9 fördelar med gurkajuice

  • Thomas Davis
  • 0
  • 2569
  • 632

Känner du till de viktigaste fördelarna med gurksaft? Verkligheten är att de flesta lägger till gurka till vitaminer och sallader eftersom de hörde att den var hälsosam och skulle hjälpa till att hålla sig i form..

Men det är inte allt. I själva verket, gurkajuice representerar en utmärkt källa till vitaminer och mineraler som bekämpar ett stort antal sjukdomar och situationer som kan komplicera livet.

Nästa kommer vi att prata om de viktigaste fördelarna med gurksaft. Vi är säkra på att du i slutändan vill inkludera det oftare i din diet.

Viktiga fördelar med gurkajuice

1. Utmärkt källa till vitamin A

En av de första fördelarna med gurksaft är att vätskan som erhålls från en hel frönfri skalad gurka innehåller mellan 86 och 109 IE vitamin A.

Detta vitamin är viktigt för sin antioxidantfunktion. eftersom:

  • Förbättrar ögons hälsa
  • Gynnar bentillväxt
  • Förbättrar reproduktionen och normal celldelning
  • Bibehåller andnings hälsa
  • Uppmuntrar korrekt funktion av urinvägarna
  • Förbättrar gastrointestinal hälsa

2. Ger ström

Gurkasaft sticker ut för sin högt vitamin B-komplex, vad gör det till en energidryck.

  • Ett glas gurksaft erbjuder mer näringsämnen och energi än något kommersiellt alternativ som lovar detsamma..
  • Det som denna juice innehåller mest är också vatten. Detta betyder hydrering med så få kalorier som möjligt..

Om du dricker mycket energidrycker idag, försök att byta ut dem för denna juice under en vecka. Resultaten kommer säkert att överraska dig..

Eftersom det är mer ekonomiskt kommer din ficka också att se fördelarna.

3. Är en källa till fiber

Den tredje av fördelarna med gurksaft är dess höga fiberfiberinnehåll. Denna typ av fiber är viktigt för att förbättra matsmältningen och upprätthålla en sund vikt.

Helst bör du konsumera ett högt fiberinnehåll varje dag för att förhindra förstoppning, liksom komplikationer i kolon och hemoroider..

Om du lider av något av dessa problem, försök att ha ett glas gurksaft om dagen och skära ner på bearbetade livsmedel. Om några dagar ser du besvärets minskning.

Dessutom blir dina socker- och kolesterolnivåer bättre..

4. Innehåller vitamin K

Nästa fördel med gurksaft är att genom att dricka den regelbundet stärker vi ben och tänder..

  • En kopp gurksaft ger 19% av K-vitaminet som en kvinna bör konsumera per dag och 14% av den mängd som krävs av män..
  • K-vitamin är avgörande för korrekt blodcirkulation.. När vi inte konsumerar det tillräckligt kan vi uppleva ständiga blödningar..

5. Reglerar kroppstemperatur

En annan fördel med gurksaft är att den har antiinflammatoriska egenskaper som också kyler kroppen..

  • Att njuta av denna fördel, ta bara ett glas gurksaft efter din idrottsrutin eller när det är väldigt varmt.
  • För att ge en extra smak av smaken kan du lägga till en citronsaft och några myntablad eller två isbitar.

6. Återställer pH-nivåer

Gurkasaft är en alkalisk dryck. Det betyder det reglerar magens surhet. Det gynnar också eliminering av levertoxiner..

  • För att få denna fördel, bara dricka ett glas gurksaft två gånger i veckan.
  • Se till att inte söta eller lägga till andra bearbetade element.

7. Erbjuder natrium

Att konsumera ett glas gurksaft om dagen hjälper till att förbättra kroppsvolymen och blodtrycket..

Under de senaste åren verkar det som om de har börjat prata om natrium som något negativt för kroppen. Det är sant att för mycket kan leda till njurskador, men nerver och muskler behöver natrium för att fungera korrekt.

8. Förbättrar andningen

Har du problem med dålig andedräkt? Även om du har god munhygien kan du ibland ha dålig andedräkt..

  • Om så är fallet, var medveten om att en av fördelarna med gurksaft är att det kommer att fräscha andetaget på plats.. Detta beror på fytokemikalierna i drycken., som dödar bakterierna som orsakar dålig andedräkt.
  • Du kan lägga till några myntablad och göra en juice för bästa effekt..

9. Baksmälla bot

Den sista av fördelarna är något du kommer att njuta av om du går ut mycket och dricker mycket alkohol: denna juice hjälper till att bekämpa baksmälla.

  • Tack vare dess elektrolytinnehåll, denna dryck bekämpar alkoholrelaterad huvudvärk och överdriven törst.
  • Förbered en god mängd gurksaft precis innan du lämnar och förvara resten i kylen.

På morgonen, eller när du står upp, ta en drink och fortsätt dricka hela dagen.

Nu när du vet de viktigaste fördelarna med gurkajuice, se till att inkludera den i din vanliga diet.!

7 goda skäl att äta gurka varje dag



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.