Christopher Wilcox
0 
4173
229
Magsår är en störning som påverkar magsäcken eller tunntarmen och kan kraftigt förvärra livskvaliteten för dem som lider av dem. Kolla in några fördelaktiga livsmedel för att bekämpa sår.
I de flesta fall är orsaken en bakterie.. Ändå kan andra faktorer också påverka avgörande, såsom dåliga vanor (alkohol och tobak), vissa mediciner eller stress och negativa känslor..
Ta reda på i den här artikeln vilka är de 8 bästa livsmedlen för att förebygga och behandla magsår.
8 livsmedel för att bekämpa magsår
1. Ananas
Ananas är en enzymrik frukt med fördelen att underlätta matsmältningen, särskilt av proteinrika livsmedel..
dessutom, sticker ut för dess antiinflammatoriska egenskaper, som är mycket fördelaktiga för att förebygga och bekämpa magsår.
Vi kan äta färsk ananas före måltider eller som efterrätt. Dessutom kan vi också lägga till det i hemlagad juice eller vitaminer..
2. Kål
Kål är en grönsak med hög alkaliserande effekt. Dessutom har den egendom till underlätta läkning av sår.
Vi kan konsumera den rå (låta macerate ungefär två timmar i olivolja, vinäger och salt), kokt eller juice.
Måttlig konsumtion rekommenderas endast för de som lider av hypotyreos..
3. Red Chili
Röd paprika är en mycket aptitretande och förfriskande gastrisk mat., aptit och stimulerar utsöndring av magsaft.
Vi kan konsumera råa paprika (juice, sallader, garneringar), kokta eller bakade. I den senare formen smakar den läckra och smälter perfekt med varje maträtt.
4. Potatis
Potatis är en utmärkt antacidmat. Det är inte bara en av få livsmedel som vi vill äta när vi lider av surhet, utan också rå potatisjuice är ett gammalt alkaliserande botemedel..
Om vi vill förbereda denna forntida medicin måste vi konsumera följande fasta blandning i nio dagar.
ingredienser
- 1/2 kopp väl tvättad, skalad, groddfri rå potatisjuice (100 ml)
- 1 matsked extra virgin olivolja (16 g)
Vänta minst en halvtimme före frukost.
5. Morot
Morot är en alkaliserande grönsak och idealisk för varje gastrisk störning. Om vi konsumerar det i form av naturlig juice, har fördelen att förbättra hela matsmältslemhinnan.
En utmärkt kombination är hemmagjord morot och äppeljuice, som vi kan ta en halvtimme före måltiderna som ett förebyggande antacidmedel..
6. Apple
Apple är en av de ödmjukaste men mest medicinska frukterna som finns..
Denna frukt fungerar som en naturlig matsmältningsregulator och är idealisk för störningar som sår, gastrit, surhet, smärta, förstoppning eller diarré..
Apple rekommenderas starkt för förhindra och bota magsår tack vare deras fiber-, betakaroten- och C-vitamininnehåll. Dessa näringsämnen underlättar återvinning av vävnad i matsmältningssystemet..
Läs även: Papaya, äpple och havregryn vitamin för att balansera matsmältningssystemet
7. Aloe Vera
Aloe vera är en växt som främst sticker ut för sin höga läkande kraft. Det är också antioxidant, bakteriedödande och antiinflammatoriskt. När det gäller magsår är aloe vera effektivt på olika sätt:
- Dess bakteriedödande egenskaper förhindrar reproduktion av bakterier. Helicobacter pylori, som avser många fall av magsår.
- Sår är relaterade till en inflammatorisk process i hela matsmältningskanalen och aloe har fördelen att tömma det..
- Dess aleomodin och aleoleininnehåll gör det till en utmärkt reparatör för magslimhinna.
Läs också: Hur man kan bekämpa långsam matsmältning med aloe vera-preparat
8. Havsvatten
Numera kan vi hitta havsvatten som är lämpliga för konsumtion i vissa stormarknader och hälsokostbutiker eftersom det har visat sig vara en utmärkt källa till mineraler och spårämnen..
Dessutom är det en mycket alkaliserande och helande dryck för olika hälsoproblem.
Andra råd
För att bekämpa magsår kan vi också följa dessa råd:
- Förbered enkla livsmedel utan att blanda olika typer av mat åt gången.
- Tugga väl och ät utan hast.
- Drick inte vatten under måltiderna. Bättre att dricka fasta, mitt på morgonen och eftermiddagen.
- Undvik tobak och alkohol.
- Bekämpa stress med naturläkemedel och avkopplande behandlingar (massage, yoga, taichi, etc.).
- Undvik stekt eller raffinerad mat, såväl som vitt socker och stimulerande och krydda ämnen och kryddor (kaffe, cola, peppar, kanel, kryddnejlika, ingefära, etc.).