7 Hjälpmedel för allvarlig förstoppning

Svår förstoppning är ett problem som påverkat oss alla vid någon tidpunkt. av våra liv blir vanligare när vi når vuxen ålder.

Detta kan visas av:

• Behåll en obalanserad diet full av mjöl och fett
• Inte konsumerar tillräckligt med fiber
• Drick lite vatten
• Träna inte regelbundet
• Konsumtion av vissa läkemedel

Utöver att orsaka oförmågan att gå till badrummet ordentligt på grund av fast avföring, gynnar detta problem också utseendet på:

• Gaser och kolik
• Kontinuerlig smärta i buk- och rektalområdet
• påkänning

Även om förstoppning inte anses vara ett stort problem, är det bör behandlas i tid innan tarmnervarna skadas och glöm hur man mobiliserar avföringen.

Om du vill veta hur man lätt kan lindra svår förstoppning med hjälp av hemmiljöer, fortsätt att läsa den här artikeln..

1. Tomat som ett botemedel mot svår förstoppning

Tomat är en frukt som innehåller höga nivåer av fiber. och kan ätas på olika sätt, både råa och kokta, i sallader, såser och juice..

Om du snabbt vill lindra svår förstoppning rekommenderar vi att du förbereder den enligt följande:

ingredienser

• 4 tomater
• 2 msk socker (20 g)
• 4 koppar vatten (1 liter)

beredning

• Skala de 4 tomaterna, skär dem så små som möjligt.
• Lägg dem i en kastrull och strö över de 2 matskedar socker ovanpå.
• Tillsätt en liter vatten och koka i minst 45 minuter under omrörning ofta..
• Ta bort från värmen och låt stå.
• Häll blandningen i en burk och lägg den i kylen.

Konsumtionsläge

• Drick den kalla förberedelsen medan du fastar i minst 3 dagar.

2. Plommon

Plommon är mycket populära eftersom de är fulla av antioxidanter, kalium, järn, vitamin A och förutom att de är ett naturligt laxermedel..

• Vi rekommenderar dig ät en kopp plommon (150 g) till frukost i minst fyra dagar.

Detta tillåter inte bara att du aktiverar tarmprocesser, utan kommer också att hjälpa till att hålla dessa organ friska och fungera..

3. Honung hjälper dig med dina tarmproblem.

Honung är känd för sina många egenskaper. och bland dem är den som sticker ut att den gynnar tarmprocesserna.

ingredienser

• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 matsked ren honung (25 g)

beredning

• Tillsätt glaset vatten i en kastrull och koka i minst 10 minuter.
• Stäng av värmen efter den angivna tiden och tillsätt honungskeden.
• Låt stå i 7 minuter.
• Drick medan det är varmt.

Konsumtionsläge

Drick denna blandning varje natt före sänggåendet och på morgonen fasta en vecka..

4. Olivolja och citronlösning

Dessa två komponenter kan bli ett underbart naturligt laxermedel., vilket hjälper till att förbättra tarmrörelserna och lindra allvarlig förstoppning snabbt.

ingredienser

• ½ citronsaft
• 1 matsked olivolja (16 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Pressa ut citronsaften och sil den.
• Tillsätt glaset vatten med citronsaft i en burk..
• Koka i 5 minuter och stäng av värmen.
• Tillsätt matskeden olivolja och låt stå tills den är varm.

Konsumtionsläge

Drick denna blandning fasta varje morgon i minst 5 dagar..

5. Förstoppad havre och yoghurt

Havregryn är en spannmål full av mineraler, kolhydrater, vitaminer och fiber..

Detta inte bara Hjälper till att bekämpa övervikt och kolesterol, men lindrar också matsmältningsproblem som svår förstoppning.

Samtidigt hjälper yoghurt att bekämpa förstoppning och föredrar tarmflora, vilket tillåter korrekt absorption av näringsämnen..

Läs också: 4 havremjölsvitaminer för att minska hunger

ingredienser

• 5 msk havregryn (50 g)
• 4 naturliga yoghurtar (500 g)

beredning

• Blanda havregryn direkt med yoghurten.
• Låt stå i minst 20 minuter.
• Konsumera hela dagen.

6. Linfrön

Även känt som linfrö, dessa frön innehåller omega 3-fettsyror och fibrer och kan användas för att lättare av förstoppning..

ingredienser

• 1 msk linfrön (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Först måste vi tvätta linfrön.
• Sedan lägger vi till dem i glaset vatten och låter dem vila i 3 timmar.
• Vi tar blandningen på natten innan sängen i minst 4 dagar..

Möt: Linfrögröt för att behandla hudallergier

7. Vetekli

Det är en mat rik på järn, fiber och kalium, vilket gör det till ett underbart laxermedel. Kan bekämpa allvarlig förstoppning, förbättra tarmfunktionen och minska kramper.

ingredienser

• 3 msk vetekli (830 g)
• 1 kopp mjölk (250 ml)
• 4 msk spannmål (40 g) (efter smak)

beredning

• Tillsätt mjölet i mjölken och låt stå i 10 minuter.
• Tillsätt spannmålen efter den angivna tiden.

Konsumtionsläge

• Du bör konsumera den till frukost i minst 5 dagar..

Genom att följa dessa tips kan du helt eliminera förstoppning naturligt och på kort tid.

De 8 bästa lösningarna för att bekämpa förstoppning