7 skäl att dricka kaffe med mått

Även om vi har haft ett dåligt rykte i flera år har dricka kaffe, förutsatt att det är i måttligt sätt, betydande hälsofördelar.

Här är sju skäl att fortsätta dricka kaffe.

Fördelarna med att dricka kaffe

1. Kaffedrinkare kan leva längre.

Enligt studier, män som rapporterade dricka två koppar kaffe om dagen de var 10% mindre benägna att dö unga jämfört med dem som inte drack kaffe, medan kvinnor som drack samma mängd var 13% mindre troliga att dö ung.

2. den som dricker kaffe är mindre benägna att utveckla diabetes.

Mer än 15 publicerade studier har kopplat kaffekonsumtion till förebyggande av diabetes 2. Folk som drack 6-7 koppar kaffe om dagen var 35% mindre benägna att ha typ 2-diabetes.

Men försiktighet behövs, eftersom de flesta studier också indikerar det Att konsumera för mycket kaffe dagligen kan bli en helt skadlig praxis. Det vill säga moderation är välkommen i detta fall..

Vi rekommenderar också: Hur påverkar socker din kropp? Allt du behöver veta

3. Kaffe kan bekämpa cancer.

Kaffeälskare har goda nyheter. Människor som dricker kaffe regelbundet och måttligt är mindre mottagliga för vissa cancerformer. Det finns ingen orsak och verkan relation, men, Kaffekonsumtionen var relaterad till lägre förekomst av cancer såsom prostata, oral och bröstcancer samt levercirrhos..

4. Att dricka kaffe hjälper till att sänka risken för Parkinsons sjukdom.

Det hjälper inte bara till minska sjukdomssymtomen, som också kan minska sannolikheten för att utveckla den. Anledningen verkar vara koffein. Så överraskande visade studier redan 1968 samband mellan minskade riskfaktorer för Parkinsons sjukdom och kaffekonsumtion.

5 - Kaffe kan förhindra utvecklingen av anemi och Alzheimers..

Vi vet att kaffe skärper våra tankar på kort sikt. Emellertid har det endast visats att de har haft samma långsiktiga effekt under de senaste tio åren. Till och med det kan han förhindra utveckling av demens, en ondska som drabbar 36 miljoner människor över hela världen.

Vi rekommenderar också: De 5 bästa grönsaksmjölkarna

6 - Kaffe kan bekämpa hjärtsjukdomar och stroke.

Kaffe har också kopplats till en lägre risk för hjärtrytmstörningar, vilket orsakar hjärtattacker och stroke, liksom stroke hos kvinnor..

I en studie hade hälsoplanen medlemmar som rapporterade dricka en till tre koppar kaffe om dagen 20% mindre benägna att läggas in på sjukhus för onormala hjärtrytmer eller arytmier än icke-kaffedrinkare.

7 - Att dricka kaffe är viktigt eftersom det är rikt på antioxidanter..

Det vet forskare kaffekonsumtion leder till en ökning av antioxidanter i kroppen. När antioxidanter finns i blodomloppet tenderar de att stärka immunförsvaret och bekämpa sjukdomar..

Utan tvekan, efter att ha upptäckt att kaffe också har hälsoeffektiva egenskaper, kommer rädslan för att dricka det att bli mindre och måttlighet för dem som erkänner sig som beroende kommer att bli viktigare..