7 frukter för att lindra gastrit symptom

Vill du veta vissa frukter för att lindra symptomen på gastrit? Lider du av det här problemet och vet inte hur du löser det på ett naturligt sätt? Så missa inte den information vi kommer att dela nästa..

Gastrit är en störning i matsmältningssystemet som uppstår genom inflammation i fodret som skyddar magen mot surhet i magsaft..

Det ger en stark brännande känsla i buken., förutom smärta, gasansamling och andra symtom på matsmältningsbesvär.

Starten kan vara av genetiskt ursprung, men de flesta fall är relaterade till dåliga matvanor och bakteriell infektion. Helicobacter pylori.

Även om dina symtom uppträder sporadiskt inför vissa externa stimuli, många patienter lider av dem återkommande och med komplikationer.

Men även om medicinsk intervention är nödvändig, Hälsosamt ätande hjälper till att minska svårighetsgraden så att det inte påverkar livskvaliteten.

Av denna anledning vill vi i denna artikel dela 7 frukter för att lindra symptomen på gastrit. Njut av dina egenskaper när du behöver!

Frukt för att lindra gastrit symptom

1. Banan

Bananer är frukt som är rika på fiber, vitaminer och mineraler som tillsammans stöder matsmältningsprocessen och lättnad vid gastrit..

Det är en mild, låg fetthalt och proteinmat som Genom att reglera magens pH förhindrar det sår och surhet.

Dess A- och C-vitamininnehåll, liksom kalium och magnesium, hjälper till att skydda magslemhinnan och kontrollera inflammation..

förslag

• Konsumera en portion vid det första symptomet på gastrit.
• Ta med i dina vitaminer eller förbered en sylt.

2. Papaya

Denna läckra tropiska frukt är ett alternativt botemedel mot förbränning och surhet orsakad av gastrit.

Dess huvudsakliga fördelar hänförs till nivåerna av kostfiber och matsmältningsenzymer som, när de väl har samlats, hjälper till att förbättra matsmältningsprocessen..

Det rekommenderas att lindra maginflammation samt känslan av tyngd och halsbränna..

förslag

• Ät två till tre papayaskivor om dagen.
• Kombinera en del papaya med låg fetthalt vanlig yoghurt och konsumera för att förhindra obehag..

3. Persika

Persika är en frukt som är rik på viktiga näringsämnen som ger den diuretiska, antiinflammatoriska och laxerande egenskaper.

Deras betydande fiberinnehåll hjälper till att förbättra matsmältningen och å andra sidan kontrollerar irritationen i magsäcken..

Dessa egenskaper, förutom vitaminer och mineraler, hjälper till att minska smärta och inflammation som orsakas av gastrit.

förslag

• Ät en del persika på det första symptomet på gastrit..
• Efter att ha ätit tunna eller överdrivna rätter, ta en kopp persikabladinfusion.

4. Apple, en av de bästa frukterna för att lindra symptomen på gastrit.

Apple innehåller en typ av fiber som kallas pektin som efter kontakt med vätskor, bildar en gel som hjälper till att skydda mag-tarmslemhinnan.

Regelbunden konsumtion förhindrar problem som förstoppning och minskar överdriven produktion av sura juicer..

förslag

• Konsumera upp till två äpplen om dagen.
• Förbered ett glas naturlig äppeljuice och drick den när du har gastrit-symtom..

5. Kokosnöt

Kokosnöt är en frukt full av antioxidanter, fettsyror och naturliga fibrer som skyddar matsmältningens hälsa..

Både din massa och vatten har en lugnande effekt vid surhet och gastrit, och minimerar därför syraproduktionen.

Dess vitaminer och mineraler överlappar näringsämnen som förlorats i diarré och lindrar magvärk orsakad av colitis nervosa..

förslag

• Konsumera upp till tre portioner kokosmassa om dagen.
• Ta ett glas kokosnötvatten för att minska förbränningen orsakad av gastrit..

6. Päron

Med äppelliknande näringsegenskaper är päron ett annat bra alternativ för att minska gastrit-symtom genom diet..

Denna frukt ger kostfiber och antioxidant ämnen i magen, minska inflammation i slemhinnan som drabbats av problemet.

Bland annat är det en betydande källa för vitamin A-, C- och B-komplex, allt nödvändigt för en bra matsmältningsprocess.

förslag

• Ät två portioner päron per dag.
• Ta naturlig päronjuice för att minska magförbränningen.

7. Cherry

Dessa läckra frukter innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen som hjälpa till att bekämpa de negativa effekterna av fria radikaler.

Anthocyaniner, ett av dess viktigaste pigment, gör det enkelt att kontrollera gastrit-symtom, inklusive buksmärta och inflammation..

förslag:

• Ät fem till sex mogna körsbär.

Nu när du känner till dessa frukter för att lindra symptomen på gastrit, gör dem till dina allierade för att minska krångelna som följer med detta problem..

5 skäl att konsumera aloe om du lider av gastrit