7 orsaker till att gråta är bra

  • David Snow
  • 0
  • 1080
  • 86

Vi ser ofta människor som gråter som mycket ömtåliga eller alltför känslomässiga. Men gråt är bra och du bör gråta när du behöver det.

Gråt gör att vi kan visa våra känslor och ta tillbaka kontrollen över dem. Dessutom kan du hjälpa oss på andra sätt..

I den här artikeln kommer vi att visa att gråt är bra och delar de många hälsofördelar det medför.. Du kommer att upptäcka att du inte ska undertrycka dig själv när som helst..

Anledningar till att gråt är bra

1. Gråt gör att du mår bättre

Visst har du kanske redan insett att du efter att ha gråt du känner dig friare och mer känslomässigt stabil. Detta beror på att när vi gråter aktiveras det parasympatiska nervsystemet av stimuli från körtlarna i ögonen..

Denna stimulans frigör en känsla av positiv lättnad i din kropp.. Så det är inte konstigt att du efter att ha gråt fritt känner dig lättad och mer avslappnad..

Det beror mycket på din personlighet. Vissa människor känner sig mer bekväm att låta sina känslor flyta, medan andra försöker undvika dem..

Läs också: Har du någonsin undrat vad bra gråt är?

2. Gråt eliminerar skadliga hormoner från din kropp

En annan anledning till att gråt är bra är att det eliminerar det adrenokortikotropiska hormonet (ACTH). Detta är utmärkta nyheter eftersom när ACTH bygger upp för mycket kan det orsaka Addisons sjukdom.

Denna sjukdom gör att personen känner sig mycket trött med låg blodglukos (hypoglykemi) och depression..

lyckligtvis, när du gråter, kroppen eliminerar naturligtvis ACTH, så att du omedelbart känner dig lugnare och lättare att kontrollera dina glukospikar.

Denna effekt kompletteras av prolaktin, ett hormon som finns i tårar. Prolactin är viktigt för att känna sexuell tillfredsställelse, förbättra interpersonella relationer och känna sig kopplad till andra människor..

3. Du kanske känner till fler känslor

Djur har förmågan att gråta. Men för dem har gråt ett mycket specifikt fysiskt syfte: att rengöra tårkanalerna.

Människan är mer komplex. Även om tårar hjälper till att släppa våra tårkanaler, tillåter de oss också att komma i kontakt med våra känslor..

Det kan låta enkelt, eftersom du verkligen tycker att gråt är bra bara för att eliminera sorg, men det är bara din mest märkbara fördel. När du har eliminerat sorg eller ilska kan du komma i kontakt med lycka, tacksamhet eller lugn..

Det är därför, när du förbjuder dig själv att gråta flyttar du bort från dina känslor. Det är inte ovanligt att hitta människor som efter en lång tid utan att gråta har svårt att hantera komplexa känslomässiga situationer..

Det kan också intressera dig: Gråt under graviditeten: Hur det påverkar barnet?

4. Tears Moisturize Your Eyes

Känner du ständigt torra ögon? Väder och den ständiga användningen av mobila enheter orsakar ofta detta allt vanligare problem..

Om du märker att dina ögon är torrt regelbundet, kontakta en ögonläkare.. Läkaren bör förskriva vissa specifika ögondroppar för att bekämpa torra ögon.

Det skulle vara normalt att inte behöva dessa konstgjorda tårar, eftersom de som genereras av kroppen har samma effekt. I det här fallet talar vi inte om tårar relaterade till känslor, utan en enkel hydratiseringsmekanism.

Du kanske redan har märkt att dina ögon gråter som en försvarsmekanism inför vissa stimuli:

  • När du hackar irriterande mat som lök eller paprika.
  • När damm kommer i ögonen.
  • När det är mycket vind och dina ögon torkar.

Bidra till hydrering av ögonen genom att dricka mycket vätska under dagen. Om du inte gör det kan det orsaka ständiga ögonslemhinnaninfektioner..

5. Att vara sårbar hjälper dig att få kontakt med andra människor.

Hur mår du när du ser någon gråta? Du känner dig lite obekväm, men du utvecklar också en viss empati..

De flesta av oss är vana att inte gråta av rädsla för att störa andra.. Men gråt kommer att föra dig närmare de som delar detta ögonblick.

Under och efter gråt är det mycket lättare att prata om problem och släppa dem. När du gör det är det lättare att hitta den bästa lösningen..

6. Gråt kan du gå vidare med ditt liv

En av de största behoven vi har som människor är att känna sig trygga. Detta behov gör att vi växer professionellt och ekonomiskt, men begränsar oss också ofta när vi visar våra känslor..

Det är viktigt att ge dig själv möjligheten att komma i kontakt med dina känslor.. I vissa fall kommer detta att betyda lite gråt, till exempel när du känner dig känslomässigt sårad.

När detta händer, ge dig själv tid att gråta så mycket du behöver för att kunna gå vidare och växa som person. Kom ihåg att ju tidigare du möter ditt förflutna, desto snabbare kommer du att växa..

7. Gråt sänker blodtrycket

En annan anledning till att gråt är bra är att det hjälper till att sänka blodtrycket. Detta beror på att din kropp kommer att slappna av och därmed sänka blodtrycket, eftersom blodet rör sig när vi gråter.

Du kanske har lagt märke till det efter att du grät djupt, du känner dig lugnare och kroppen känns lättare.

Nu när du vet alla fördelarna med att gråta, hoppas vi att du inser hur komplex och nödvändig din fysiska och emotionella hälsa är. Kom ihåg att gråt befriar oss på många sätt.

Gillade du vår artikel? Så håll dig anpassad till vår sida.

Varför måste vi gråta?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.