7 Hjälpmedel för att inte spika bitande

Onychophagy är det vetenskapliga namnetanvänds för att beteckna spikbiten vana. Kan orsakas av ångest, nervositet eller rädsla..

Förutom att det är ett estetiskt problem, orsakar det också sår eller infektioner i hud, nagelband och fingrar. Det är därför det är viktigt att inte bita naglarna.

I den här artikeln kommer vi att prata om några hemåtgärder för att undvika denna vana. Kolla in det.

Du kan sluta bita naglarna?

Onykofagi är vanligare hos barn och män som inte är så upptagna med deras estetiska utseende..

Denna dåliga vana uppstår vanligtvis under traumatiska eller stressande omständigheter. som bevis, arbetslöshet, en nära älskas död, en planresa, etc..

Bita inte bara naglarna, utan också finger- och nagelbanden. Detta kan få många konsekvenser för vår hälsa, till exempel:

• Blödning och sår.
• Sjukdomar orsakade av bakterier eller svampar.
• Nageldeformitet.
• Tandproblem (emaljslitage, tandröta)
• Munskador (trast, sår).
• Magsjukdomar (eftersom det är spik).
• Andningsproblem (om en spik sugs in i lungorna eller hytter i struphuvudet).

Dessutom har vi den estetiska faktorn, som är värt att lyfta fram, även om det inte är det största problemet.

Nagelbitar döljer ofta sina händergenom skam eller gömning när de gör det.

Hjälpmedel för att inte spika bitande

Denna mani så svår att kontrollera och i många fall medvetslös kan behandlas. Allt som krävs är lite lust, lite ansträngning, engagemang och njuta av fördelarna med vissa hemläkemedel:

Ta avkopplande infusioner

Vissa örter som finns i hälsokostbutiker kan hjälpa till att minska ångest och nervositet och därför sluta bita naglarna.

I de flesta fall är stress den huvudsakliga utlösaren av onykofagi, så vi rekommenderar att du använder valerian eller passionflower för att bekämpa den..

ingredienser

• 2 msk av den valda örten (20 g)
• 1 kopp vatten (200 ml)

beredning

• Koka vattnet och lägg i en kopp.
• Tillsätt den valda örten och låt den infusera i 5 minuter.
• Sätt infusionen efter den angivna tiden.
• Drick innan det blir kallt.

Tuggummi eller rot

Det kan låta konstigt, men det är en effektiv teknik för att sluta bita naglarna.

Det hjälper till att minska ångesten och ta bort den ångest som kan leda till att vi "attackerar" fingrarna.

Vi rekommenderar det tugga sockerfritt gummi för att förhindra tandröta eller också ingefära rötter eller lakrit bitar.

Ha alltid en av dessa tre ingredienser till hands när du vill äta naglarna.

Pressa en boll

De kan köpas i sport- eller leksaksbutiker och är desamma som de som används till exempel för att rehabilitera patienter som har drabbats av någon form av karpaltunnelproblem..

Dessa mycket tätt pressade gummikulor de är en idé för att lindra ångest eller besvär och inte bita naglarna.

Applicera bittera oljor

Många eteriska oljor har en ganska bitter smak och kan vara ett användbart hemmedicin för att stoppa denna vana..

Rekommenderas är tea tree oil eller neem oil. Båda kommer att lämna en hemsk smak i munnen och du kommer att ge upp att attackera dina fingrar.

Det är väldigt enkelt: applicera några droppar av den valda eteriska oljan på en bomullsdyna och gnugga på alla naglar.

Du kanske borde upprepa processen flera gånger om dagen eftersom den absorberas i huden eller elimineras när vi gör våra dagliga aktiviteter..

Sätt vitlök eller citron

Om du inte har eteriska oljor hemma, inga problem: du kan ersätta dem med ingredienser som du säkert har i skafferi eller kylskåp..

Citron, vitlök eller till och med svartpepparpulver kan hjälpa att sätta åt sidan spikbitande vana. Det finns människor som gnider kryddig paprika på fingrarna.

I alla fall, gör det med försiktighet för att undvika en munreaktion..

Besök också artikeln: Vilka är farorna med att använda falska naglar?

Använd handskar

Om du inte kan motstå frestelsen att bita naglarna, även när du sover, Vi råder dig att bära handskar för det mesta.

Gör det särskilt under de "döda" timmarna när du inte är så upptagen och frestelsen är störst:

• När du tittar på tv;
• När man ska sitta i fåtöljen för att läsa;
• Efter middagen eller äta efterrätt.

Följ en diet rik på eteriska oljor

Om du biter i naglarna för nervöshet eller på grund av att du på något sätt ska eliminera ångest för att äta, rekommenderar vi att du följer en diet som innehåller livsmedel som är rika på vitamin B och omega 3-fettsyror..

Dessa ger dig en känsla av mättnad längre. Livsmedel du inte kan missa är:

• Mjölken
• De torkade frukterna
• Laxen
• havre

Huvudbilden erbjuds av © wikiHow.com