller

Neurodegenerativa sjukdomar är bland annat relaterade till förekomsten av tungmetaller i kroppen, särskilt i hjärnan..

Dessa metaller kommer in i vår kropp på olika sätt:

• Konsumtion av stora blå fiskar som lax, tonfisk eller svärdfisk. Det är bättre att konsumera små blå fiskar (makrill, sardiner, ansjovis, etc.) eller sik.
• Luftföroreningar.
• Bekämpningsmedel i mat och miljö.
• Störning av utrustning som kvicksilvertermometrar eller lampor.
• Kranvatten i vissa regioner.
• Vissa mediciner.
• Kokkärl gjord av tunga material som aluminium.

2. Rengör med tang Chlorella

Tång Chlorella hjälper oss att eliminera dessa tungmetaller och andra gifter som samlas i kroppen. Vi bör dock vara konstant på en behandling på minst 3 månader..

Det finns några specifika kosttillskott som innehåller andra effektiva ingredienser som vitlök, koriander eller magnesium..

3. Använd hjärnan

Det bästa sättet att förhindra försämring av hjärnan är att aktivera denna funktion och undvika lathet..

När vi börjar märka vissa symtom, som minnet upphör eller brist på koncentration, bör vi fokusera mer än någonsin på övningar för att få hjärnan att fungera.

4. Ät nötter

Mutterens form säger oss vilket organ den gynnar mest: hjärnan.

Valnötter har ett högt näringsinnehåll eftersom de är rika på vitaminer och mineraler, essentiella fettsyror och fiber..

därför, har en hög antioxidantkraft som förhindrar hjärnoxidation och försämring.

5. Vissa medicinska teer

Det finns två medicinalväxter som förbättrar cerebral cirkulation och syresättning:

• Ginkgo biloba: mycket effektiv men bör inte konsumeras i mer än två månader i rad.
• Asiatiska Centella: även känd som gotu kola, kan konsumeras kontinuerligt.
  Vi kan konsumera det i te eller i form av kapslar eller tabletter..

Vi rekommenderar att du läser: Det är möjligt att förhindra en cerebrovaskulär olycka?

6. Eteriska oljor

Aromaterapi bygger på användning av eteriska oljor av hög kvalitet för att behandla alla typer av fysiska, psykiska och emotionella hälsoproblem..

Vi kan använda oljorna i aromatiska spridare, städare eller i våra kosmetiska lotioner.

Vi kan också dämpa en fuktig trasa och lägga den bredvid kudden före sängen.

Välj en av följande oljor:

• rosmarin
• timjan
• sandelträ
• basilika

7. Balansera tarmarna

Tarmen har en nära relation till hjärnans funktion genom bakterieflora, som vissa studier visar att de som lider av vissa sjukdomar, till exempel degenerativa sjukdomar, tenderar att ha förändrat flora..

Förutom en balanserad diet som innehåller jäsade livsmedel som yoghurt, kefir, surkål eller rå vinäger, kan vi använda probiotiska kosttillskott.

Det finns många typer av probiotika, så välj de som innehåller flest stammar och sorter..

Detta enkla botemedel kommer att förbättra vår livskvalitet..