7 naturliga åtgärder för att minska celluliter

Ta reda på hur man kan minska celluliter, den besvärliga ”hyresgästen” som följer med många kvinnor och vägrar att lämna trots så många mediciner, krämer och övningar..

Att eliminera det helt är inte lätt om vi inte går igenom en kirurg. Så vi har inget annat val än att acceptera det och anta att celluliter är en del av vår kropp..

Vi säger detta av ett mycket enkelt skäl: många kvinnor känner sig inte bra med att göra saker lika vanliga som att gå till stranden eller poolen, vågar inte bära en bikini eller annan typ av badkläder, och ännu värre, många tror till och med att de är överviktiga.

Vi borde vara tydliga på det det faktum att vi har celluliter är inte alltid en direkt följd av att vi har några extra kilo.

Det mesta av tiden celluliter beror bara på en genetisk predisposition.

Det rekommenderas därför, acceptera vår kropp med dessa små detaljer.

Ändå kommer vi alltid att göra allt för att minimera celluliter, för att njuta av vår bild framför spegeln mer vetande om att vi är vid god hälsa..

I dag, i vårt rum, vill vi föreslå följande: minska celluliter naturligt, genom hälsosamma råd som, förutom att attackera den, kommer att ge en känsla av välbefinnande..

Tips för att minska celluliter naturligt

1. Färska och naturliga livsmedel

Vi vet alla att det är nödvändigt att äta bra och äta så bra som möjligt..

Vi måste dock erkänna: med våra scheman och vår tidsbrist tar vi oss till snabbmat, bearbetade och fettrika livsmedel som också tillgodoser våra känslomässiga behov..

• Att minska celluliter är mycket viktigt minimera konsumtionen av bearbetade livsmedel såväl som de som innehåller för mycket salt eller socker.
• Vi bör komma ihåg att att ta för mycket natrium ökar vätskeretentionen och förstärker celluliter..
• Så det kommer att vara mycket viktigt välj alltid färska och naturliga livsmedel: tomat, paprika, rosenkål, morot, kronärtskocka,
• Välj spannmål för hela spannmål.

2. Börja konsumera tang

I specialbutiker hittar vi olika typer av alger: nori, agar agar, kombu, hiziki, wire ...

Alger har en mättnadseffekt tack vare jodinnehållet, reglerar sköldkörtelfunktionen och innehåller också en hög dos koncentrerade näringsämnen.

Som nyfikenhet kommer du att njuta av att veta att när tång kommer in i vår kropp fungerar det som ett underbart rengöringsmedel, idealiskt för att eliminera toxiner som orsakar celluliter..

3. Bra hydrering: vatten med mynta och citron

God hydrering är nyckeln till en friskare, renare och toxinfri kropp.

Det rekommenderas dricka små portioner vätska under dagen.

Det behöver inte vara vatten. I själva verket, om vi lägger till vattenflaskan, till exempel citron- och myntablad, kommer vi att öka dess reningskraft..

För att främja kollagenproduktion och reparationsområden som påverkas av celluliter är det dessutom nödvändigt att dricka mycket vätska..

Ha alltid en flaska eller ett glas vatten med dig.

4. Linfrön

För vårt syfte att främja kollagenproduktion och reparera områden som påverkas av celluliter kommer det att vara mycket bra att konsumera en tesked linfrön dagligen..

Tack vare dessa frön vi kommer att få viktiga proteiner och mineraler för starkare, fastare hud.

Så, som ett enkelt, ekonomiskt och läckert förslag, kommer det att vara en bra idé att äta en naturlig bit grönt äpple, honung och ananas till frukost, och lägga till skopa med linfrön.

5. En timmes träning

Regelbunden träning och måttlig intensitet ökar vår muskelmassa och minskar förekomsten av celluliter.

Det är därför tillrådligt, etablera minst två ögonblick under dagen för att göra lite fysisk aktivitet.

Vi kan gå på morgnarna, göra zumba-lektioner, lite dans eller till och med simma.

Det blir medvetet om att fysisk inaktivitet, eller till och med spendera mycket tid på att stå eller sitta, hindrar cirkulationen och ökar vätskeansamlingen i benen..

Så kom ihåg: rörelse är livet och hjälper dig att se mycket bättre i spegeln.

6. Ja till naturlig tomatsås

Tomatsås för att minska celluliter? Konstigt som det låter, ja.

Inkludera bara tomatsås i våra rätter för att dra nytta av din hög lykopen, en mycket hälsosam antioxidant typ.

Dessutom är det känt att vid tillagning av en tomatsås med lite olivolja stiger koncentrationen av lykopen, hjälper oss att syntetisera lite mer kollagen.

7. Torka skrubba för att minska celluliter

De flesta av oss vänjer oss med att avfolja hud i duschen.

Låt oss prova något nytt, något vi kan integrera i vår rutin två till tre gånger i veckan: en gång Mjuk "borstning" av de orubbliga områdena i våra ben där celluliter finns.

Detta underlättar cirkulation, eliminerar döda celler och syrgas lätt de områden där vätska ackumuleras och inflammation.

Tveka inte att tillämpa dessa enkla tips för att se resultat under några månader..

De 8 bästa naturliga oljorna för att behandla celluliter