8 växtbaserade drycker för att sänka kroppens sockernivåer

närvarande Många människor lider av höga nivåer av socker i kroppen på grund av dålig kost..

Höga blodsockernivåer kan orsaka prediabetes eller diabetes. Denna kroniska sjukdom kan förebyggas genom att vidta åtgärder för att kontrollera vikten och reglera socker..

Ibland har vi för mycket socker och vi känner inte till det. Är det många av de livsmedel vi äter har höga glukosnivåer och vi tar inte hänsyn till det.

Det är också möjligt att drabbas av höga sockernivåer genom genetisk arv.,det vill säga i vår genetiska kod kan det finnas en tendens att utveckla denna typ av sjukdom.

Råd om drycker för att sänka sockernivåerna

Personer med höga blodsockernivåer bör konsumerar minst 8 till 9 glas vatten om dagen.

Dessutom kan de ha några växtbaserade drycker som hjälper till att stabilisera glukosnivån och förebygga kronisk sjukdom..

Om vi ​​redan har denna sjukdom, dessa drycker hjälper till att kontrollera sockernivåerna för att hålla oss stabila.

Här är några infusioner och drycker som lätt kan förberedas hemma med naturliga örter..

• Tänk på att vi inte ska sötta dem med bearbetat socker., eftersom detta kan påverka effekten vi vill få.
• Om du vill ha en sötare touch rekommenderas det att använda speciellt socker för diabetiker..
• Du måste också ha en noggrann kontroll av den dos du tar, eftersom vi kan uppnå motsatt effekt: istället för att sänka dina blodsockernivåer kan du öka dem..
• Det rekommenderas att dricka dessa fasta drycker., eftersom före frukosten är sockernivåerna lägre än resten av dagen och vi kan få en bättre effekt.

Se även: Råd om att eliminera raffinerat socker från kosten

Typer av sockersänkande drycker

1. Aloe och nopal dryck

ingredienser

• 1 bit aloe vera
• 1 nopal pinne
• 8 koppar vatten (2 liter)

beredning

Eftersom vi behöver både aloe och nopal massa, är det första vi bör göra öppna tassarna för att ta bort gelén från insidan (var noga med att inte fästa fingrarna)

• Värm vattnet i en kastrull.
• Tillsätt nopal massa och aloe gel vid kokning och låt sjuda i 5 minuter.
• Efter angiven tid, sil blandningen och drick det resulterande vattnet.
• Det rekommenderas att ta en drink om dagen.

2. Havrevatten

ingredienser

• 1 kopp havre (105 g)
• 2 liter vatten (8 koppar)
• 1 gren av kanel (valfritt)

beredning

• Blötlägg havregryn i 2 liter vatten i 12 timmar.
• Efter att den angivna tiden har gått, sil du havregryn och tillsätt kanel till blandaren..
• Tillsätt vatten lite för lite för att underlätta bearbetningen tills du får en homogen vätska.
• Tillsätt slutligen det resulterande vattnet.
• Du kan dricka ett glas om dagen eller före varje måltid..

Denna dryck hjälper inte bara till att kontrollera blodsockernivåerna utan också ge en känsla full, reglerar ämnesomsättningen och hjälper dig att gå ner i vikt.

3. Kamomill och kanel

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 tesked kamomillblommor (10 g)
• Halv matsked kanelpulver (eller en kanelgren)

beredning

• Koka upp vattnet och tillsätt kamomill och kanel.
• Låt det infusera över långsam värme i 3 minuter och låt sedan stå i ytterligare 10 minuter.
• Det rekommenderas dricka en kopp om dagen fasta.

4. Sesamjölk

ingredienser

• 1 kopp sesam (200 g) (kan vara naturligt eller bearbetat)
• 1 liter naturlig kokosmjölk (4 koppar)

beredning

• Lägg sesam i en varm stekpanna och kok lite över medelhög tills den blir en gyllene färg.
• Då bör man slip den rostade sesam tills den är jämn.
• Lös upp produkten i kokosmjölk och ha ett glas om dagen.

5. Kanelte

ingredienser

• 2 kanel kvistar
• 1 liter vatten (4 koppar)

beredning

• Värm upp vattnet och tillsätt kanel.
• Låt infusera över låg värme i 5 minuter.
• Sila innehåll och dricka en kopp om dagen.

6. Spenat och selleri juice

ingredienser

• 1 grönt äpple
• 1 morot
• 3 handfullt spenat
• 2 selleri stjälkar
• 1 gurka

beredning

• Tvätta och skala äpplet och moroten.
• Pisk med resten av ingredienserna och drick kombinationen. Den rekommenderade dosen är en kopp om dagen..

Vi rekommenderar också denna artikel: Förbättra ditt humör genom att lägga till dessa 9 livsmedel i din kost

7. Grönt te

ingredienser

• 1 msk kinesiskt grönt te (om inte färskt kan en färdigpåse användas)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Värm upp vattnet och lägg tepåsen när det kokar.
• Ta en kopp efter varje måltid.

8. Eukalyptust

ingredienser

• 5 eukalyptusblad
• 1 liter vatten (4 koppar)

beredning

• Koka vattnet med eukalyptusbladen och låt sjuda tills det når en kokpunkt..
• Det rekommenderas drick minst en kopp om dagen tills du får de förväntade resultaten.

10 växter som du enkelt kan växa i din trädgård