8 livsmedel för att regenerera levern och gå ner i vikt

  • Joseph Barber
  • 0
  • 2362
  • 373

Att välja livsmedel som kan regenerera levern är viktigt., eftersom det är en viktig kropp för viktminskning, nyfiken som det kan verka.

Även om magen är ansvarig för att smälta fett, får vi inte glömma att för att detta känsliga och komplexa arbete ska utföras på bästa sätt, behöver vi hjälp av levern och gallblåsan så att gallan själv kan utföra denna uppgift..

Om levern inte fungerar optimalt kommer detta fett inte att smälta eller elimineras som det borde, Dessutom kommer vår ämnesomsättning att sakta ner och vi kommer att ha en extra mängd toxiner i kroppen.

Därför är något att tänka på att en frisk lever är synonymt med hälsa och välbefinnande..

För att ta hand om detta organ vi bör äta ordentligt och vara medvetna om våra dagliga levnadsvanor.

I dag, i vårt utrymme, föreslår vi en liten plan för dig att göra detta. Vi uppmuntrar dig att ta med dessa 8 livsmedel i din diet så att du långsamt kan regenerera levern och se resultat..

Om du också upprätthåller en fetthaltig kost, träning och slutar dåliga vanor som rökning, ser du fantastiska resultat..

Livsmedel för att regenerera levern och gå ner i vikt

1. En fastande vitlöksklyftan

Att konsumera en fastande vitlöksklyftan är möjligen, det mest klassiska läkemedlet inom naturmedicin. Vi vet alla att det inte är lätt att göra detta: smaken är inte trevlig och orsakar vanligtvis dålig andedräkt.

Så för att undvika denna lilla olägenhet i samband med andetag rekommenderar vi att tugga lite färsk mynta.

Trots detta mindre besvär rekommenderas att du äter en fastande vitlöksklyftan varje morgon om du vill optimera din leverfunktion och gå ner i vikt..

Dess innehåll av allicin och selen är idealiskt för att hjälpa levern att rensa och regenerera.

2. En organisk grapefrukt per dag

Grapefrukt är en underbar frukt för leverens hälsa. din hög C-vitamin och antioxidanter gynnar naturliga leverreningsfunktioner.

Så det rekommenderas starkt att din frukost aldrig missar en nyframställd grapefruktjuice: ditt immun- och matsmältningssystem kommer att tacka dig.

Upptäck också denna kokosnöt, ananas och ingefära dryck för att gå ner i vikt.

3. Kaffe eller grönt te

I din frukost kan du ta med dessa två underbara förslag: en dag grönt te, en annan kaffe. Men, du måste vara medveten om vilken typ av sötningsmedel du lägger till (bättre att använda honung eller stevia än raffinerat socker).

Både te och kaffe är rika på antioxidanter som katekiner eller polyfenoler, bra för att ta hand om vår lever.

Kom dock ihåg att inte missbruka dessa drycker: nyckeln till din fördel är måttlighet..

4. Ja till avokado

Avokado är en mat som vi rekommenderar i vårt utrymme..

Dess Omega 3-fettsyrainnehåll tar inte bara hand om vår hjärthälsa, men det gynnar också vår leverns förmåga att producera glutation, en leverförening som hjälper oss att förstöra fett och toxiner..

5. Bovete

Du hittar bovete i hälsobutiker eller i det specialiserade avsnittet i din stormarknad. Med det kan du göra bröd, desserter ...

Du kommer att njuta av att veta det bovete reglerar ämnesomsättningen av fett. Detta är tack vare en förening som fungerar som en leverskydd genom att hjälpa till vid bearbetningen av vissa hormoner..

Så också låter dig rena läkemedel och glukostoxiner, vilket är mycket viktigt vid regenerering av levern.

Dessutom är det ett av de mest näringsrika alternativa kornen, rika på proteiner och essentiella aminosyror som hjälper oss att ha god energi och stark hälsa..

Upptäck också: 10 fantastiska skäl att konsumera gurka

6. Kronärtskockan

Vi älskar kronärtskockor, grönsaker som ser så bra ut på middagen och tar så mycket hand om vår vikt..

Kom nu ihåg att de aldrig kan missa din diet för inte bara ta hand om vår lever utan också främja hälsa i bukspottkörteln.

Dess naturliga enzymer fungerar som regeneratorer, skyddare och optimisatorer för alla processer som är förknippade med matsmältning..

Ta hänsyn till detta och njut av kronärtskockegenskaperna flera dagar i veckan..

7. Gurkmeja

Gurkmeja är leverns favoritkryddor.

Om vi ​​är vana vid att lägga till det till ris, något magert köttfat eller till och med äta te med lite honung, får vi ett sensationellt avgiftande botemedel mot levern..

Det är ett bra antiinflammatoriskt, ett "gyllene" krydda som genom sin ton redan ger oss en direkt ledtråd om dess många antioxidanter och egenskaper.

8. Medicin med rödbetor och russin för levern

Denna dryck är ett naturligt botemedel för att främja leverens hälsa, gå ner i vikt och få ett bra innehåll av vitaminer, mineraler och antioxidanter..

Lägg märke till hur du förbereder den.

ingredienser

  • 2½ koppar vatten (625 ml)
  • 2 ½ kopp rödbetor (300 g)
  • ½ kopp russin (65 g)
  • Saften av 2 citroner

redskap

  • koppar
  • behållare
  • squeezer
  • pan
  • mixer

beredning

  • Lägg först vattnet till att koka.
  • Skär sedan rödbetorna i små kuber.
  • Ta bort vatten från värmen när du kokar.
  • Tillsätt russin och rödbetor, täck sedan pannan och låt blandningen svalna i 45 minuter.
  • Ta sedan innehållet till en mixer och blanda väl tills det är jämnt..
  • Pressa ut citronerna och tillsätt saften till föregående blandning. Rör om lite.
  • En gång gjort, ta detta läkemedel 5 dagar på morgonen. Bara en liten kopp.

Du kommer att se hur bra han ser ut!

Känner till växten som hjälper levern att regenerera



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.