8 tips för att leva med hög känslighet

Det som gör oss speciella som människor är de olika egenskaper vi har. Dessa definierar på ett sätt hur vi lever och den personlighet vi antar i vissa situationer. Människor som till exempel behöver leva med hög känslighet har vissa distinkta egenskaper..

Om du är eller bor med någon som denna, kommer vi i den här artikeln att prata om några rekommendationer för att hantera det lättare..

PAS: Mycket känsliga människor

Mycket känsliga människor (PAS) är speciella på sitt sätt och din uppfattning om livet är vanligtvis mycket annorlunda än resten av människor.

De tenderar att vara mycket uppmärksamma och ha förmågan att analysera allt internt och sedan försöka passa in det som har analyserats i deras sociala miljö. Dessutom är de försiktiga och alltid uppmärksamma..

Hög känslighet kan vara en gåva

Det finns de som klassificerar denna typ av person med en introvert personlighet. Sanningen är dock att den här funktionen endast representerar en liten procentandel. De flesta av dem är utgående och förälskade i allt de gör..

Detta får dem att leva intensivt, men alltid förbli uppmärksamma, vara goda lyssnare, observatörer, empatiska och medvetna om livet..

De tenderar också att utveckla sin kreativitet och uppfattning på höga nivåer, vilket gör dem mycket sårbara..

Det finns ingen anledning för en person med hög känslighet att känna sig orolig eller sjuk med sig själv. Tvärtom, de måste hitta ett sätt att kanalisera var och en av deras egenskaper för att få ut det mesta av dina färdigheter.

8 tips för att leva med hög känslighet

1. Acceptera dig själv

Om du tror att du har några av de egenskaper vi nämnde är det dags att börja acceptera.

Kom ihåg: du är inte sjuk. Tvärtom, du har en underbar gåva och om du lär dig att behärska den kommer du att bli starkare varje dag..

Läs också: Lär dig att acceptera dig själv som du är

2. Observera noggrant

För att börja behärska dina osäkerheter om de egenskaper du har, gör en självbedömning.

Ingen bättre än dig själv att veta hur du känner dig under stress eller hög eufori, tillsammans med hur du absorberar och hanterar alla dessa känslor.

3. Lär dig att säga nej

Försök att inte överbelasta ditt sinne med för mycket information bara för att du vill veta mer än andra.. Att säga nej kan ibland hjälpa dig att hitta tid för dig själv och koppla av.

För att vara lycklig är det viktigt att du lär dig att säga nej. Människor som inte vet hur man gör det slutar leva andras önskemål och göra saker de inte vill, vilket leder till olycka..

4. Tricks för att inte mättas

Koppla av din kropp, själ och själ med en bra dos utomhusövningar eller att spendera tid i kontakt med naturen är alltid ett bra alternativ.

På så sätt kan du sänka dina ångestnivåer och reglera den plötsliga starka stimuli du kan uppleva..

5. Kontakta andra

Människor försöker alltid passa in i samhället för att känna sig relativt "normala".

Det skulle vara trevligt att organisera en grupp människor med samma egenskaper.. Du kan hitta en som kommer att tjäna som ett stöd eller guide för att lära dig om dina tekniker och sätt att leva på..

6. Sök efter din PAS-modell

Många av oss litar på människor vi beundrar, oavsett om de är erkända artister eller någon vi älskar så mycket, eftersom det får oss att känna oss identifierade och på något sätt. Kort sagt handlar det om att leta efter en referens.

Hitta dina ideal eller luta dig till människor som har satt sitt prägel på samhället, erbjuder stor humanitär hjälp genom sin talang.

7. Skapa ditt heliga utrymme

En person med hög känslighet kan leva perfekt omgiven av många människor. Det är emellertid när hon är ensam och tyst att hon tenderar att känna sig bättre och utnyttja sina förmågor..

därför, glöm inte att ta lite tid att utforska dig själv.

Vi rekommenderar också att du läser: Undvik externa konflikter som leder till interna konflikter.

8. Konst är en terapi

Tro det eller inte, de säger att de flesta artister i världen är människor med hög känslighet.. Konst är en kanal genom vilken du kan diskutera dina konflikter och fritt uttrycka dina känslor. med olika språk.

Du kan göra detta utan att behöva avslöja för mycket av dig själv, eller åtminstone inte direkt. Det viktiga är att du känner dig bekväm.